마음으로 유전자 발현방식 바꾼다

마음으로 유전자 발현방식 바꾼다

 

명상, 요가, 기도 같은 이완요법이 스트레스에 대한 우리 몸의 반응에 영향을 미치는 유전자의 발현 패턴에 변화를 가져온다는 연구결과가 나왔다.     

 

미국 매사추세츠 종합병원 심신의학연구소의 허버트 벤슨 박사는 명상, 요가, 호흡운동 같은 이완반응(relaxation reaction)이 스트레스에 의해 켜지거나 꺼지는 유전자들의 스위치를 정반대로 작동시킬 수 있다고 밝힌 것으로 미국의 온라인 의학뉴스전문 사이트 헬스데이 뉴스가 2일 보도했다. 

 

이완반응이란 산소흡입을 줄이고 산화질소 방출을 늘이며 심리적 스트레스를 줄이는 심신의학요법으로 명상, 요가, 반복적 기도, 태극권, 호흡운동, 점진적 근육이완, 바이오피드백, 기공, 유도심상(guided imagery) 등을 말한다.  

 

벤슨 박사는 이런 이완반응요법을 장기간 해 온 사람 19명(A그룹), 이런 요법을 하지 않는 건강한 사람 19명(B그룹), 이런 요법을 새로 시작해 8주간 훈련을 받은 사람 20명(C그룹)으로부터 채취한 혈액으로 스트레스 관련 유전자 발현패턴을 분석한 결과 A그룹은 B그룹에 비해 2천200개 유전자의 발현패턴이 다르고 C그룹은 1천561개 유전자의 발현패턴이 A그룹과 다른 것으로 나타났다고 밝혔다.  

 

발현패턴이 다른 유전자 중 433개는 A그룹과 C그룹이 공유하고 있는 것으로 밝혀졌으며 이 유전자들을 더 자세히 분석한 결과 모두 세포대사, 산화스트레스 반응 등에 관여하는 유전자들인 것으로 밝혀졌다고 벤슨 박사는 말했다.  

 

이에 대해 텍사스 A&M대학 보건과학센터 생명과학기술연구소장 로버트 슈워츠 박사는 "이완반응이 유전자 발현에 변화를 일으키는 바이오피드백 메커니즘을 가지고 있음을 보여주는 것"이라고 논평하고 하루 한 번 20분씩의 이완반응요법으로 스트레스를 멀리할 수 있을 것이라고 말했다. 이 연구결과는 온라인 과학전문지 '공중과학도서관(PloS-ONE)' 최신호에 발표되었다.  

온다메드 치료는 에너지 의학에 근거를 두고 양자물리학 이론을 접목한 치료와 진단 기기이다

일반적으로 파동 치료라고 표현을 한다, 현재 미국FDA로 부터 Medical Device 510K 승인을 받았다

NOTE:

암 투병 과정에서 긍정의 힘은 가장 강력한 항암제 역활을 한다, 돈도 들지않고 힘도 들지 않는데 많은 암환자들은 노력을 하지 않거나 무시하는 경향이 많다,

물론 의학적 치료도 중요하지만 환자 스스로 암을 극복하고자하는 부분도 있다, 그 것은 긍정의 힘이다, 몸이 아프면 마음도 아프고 마음이 아프면 몸도 아픈 것은 당연한 이치이다, 즉 몸과 마음은 하나로 연결되어 상호 작용을 하는 것이다

모든 질병의 시작이 되는 스트레스는 분노,짜증,논쟁,부정적 언행,환경,인간 관계로 인하여 유발되며 코티졸이라는 호르몬이 과다 분비가 된다, 그러면 인체의 췌장에서는 코티졸 호르몬 성분을 낮추기 위하여 글루카곤이라는 성분이 분비되는데 결국 어느 순간에는 췌장의 기능이 저하되어 기능을 상실하거나 악화되는 결과를 초래하게 된다,

또한 자율신경계의 교감신경이 과도하게 항진되어 체온 조절이 정상적으로 작동되지 않고 심리적 우울감이나 성격이 공격적으로 변화하게 된다, 그 외 수 많은 작용들이 스트레스 호르몬인 코티졸 과다 분비에 의하여 발생되기 때문에 암 치료 과정이나 재발 관리 측면에서 스트레스가 그만큼 무서운 것이다

그 동안 많은 암환자분들의 투병 과정을 지켜보면서 분노하거나 짜증을 내고 논쟁을 하고 부정적 사고로 무장된 경우에는 호전이 되거나 좋아진 사례는 거의 보지 못했다, 반대로 힘든 투병의 과정이지만 그럼에도 불구하고 언제나 미소를 짓고 긍정의 힘으로 투병 관리를 하는 경우에는 4기암 말기암 환자도 호전이 되었던 사례를 많이 보았다,

간혹 타고난 성격으로 치부하거나 환자 스스로 변화하지 않는 경우도 있는데 참으로 안타까운 마음이다, 물론 개인의 성격이나 성향을 하루 아침에 변화시킨다는 것이 쉽지는 않지만 내가 살기 위해서는 못 할 것이 어디있는가, 괜히 특별하고 유별난 것 찾아 헤매는 것보다 환자 스스로 성격을 변화시키는 것이 더 좋은 결과를 얻을 수 있다

드문 경우이지만 호스피스 병동으로 입원하였던 말기암 환자가 증세가 호전이 되어 다시 치료를 하여 완치되었던 사례도 간혹 있다, 그러한 결과는 환자가 모든 것을 내려놓고 마음을 비우니까 인체의 정체된 기능들이 서서히 회복이 되어 좋은 결과가 있었다고 본다, 또 병원에서 더 이상 해줄것이 없다고 퇴원을 강요 당한 환자가 모든 것을 정리하고 산으로 들어가 모든 것을 하늘에 뜻에 맡기고 편안하게 생활하고 지내다보니까 어느날 호전이 되고 건강을 회복한 사례도 많다. 마음이 치유되니까 몸도 치유되는 원리라 생각 한다

혹여 지금 투병중인 환자분이 있다면 모든 것을 내려놓고 수도자 처럼 항상 긍정의 힘으로 생활하고 바보처럼 허벌레하면서 웃으면서 지내 볼 것을 권유 한다, 매일 배우자와 가족에게 고맙다는 말을 하고 사랑한다, 미안 합니다, 이러한 말도 자주하고 하루에 몇 번이고 박장대소를 하면서 웃어야 한다,

  

-상대가 나를 속였다고 노여워 말자   

-그럴수가 있을까 하는 마음보다 그럴 수 있다고 이해하여 보자  

-서운하고 화가 나더라도 잊어 버리자  

-내가 상대에게 준 것은 하나도 생각하지 말고 내가 받은 것만 생각하자  

-감사합니다.미안합니다.죄송합니다.사랑합니다 이런 말을 마구마구 남발하면서 살자  

-지난 일을 잊어버리고 현재와 미래를 생각하자  

-욕심내지 말자 하루 한 끼만 먹어도 죽지 않는다  

-항상 입가에는 미소를 띄우면서 가능하면 자주 웃자   

-환자는 집안의 대소사에 관심을 가지지 말고 모든 것을 보호자에게 일임하세요

 

이러한 노력에도 불구하고 마음의 평정이 되지 않는다면 종교적인 활동을 하자 교회에 가서 기도하고 성당에 가서 미사보고 절에 가서 108배 하면 많은 도움이 될 것 입니다.그렇다고 너무 광신자 처럼 행동하지 말고 타인에게 자신의 종교를 믿어라고 권유하지도 말고 내 자신만 잘 하면 된다.