수면과 뇌의 노폐물제거,뇌척수액과의 관계

수면과 뇌의 노폐물제거,뇌척수액과의 관계     

    

NOTE:

생명 유지에 기본적이고 필수적인 과정은 잘 먹고 잘 자고 잘 배변는 것 입니다. 그 중에서 수면은 인체의 모든 기능들이 휴식을 하면서 에너지를 충전하거나 각종 호르몬 분비 조절을 하게 됩니다, 그러나 불면증으로 인하여 잠을 이루지 못할 경우에는 생체 기능이 정상적으로 작동되지 않거나 교란을 일으켜 건강을 나쁘게 하거나 질병 회복을 더디게하는 작용을 하게 됩니다

유방암 환자 중에는 불면증 증상을 호소하거나 야간에 근무하는 직종에 종사하였던 사례가 많은 것도 수면이 인체 건강에 지대한 영향을 끼친다는 것을 증명하고 있습니다, 그러한 원인으로 추정되는 것은 여성 호르몬인 에스트로겐 분비 조절에 문제가 생겨 과다 분비 현상이 일어나기 때문 입니다

그리고 인체내 림프관은 각종 노페물을 혈관에 버려 청소하는 역활을 하지만 뇌에는 림프관이 없습니다, 하지만 뇌 척수액이 림프관과 같은 역활을 하면서 뇌를 청소하는 역활을 하는데 이러한 활동은 반드시 수면중에만 작용을 하기 때문에 불면증이 지속되거나 야간에 근무를 하는 경우에는 그러한 기능들이 정상적으로 작동하지 못하여 뇌 병변이 발생하기도 합니다,

그래서 수면은 인체 건강 유지와 질병 회복 과정에서 중대한 영향을 주기 때문에 어떠한 경우라도 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다, 옛말에도 잘 먹고 잘 자고 잘 싸야 건강하다는 말을 하였습니다, 지극히 평범한 말이지만 인체 건강 유지에 매우 중요한 역활을 하고 있다는 것을 관가해서는 안 됩니다

특히 암과 투병중인 환자는 의학적 치료도 중요하지만 환자 스스로 노력하고 잘 실천하여야 하는 것은 이러한 기본적 행위 입니다, 이러한 행위를 기반으로 우리 몸이 서서히 회복하고 암을 극복 하게되는 계기가 되는 것 입니다, 간혹 암 투병 과정에서 많은 환자분들이 불면증을 호소하는 경우가 있는데 거의 대부분이 머릿속에 생각이 많아 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다

늘상 마음을 비우고 생각을 모두 비우라고 조언을 하지만 타고난 성격이나 개인의 가치 기준이 달라 자신을 변화시키는데 인식한 경우가 많습니다, 아마도 수면의 중요성을 인식하지 못하여서 그런것으로 추정되는데 안타까운 일 입니다, 보호자와 가족이 아무리 간병을 잘해주어도 치료의 주체인 환자가 노력하고 실천하지 않으면 모든 것이 무용지물 입니다,

다시한번 조언을 드리지만 자신의 건강 회복을 위하여 못 할 것이 뭐가 있습니까, 암 극복에 도움이 되고 꼭 실천해야되는 것은 환자 스스로 노력을 하여야만 합니다, 그 누구도 자신의 암을 낮게하거나 죽음을 대신해줄 사람은 없습니다, 오로지 환자 스스로 암을 극복하고자 의지가 있어야 합니다, 사소한 것이라도 무시하지 마시고 건강 회복에 도움이 되는 것이라면 무엇이라도 시도하시기 바랍니다

불면증은 치유될 수 있습니다, 불면증은 의사도 못 고쳐 줍니다, 오로지 환자 스스로 치유할 수 있는 영역 입니다, 지금부터 머릿속에 맴돌고 있는 모든 고민과 생각을 잊어버리거나 떠올리지 마세요, 못 받은 돈이 있다면 받을 생각을 하지말고 없다고 생각하고 미워하는 사람이 있다면 반대로 용서하고 사랑하세요,

생각만 해도 자다가 잠에서 벌떡 깨어난다고 투정하지 마시고 나를 부여잡고 있는 모든 것을 내려놓으세요, 그러면 잠이 옵니다, 간혹 수면제에 의존하는 경우도 있는데 수면제도 반복적으로 복용하면 약에 의존하여 자살 충동을 일으키는 부작용도 있고 암 재발을 촉진한다는 보고서가 있습니다,

가능하면 수면제의 힘을 빌리지 마시고 본인 스스로 잠을 잘 수 있도록 시도하여 보시기 바랍니다, 저는 바보처럼 살다보니 잠 잘때 베개에 머리를 눕히면 거의 10분이내에 깊은 잠에 빠져 버립니다, 저처럼 바보가 되어보시기 바랍니다, 메디칼엔지니어 ㅣ김동우

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