유방암: 원인, 증상 및 자연적 지원 전략

유방암: 원인, 증상 및 자연적 지원 전략

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출처 : https://drjockers.com/breast-cancer/

Breast Cancer: Causes, Symptoms and Natural Support Strategies

Breast cancer now effects 3 out of 10 women in western countries. Here is an indepth review and 12 natural strategies for healing.

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유방암: 원인, 증상 및 자연적 지원 전략​

서구 국가에서는 여성 8명 중 1명인 12%가 유방암에 걸립니다. 2021년에는 미국 여성에서 침습성 유방암의 새로운 사례 261,840건이 진단될 것으로 예상되며, 비침습성(원위치) 유방암의 새로운 사례는 60,290건으로 예상됩니다.​

주요 호르몬 수치와 비타민 D3 및 글루타티온과 같은 후성 유전적 면역 체계 조절제는 유방암을 자연적으로 예방하거나 되돌리는 데 중요합니다. ( 23 ) 호르몬과 면역 건강을 개선하기 위한 12가지 자연적 지원 전략이 있습니다.​

유방 조직은 매우 에스트로겐이며 에스트로겐은 신체의 주요 성장기 호르몬입니다. 유방암의 위험은 유전적 특성, 글루타티온 및 비타민 D3와 같은 면역 체계 조절 물질의 수준, 호르몬 비율에 따라 달라집니다.

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2 유방암의 분류:​

대중적인 믿음과 달리 실제로 유방암에는 여러 가지 다른 유형이 있습니다. 암 유형을 적절하게 진단하려면 먼저 평가해야 하는 두 가지 주요 범주가 있습니다. ( 13 )​

1. 비침습성(in situ) 유방암 : 암은 유방에 특이적이고 주변 조직, 엽(샘) 또는 관(관)으로 퍼지지 않았습니다.
2. 침윤성 유방암: 암은 혈류와 림프절을 통해 신체의 다른 부위로 전이됩니다.

유방암 유형​

유방암은 질병의 기원에 따라 더 분류됩니다. 유방암의 가장 흔한 유형과 그 하위 유형은 다음과 같습니다.( 13 ,24 )​

• 침윤성 유방암: 침윤성 유방암 이라고도 하는 이 유형의 유방암은 유방 주위의 조직이나 신체의 다른 부위로 퍼집니다. IDC(침습성 유관 암종)는 모든 침윤성 유방암 유형의 70%를 구성하고 유관에서 시작됩니다.
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• 유관암종: 이 암은 가장 흔한 암 유형이며 모유를 유두로 운반하는 유관에서 유래합니다. DCIS(Ductal carcinoma in situ)는 암 프로모터 암유전자 AC를 포함하는 것으로 알려져 있습니다.
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• 소엽 암종: 엽(모유를 생산하는 샘)이 이 암의 원래 부위입니다. 일반적으로 비침습적 형태의 유방암인 상피내 소엽암(LCIS)은 미래에 침습성 유방암으로 발전할 위험을 높입니다.
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• 염증성 유방암(IBC): IBC 는 감염된 연조직으로부터 유방 피부 의 림프관을 차단합니다"염증성"이라는 설명은 피부의 백혈구 축적과 자극된 혈류로 인해 가렵고, 붉고, 부드럽고, 따뜻하고, 단단한 유방의 모양과 관련이 있습니다.
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• 남성 유방암: 이 유형의 유방암은 유방 조직의 모든 세포 악성 종양에서 발생합니다. 남성 유방암은 60세에서 70세 사이의 남성에게 가장 흔합니다. 10대 소년의 여성형 유방으로 알려진 장애는 암에 대한 우려를 유발할 수 있지만 종양으로 인한 경우는 드뭅니다.
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• 전이성 유방암: 이 암은 암세포가 신체의 다른 기관으로 퍼진 것이 특징입니다. 전이성 유방암의 일반적인 위치는 흉벽, 가장 잘 사용되었던 부위, 림프절, 뼈, 폐, 폐 주변 조직, 간 및 뇌입니다
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• 유방의 파제트병: 유두 또는 유륜의 특정 피부 변화는 습진과 유사할 수 있지만 실제로는 이 희귀한 형태의 질병 및 유방암의 증거입니다. 이 유형의 유방암은 유방암의 4.3%를 차지합니다.
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• 유두암종: 드문 유방암인 유두암종은 양치류 모양의 암세포 돌출로 분명합니다. 이 암은 침습성 유관암처럼 치료되지만 다른 침습성 유형보다 예후가 좋습니다.
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• 삼중음성유방암(TNBC): 일반적으로 침습성인 이 유형의 유방암은 전체 유방암의 10~20%를 차지하며 유관에서 발생합니다. 이러한 유형의 암세포에는 정상적인 유방 세포와 달리 에스트로겐, 프로게스테론 또는 HER2라는 단백질에 대한 수용체가 없습니다. 반면, 유방암의 20~30%는 세포 성장을 자극하는 HER2 수용체의 과잉 존재가 특징입니다.

BRCA1 및 BRCA2 돌연변이​

BRCA1(유방암 1) 및 BRCA2(유방암 2)는 유방암 발병 위험 증가와 관련된 유전된 유전자 돌연변이입니다. BRCA1과 2는 모두 종양 억제 유전자로, 세포 증식과 증식을 방지하는 기능을 해야 합니다. BRCA1은 17번 염색체에 있고 BRCA2는 13번 염색체에 있습니다. ( 14 )​

우리 인구의 400-800명 중 약 1명은 BRCA1 또는 BRCA2에 유전된 돌연변이를 가지고 있으며 모든 유방암 및 난소암의 약 5%가 이러한 돌연변이로 인한 것입니다( 25 ). 유방암 사례의 또 다른 10%는 유방암의 가족력이 있지만 BRCA 유전자 돌연변이를 가지고 있지 않은 개인에서 발생합니다.​

유방암 사례의 다른 85%는 이전에 유방암 가족력이 없는 여성에게서 발생합니다. 독성, 정서적 스트레스와 같은 후성 유전적 또는 환경적 스트레스 요인이 유전적 구조의 붕괴와 돌연변이를 유발하여 암세포를 증식시키는 경우입니다.

BRCA와 유방암 위험​

이 유전자의 돌연변이는 유방암 발병 위험을 60-87%, 난소암 발병 위험을 20-54% 증가시킵니다( 5 ). 돌연변이된 BRCA 유전자는 부모 중 한 사람에게서 유전될 수 있습니다. 이것이 직접 생식계열에서 유래하기 때문에 유전적 돌연변이라고 불리는 이유입니다. 후천적 또는 체세포 돌연변이는 환경적 스트레스 요인을 통해 발생합니다.​

BRCA1 유전자는 암 발병 을 막는 데 매우 중요한 역할을 합니다 . 이 유전자의 손상된 버전을 유전받은 여성은 유방암 발병 위험이 더 높습니다. BRCA1은 또한 정상 버전의 유전자를 가진 환자의 종양의 30% 정도에서 "스위치를 끄는" 환경적 스트레스 요인을 통해 변경될 수 있습니다.​

BRCA1 돌연변이는 호르몬 치료, 암 또는 방사선에 반응하지 않는 삼중 음성 유방암과 가장 일반적으로 연관됩니다( 15 ). 이 사람들은 종종 25-45세 범위에서 약 20년 전에 유방암이 나타납니다. BRCA2는 폐경 전 유방암의 위험이 상당하지만 주로 폐경 후 유방암과 관련이 있습니다. 일반적으로 호르몬 치료에 매우 민감합니다. ( 16 )

BRCA 작동 방식​

본질적으로 BRCA 유전자는 세포 번식과 증식을 억제하는 작용을 합니다. 암세포는 증식 속도가 매우 빠르기 때문에 매우 빠르게 증식합니다. BRCA는 이중 가닥 파손이 있는 DNA 분자를 복구하기 위해 특정 효소 경로에서 세포에 의해 사용되는 단백질을 생성합니다. BRCA1은 또한 산화 스트레스로부터 DNA를 보호하는 데 도움이 되는 글루타티온과 같은 세포 내 항산화제를 상향 조절합니다( 8 ).​

BRCA에 의해 조정된 정확한 DNA 복구 과정은 우리 게놈의 무결성에 매우 중요합니다. 이 과정이 효과적으로 수행되지 않으면 비정상적인 세포 발달과 증식으로 이어집니다. BRCA1의 전체 목표는 DNA 정보가 정확하게 복제되어 딸 세포로 번역되도록 하는 것입니다. 이것은 게놈의 핵심 보호 ​​장치입니다.​

신체에는 세포 분열을 조절하고 게놈을 보호하기 위해 BRCA 유전자의 백업으로 p53 유전자 (유방 조직의 53BP1)가 있습니다. BRCA 유전자가 제 역할을 효과적으로 수행할 수 없는 경우, 53BP1은 세포가 세포자멸사라고 하는 예정된 죽음을 겪도록 신호를 보냅니다( 26 ).​

BRCA 유전자의 특정 유형의 돌연변이는 53BP1을 분해하는 CTSL (카텝신 L)이라는 단백질 분해 효소의 활성을 증가시킵니다 . 이것은 BRCA 돌연변이 세포의 증식 및 생존 및 비정상 세포주의 성장을 허용합니다.

비타민 D와 BRCA​

비타민 D는 수천 개의 유전자의 후성적 발현을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 조직, 세포 및 게놈 수준에서 염증과 산화 스트레스를 하향 조절하는 데 도움이 되며 BRCA 돌연변이가 있는 개인의 암 위험을 줄이는 비밀 열쇠가 될 수 있습니다.​

Susana Gonzalo Ph D와 그녀의 연구팀은 Journal of Cell Biology( 28 ) 2013년 1월호에 강력한 논문을 발표했습니다. 그녀의 팀은 비타민 D가 비종양 세포에서 53BP1의 CTSL 매개 분해를 억제한다는 것을 보여주었습니다. 이 연구에서 그들은 BRCA1 결핍 종양 세포를 비타민 D 로 치료하면 높은 수준의 53BP1이 회복된다는 것을 발견했습니다.​

이것은 게놈 안정성을 증가시키고 비정상 세포의 증식을 감소시켰습니다. 이 연구는 특히 전통적인 치료법에 반응하지 않기 때문에 가장 어려운 사례인 삼중음성 유방암에서 이 문제를 발견했습니다.

비타민 D 수치 최적화

BRCA1, BRCA2, 유방암 가족력 또는 개인 병력이 있는 개인은 비타민 D3 수치를 최적화해야 합니다. 타지 않고 피부에 밝은 색상 변화(분홍색, 황갈색 또는 더 어두운 색)를 생성하는 고품질 태양 노출을 통해 이를 수행할 수 있습니다. 체중의 40% 이상을 섭취하면 10-20,000IU의 비타민 D를 섭취한 것입니다.

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90일마다 비타민 D3 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 수치를 50-100ng/ml로 유지하는 것이 이상적입니다. 암과 같은 만성 염증성 질환이 있는 사람은 80-90ng/ml 수준을 목표로 해야 합니다. 정기적인 태양 노출과 매일 5-10,000IU의 비타민 D3를 보충하면(지방 기반 식사와 함께 보충제 섭취) 일반적으로 수준이 이 범위에 도달합니다. ( 21 )

글루타치온과 BRCA​

BRCA1과 BRCA2는 세포 내와 DNA 가닥 자체에서 산화 스트레스 수준을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 유전자가 돌연변이되면 게놈 내 산화 스트레스를 제어하는 ​​능력을 잃습니다. 이것은 DNA에 대한 산화적 손상과 게놈 불안정성을 증가시킵니다.​

글루타치온은 신체의 주요 항산화제이며 DNA 입자를 보호하는 데 가장 중요한 항산화제입니다. 이 유전자 돌연변이를 가진 개인은 내인적으로(신체 내에서) 글루타티온을 덜 생산하지만 자연적인 생활 방식 전략을 통해 외인성(후천적) 글루타티온 수준을 증가시킬 수 있습니다. ( 20 )​

가장 중요한 요소는 발효 식품과 함께 야채, 유기농 고기, 강황, 양파 , 마늘과 같은 허브로 가득한 영양이 풍부한 식단 입니다. 특히 규칙적인 운동뿐만 아니라 좋은 수면과 스트레스 관리가 중요합니다.​

S-아세틸 글루타치온, 알파 리포산, 밀크 엉겅퀴, 셀레늄 및 N-아세틸 시스테인을 추가로 보충하는 것도 BRCA 유전자 돌연변이가 있거나 암 병력이 있는 사람에게 매우 도움이 되며 적극 권장됩니다.

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에스트로겐 지수 검사​

에스트로겐은 감소된 수준에서 남성 신체의 여성의 기능과 웰빙에 필수적인 호르몬입니다. 에스트로겐은 3가지 주요 하위 유형으로 나눌 수 있습니다. 이러한 하위 유형의 비율은 누군가가 호르몬에 민감한 암에 걸릴 위험과 상관관계가 있는 많은 중요한 건강 정보를 제공합니다.​

에스트로겐은 여성의 난소에서 콜레스테롤로부터 생성되는 성장 및 발달 호르몬으로 간주됩니다. 또한 남성과 여성 모두의 지방 세포와 부신에서 더 낮은 농도로 생성됩니다. 에스트로겐은 혈액을 순환하고 모든 장기와 조직을 드나들며 결국 간에서 효소에 의해 대사됩니다. ( 22 )

세 가지 주요 에스트로겐

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1. E1 또는 에스트론: 이것은 폐경기 동안 생성되는 에스트로겐의 주요 형태입니다. 이것은 주로 간과 지방 세포에서 생성됩니다. 제노에스트로겐, 중금속 및 호르몬 수치에 직접적인 영향을 미치는 기타 오염 물질과 같은 독소가 간과 지방 세포에 저장되기 때문에 독성 수치가 높은 사람은 에스트론의 형태를 변경하고 오염시킵니다.
2. E2 또는 Estradiol: 이것은 생식기 동안 생성되는 주된 에스트로겐이며 E1보다 10배 더 강력하고 E3보다 약 80배 더 강력합니다. 에스트라디올의 상승은 유방암, 난소암 및 자궁암과 관련이 있습니다.
3. E3 또는 에스트리올: 이것은 세포 성장 인자 및 기타 에스트로겐을 감소시키는 에스트로겐의 보호 형태입니다. 에스트리올은 보다 공격적인 에스트라디올을 감소시키고 방사선 유발 유방암으로부터 보호합니다. 우리는 일반적으로 Tri-Estrogen Formula라고 하는 90% 에스트리올, 7% 에스트라디올 및 3% 에스트론의 비율을 가져야 합니다. ( 17 )

에스트로겐 지수​

이 호르몬의 전체 비율을 에스트로겐 지수 또는 EQ라고 합니다. 이 공식은 에스트로겐 연구원 Henry Lemon 박사( 29 )에 의해 개발되었습니다. 그는 성장 촉진 E1 및 E2에 비해 암 보호 E3의 양이 많을수록 에스트로겐에 민감한 암 발병 위험이 낮다는 것을 발견했습니다.

EQ는 다음 공식을 통해 구합니다.​

총 E3

총 E1+총 E2​

EQ가 1.0 미만이면 유방암 위험이 EQ가 1.0 이상인 사람보다 높습니다. 유방 조직을 가장 보호하는 것으로 간주되는 최적의 비율은 1.5보다 큰 EQ입니다. 이 지수는 호르몬 건강의 다른 측면과 자가면역 위험을 결정하는 데에도 유용할 수 있습니다.

에스트로겐 수용체 및 조직 성장

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에스트로겐 수용체 알파(ER-알파)는 E1과 E2 모두에 의해 자극됩니다. ER-알파 수용체 활성화는 증식성 및 전-발암성 조직 변화를 촉진하는 것으로 간주됩니다. 이 수용체는 혈관, 시상하부, 난소, 유방, 간, 전립선, 자궁내막 , 폐 및 고환에서 발견됩니다. ( 18 )

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에스트로겐 수용체 베타(ER-베타)는 E2와 E3에 의해 자극됩니다. ER-베타 수용체 활성화는 항증식성 및 항발암성으로 간주됩니다. 이 수용체는 혈관, 신장, 전립선, 유방, 심장, 피부, 뇌, 내장, 내피 세포, 뼈 및 폐에서 발견됩니다. ( 19 )

에스트리올의 암 예방 상태​

Jonathon Wright MD 박사에 따르면, “대부분의 기존 의사와 제약 연구원은 오랫동안 Etriol을 약하고 중요하지 않은 에스트로겐으로 여겨 왔습니다. 그들은 주로 에스트로겐 효과를 생성하는 데 훨씬 더 강력한 Estradiol과 Estrone의 대사 산물로 간주했습니다.” ( 29 )​

에스트리올은 신체 전체, 특히 자궁과 유방에 밀집되어 있는 ER-베타 수용체에 양성으로 결합한다는 점에서 많은 식물 에스트로겐과 매우 유사하게 작용합니다. 에스트리올과 식물성 에스트로겐은 E1과 E2보다 훨씬 약한 에스트로겐 효과를 가지고 있어 더 강력한 에스트로겐으로부터 조직을 보호합니다.​

많은 xenoestrogen, 인공 에스트로겐은 더 강한 에스트로겐 분자 E2와 더 유사하게 작용하므로 해독되지 않으면 결국 에스트로겐 우세의 증상으로 이어진다는 가설이 있습니다. 유럽 ​​연구에 따르면 폐경기 여성의 에스트리올 수치가 높을수록 요실금, 질 건조, 가늘어지는 모발 및 안면 홍조와 같은 폐경기 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

조기 발견​

미국 암 학회(American Cancer Society)는 2015년 10월 업데이트된 지침으로 유방암 검진의 위험 및 이점과 관련된 새로운 연구에 대한 조사를 요약했습니다. 평균 위험도를 가진 여성에 대한 새로운 권장 사항은 다음과 같습니다. ( 1 )​

• 대부분의 여성은 45세부터 매년 유방 조영술을 받아야 합니다.
• 여성이 40세에 검진을 시작하려면 의료 제공자와 상의해야 합니다.
• 여성은 55세부터 2년마다 유방 X선 촬영 을 받아야 합니다.
• 여성이 건강하다면 정기적인 검진을 받아야 합니다.

의사의 유방 검진과 자가 검진은 모두 권장하지 않습니다.​

이러한 권장 사항은 여성이 40세부터 임상 유방 검사와 정기 검진을 받아야 한다고 주장하는 미국 산부인과 학회(American College of Obstetricians and Gynecologists) 지침과 모순됩니다.​

유방암 조기 발견의 효과를 분석한 전문가들은 40세에서 69세 사이의 여성이 정기적으로 유방 X선 촬영을 하면 유방암으로 인한 사망이 줄어든다는 사실을 알게 되었습니다( 2 ). 미국 암 학회(American Cancer Society)의 Richard Wender 박사는 "45세 이전에 검진을 시작할지 여부는 여성이 스스로 결정해야 하지만 45세까지 모든 여성이 매년 정기적인 검진을 시작해야 한다고 분명히 권장합니다( 3 )"고 말했습니다.​

그렇다면 어떤 것이 올바른 선택이며 유방 조영술이 조기 발견 선별에 권장되는 전략이어야 합니까?

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유방 검사​

일부 국가에서 여성의 최대 98%가 믿을 수 있으므로 유방 덩어리에 통증이 없다고 해서 유방암이 없다는 신호는 아닙니다. 매월 자가 유방 검진을 완료하면 여성이 즉시 의료 종사자로부터 주의를 받을 가능성을 높임으로써 유방암과 관련된 사망률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 "초기 암 덩어리는 통증이 없다"는 인식은 저소득 및 중간 소득 국가의 여성이 유방암 사망률을 줄이는 효과적인 전략입니다. ( 4 )​

미국과 같은 국가에서 공중 보건 의제에 비용 효율적인 유방암 검진을 유지하는 것은 귀하에게 그 혜택을 줄 가치가 있는 것처럼 보일 수 있습니다. 유방 자가 검진을 실시함으로써 세계에서 여성에게 가장 흔한 암인 질병에 대한 인식이 지속적으로 제고되고 있습니다( 6 ).

유방 조영술의 위험​

유방 조영술에 대한 높은 비용과 자금은 유방 조영술 검사가 유방암을 발견하는 데 필수적이라는 일반 대중의 가정에 부분적으로 책임이 있을 수 있습니다. 불행히도 유방조영술 사용에는 몇 가지 위험과 위험이 있음을 알고 있어야 합니다.​

• 방사선 노출: 환자는 유방의 X선 이미지를 생성하기 위해 전리 방사선에 노출됩니다( 9 ). 예를 들어, DCIS에 널리 퍼져 있는 암유전자 AC와 같은 암 촉진제는 유방 조영술 중 방사선 노출로 인해 자극을 받아 유방암 발병 위험이 높아집니다.
• 위양성: 의료 및 자연 건강 커뮤니티의 의사는 검사 중에 감지된 위양성 비율이 높다는 점에 회의적입니다. 위양성(False positive)은 70-80%의 경우에 종양이 존재하지 않는 불필요하고 침습적이며 위험한 테스트로 이어집니다( 12 ).
• 재정적 부담 및 스트레스: 환자는 유방 조영술을 받는 것과 관련하여 상당한 고통과 스트레스를 받습니다. 검진 및 치료 비용은 개인과 가족에게 부담을 주기에 충분하여 정서적, 육체적 스트레스를 더 많이 유발합니다.

열화상 촬영의 이점

열화상 검사는 신체에 존재하는 생리적 이상을 감지하도록 설계된 새로운 도구입니다. 디지털 지도는 감염 및 암과 관련된 염증 경로를 식별하는 열 패턴을 사용하여 생성됩니다. 이러한 유형의 스크리닝은 혈관 기능에 대한 자세한 정보를 제공함으로써 유방 조영술에서 큰 덩어리의 존재를 감지하기 훨씬 전에 사용할 수 있습니다. 유방 조영술은 해부학적 변화만 감지합니다. ( 7 )

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열화상 검사는 혈류와 신체 부위의 온도에 대한 비교적 정확한 이미지를 제공함으로써 작동합니다. 열 비대칭 상태를 나타내는 영역은 암 발병을 나타낼 수 있습니다. 암세포는 혈류와 영양분의 꾸준한 공급에 의존하여 감염된 부위에 증가된 열열의 이미지를 만듭니다.

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열화상 촬영은 유방암 또는 기타 의학적 상태를 진단하기 위해 FDA 승인을 받지 않았지만 유방 X선 촬영으로 종양을 식별하기 약 10년 전에 염증 및 비정상적인 세포 성장의 초기 수준을 포착할 수 있습니다.

250,000명의 여성을 대상으로 한 30년 이상의 장기간 연구에서 90% 정확도로 구성된 열화상 검사가 발견되었습니다. 유방 조영술과 달리 열화상 검사는 비용 효율적이고 통증이 없고 비침습적이며 신뢰할 수 있고 안전합니다( 10 , 11 ).

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호르몬과 유방 건강을 지원하는 12가지 방법

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다음은 호르몬과 유방 건강을 자연적으로 지원하기 위한 여정을 시작하는 데 가장 좋은 단계입니다. 이러한 전략은 유방암을 예방, 완화, 치료 또는 치료하도록 FDA 승인을 받지 않았으므로 혼동되어서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

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약물을 중단 또는 변경하거나 새로운 건강 전략을 취하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 또한 이러한 전략을 안내하는 데 도움이 되도록 기능 건강 전문가와 협력해야 합니다. 이것은 완전한 목록이 아니며 나와 기능 건강 전문가가 유방암 환자를 돕기 위해 활용할 다른 자연 치료 전략이 있습니다.

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항염증식:

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설탕과 탄수화물이 적고 항산화제, 건강한 지방 및 깨끗하고 유기적인 단백질이 풍부한 영양 계획을 따르는 것이 매우 중요합니다. 상업적으로 키운 육류, 트랜스 지방 및 고당 식품을 피하십시오.

코코넛 제품, 아보카도, 풀을 먹인 버터, 올리브, 올리브 오일과 같은 건강한 지방 공급원을 섭취하십시오. 식단에서 많은 야채, 허브 및 베리와 같은 저당 과일을 섭취하십시오. 유기농 및 풀을 먹거나 목초지에서 키운 동물성 제품을 찾으십시오.

비타민 D 수치 최적화:

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낮은 비타민 D3는 불량한 세포 성장 조절 및 유방암 위험 증가와 관련이 있습니다. 과학자들은 유방암 세포를 치료하는 데 사용되는 비타민 D 경로가 7일의 빠른 잠복기 후에 암세포 활동을 100% 감소시킨다는 것을 발견했습니다.

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이러한 시험관 내 연구는 D3가 GcMAF가 인간 유방암 세포를 공격하고 근절하는 능력을 가능하게 함을 시사합니다. 연구원들은 아미노산 간의 상호작용이 GcMAF 수용체가 효과적으로 결합하고 암세포 주변의 대식세포의 침입을 자극할 수 있게 한다고 믿습니다.

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그런 다음 이러한 대식세포는 유방암 세포를 "먹고" 제거할 수 있습니다. ( 30 )

충분한 양의 정기적인 태양 노출 및/또는 고품질 비타민 D3/K2 보충제를 섭취하여 비타민 D를 증가시키십시오. 만성 질환 치료를 위한 이상적인 수준은 70-100ng/mL 사이로 생각됩니다. 일년에 몇 번 검사를 받아 현재 위치를 확인하고 체중 25파운드당 약 1,000IU를 보충하여 이상적인 수준을 개선하고 유지할 수 있습니다.

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좋은 잠:

건강한 성호르몬을 생산하기 위해서는 잠을 잘 자는 것이 절대적으로 중요합니다. 부적절한 수면은 스트레스 호르몬 생산 증가와 에스트로겐 불균형을 초래합니다. 또한 혈당 불균형 과 비정상적인 유방 성장을 유발합니다.

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주요 수면 호르몬인 멜라토닌은 강력한 항암 및 면역 지원 특성을 가지고 있습니다. 수면 습관이 좋지 않거나 수면의 질이 나쁘면 멜라토닌이 적게 생성되어 면역 건강에 해롭습니다. 수면의 질을 최적화하려면 아래 이미지의 전략을 따르십시오.

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해독 경로 개선:

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몸을 해독하면 질병을 예방하고, 암으로부터의 회복을 촉진하고, 질병의 재발을 예방하고, 길고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간과 담낭, 피부, 림프계, 폐, 신장을 포함한 많은 해독 기관이 있습니다. 독소를 제거하고 건강을 개선하려면 이러한 모든 해독 기관을 지원하는 것이 중요합니다.

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주스, 커피 관장, 사우나, 림프 정화, 신체 운동, 호흡 운동, 중금속 해독 및 규칙적인 배변은 모두 독소를 제거하는 경로입니다. 아말감 및 감염된 근관 을 제거 하고 캐비테이션 및 치주 질환을 치료 하여 치아 건강을 개선하는 것도 중요합니다 . 근관과 공동의 박테리아는 면역 체계에 스트레스를 주는 독소를 생성합니다.

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패션 플라워, 카모마일, 디카페인 녹차와 같은 항산화 성분이 풍부한 차를 마시면 건강한 에스트로겐 수치를 유지하는 데 필요한 해독 주기에서 신체를 돕습니다.

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이종 에스트로겐을 피하십시오:

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모든 플라스틱, 탈취제, 샴푸, 가정용 세제 및 제노에스트로겐 물질이 포함된 모든 것을 피하십시오. 내분비 교란 물질은 신체의 내분비계를 방해할 수 있는 합성 화합물입니다( 31 ). 이러한 호르몬 활성 화합물은 신체에서 자연적으로 발생하는 호르몬을 모방합니다. 제노에스트로겐 노출은 에스트로겐 우세와 암을 포함한 많은 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.

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불행히도 제노에스트로겐은 많은 일상용품에서 발견됩니다. 예를 들면 플라스틱 병, 식품 캔, 세제, 난연제, 화장품 및 살충제에 이러한 내분비 교란 물질이 포함될 수 있습니다. 제노에스트로겐에 대한 우리의 노출은 대부분 음식 섭취와 관련이 있습니다.

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phalate, BPA, 살충제 및 기타 xenoestrogenic 분자를 포함하지 않는 천연 제품을 찾을 수 있습니다. 다양한 시장에서 보다 자연스럽고 안전한 제품을 만드는 회사가 점점 더 많아지고 있습니다.

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고품질 오메가 3 보충제 사용:

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나는 2-5g의 오메가 3 지방산을 사용하는 모든 유방암 고객이 있습니다. 이것은 유방의 염증과 에스트로겐 우세를 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 고용량 오메가 3 지방산은 에스트로겐 수준의 균형을 유지하는 데 매우 효과적입니다.

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오메가-3 지방산은 자연산 연어와 정어리, 풀을 먹고 자란 고기, 목초지에서 자란 계란 , 견과류(특히 호두), 씨앗(아마, 대마, 치아씨드)과 같은 지방이 많은 생선에서 발견되는 필수 지방입니다. . 아마, 대마 및 치아씨드에는 체내 에스트로겐 수치를 개선하는 추가 이점이 있습니다.

그러나 건강이 위협받는 경우 식이요법만으로는 오메가-3 요구 사항을 충족하기 어려울 수 있으며 보충제를 통해 도움을 받을 수 있습니다.

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아마유와 같은 식물성 오메가 3에는 ALA라고 하는 작은 사슬 오메가 3만 포함되어 있으며 DHA는 없습니다. 우리 몸에서 ALA를 DHA로 전환하는 것은 매우 어렵기 때문에 EPA와 DHA가 풍부한 고품질 생선 또는 크릴 오일을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 중금속 및 기타 원치 않는 오염 물질을 제거하기 위해 분자 증류되는 브랜드를 찾고 있습니다.

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아연과 마그네슘:

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낮은 아연 농도는 여성의 유방암 및 재발의 상당한 위험과 관련이 있습니다( 32 ). 아연 결핍은 또한 염증 및 면역 저하와 관련이 있습니다. 아연은 항산화 특성을 가지고 있으며 유해한 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호합니다.

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마그네슘은 체내에서 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론 생성에 관여합니다. 또한 2단계 간 해독에 중요하며 체내에서 독성 형태의 에스트로겐을 제거하는 효소의 보조 인자입니다. 에스트로겐은 연조직과 뼈의 마그네슘 활용과 흡수를 향상시켜 마그네슘 수치를 변경합니다.

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호박씨는 아연과 마그네슘의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 또한 녹색 음료를 만들거나 슈퍼 녹색 분말을 사용하고 건강한 유기농 육류 제품을 섭취하십시오.

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심호흡 연습:

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짧고 얕은 호흡은 우리가 "생존" 상태에 있다는 것을 몸에 알리고 우리가 달리고, 싸우고, 숨는 데 도움이 되는 많은 스트레스 호르몬을 방출합니다. 불행하게도 이 싸움이나 도피, 교감신경 활성화는 적절한 치유와 해독을 허용하지 않습니다.

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심호흡은 과민성 교감(투쟁 또는 도주) 신경계를 진정시키고 몸을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 스트레스 호르몬을 낮추고 신체의 염증과 비정상적인 성장을 감소시킵니다.

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몸이 치유되고 회복되기 위해서는 이완 상태에 있어야 합니다. 심호흡은 신경계에 우리가 "안전한 장소"에 있다는 신호이며 우리는 신체를 치유하고 복구하는 데 에너지를 집중할 수 있습니다. 심호흡에 대한 자세한 내용은 이 기사 를 확인하세요.

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저강도 운동:

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앉아있는 생활 방식은 에스트로겐 균형에 해롭고 전반적인 에스트로겐 우세를 촉진합니다. 하루 종일 걷기, 가벼운 자전거 타기, 놀기 등과 같은 저강도 운동을 많이 하십시오.

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규칙적인 움직임은 신체의 염증을 줄이고 건강한 순환을 지원하며 에스트로겐 균형과 유방 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하루 종일 몸을 움직일 수 있는 기회를 찾으십시오.

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간헐적 단식:

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간헐적 단식은 일정 기간 동안 먹지 않는(단식)과 식사(만찬) 사이의 단식 주기의 한 형태입니다. 간헐적 단식의 이점에는 세포 복구, 자가포식, 면역 조절, 염증 수준 및 인슐린 감수성이 포함됩니다.

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저녁 식사와 아침 식사 사이에 16시간을 보내는 것은 몸을 정화하고 전신 염증과 암 성장을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 오전 11시~오후 7시와 같이 8시간 동안 식사를 하십시오. 금식에 대한 자세한 내용은 이 기사 를 읽으십시오 .

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암 줄기 세포 살해제 사용:

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암 줄기 세포 의 성장을 방지하는 많은 천연 물질이 있습니다 . 녹차 추출물, 커큐민, 글리코시놀레이트, DIM, 리코펜, 레스베라트롤, 케르세틴 및 기타 많은 것들을 사용하면 암 줄기 세포 사멸을 유도하고 신체의 자연 면역 반응을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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심황, 양파, 녹차, 브로콜리 새싹, 생강 등과 같은 자연 식품에서 이러한 화합물을 찾을 수 있습니다. 이러한 화합물의 임상 용량으로 고품질 보충제를 섭취하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.

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림프계 개선:

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림프계는 가정의 배수구와 같습니다. 변기의 물이 내리지 않으면 입자가 배수구에 정체되고 변기의 물질이 썩어 썩기 시작합니다.

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파이프와 마찬가지로 림프계가 정체되어 유방 통증, 피로, 습진 및 만성 피부 문제, 사지 냉증, 팽만감, 두통, 신체 경직 및 약화 된 면역과 같은 건강에 좋지 않은 반응을 유발할 수 있습니다.

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이 기사의 출처는 다음과 같습니다.

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자료출처:https://blog.naver.com/arahan1025

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