올리브오일이 건강에 미치는 영향력​

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출처: 닥터쓰리

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올리브오일이 건강에 미치는 영향력

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올리브오일은 오메가3 성분이 높은 건강 오일이다

음식 조리를 할 때 사용하거나

현재 투병 중인 환자의 경우와 치매와 파킨병 예방을 위하여

하루에 반 스푼 정도의 량을 섭취하는 것이 유익한 효과가 있다

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특히 노년이 되면서 골다공증으로 인하여 골절이 될 경우

작은 충격에도 골절이 될 가능성이 높으므로

올리브오일을 적당하게 섭취하면 골절 위험이 51% 감소

된다는 보고서도 있다

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간혹 칼슘 보조제를 복용하는 경우도 있는데

보조제에 의존하지 말고 순수 식품으로 보충하는 것이 안전 하다

칼슘 보조제를 함부로 복용하다가 치매 발병율도 높아 질 수 있으니

반드시 의사와 상담을 거쳐 선택하여야 할 것 이다

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기타 올리브오일은 다양하게 인체 건강에 도움이 되기에

음식 요리를 할 때 사용하고

현재 투병 중인 경우라면 매일 반 스푼 정도

먹는 것도 도움이 될 수 있다

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힐링어드바이저ㅣ김동우