항암 치료하는 동안 변비와 설사 사이를 오가지만 그 사이에는 정상적인 것이 없습니다. 이 두 문제를 모두 도울 수 있는 음식이 있습니까?

항암 치료하는 동안 변비와 설사 사이를 오가지만 그 사이에는 정상적인 것이 없습니다.

이 두 문제를 모두 도울 수 있는 음식이 있습니까?

Question: ​ During treatment, I go back and forth between being constipated and having diarrhea, but nothing normal in between. Is there any food that can help both of these problems?

구글번역 ​ 질문: ​ 치료하는 동안 변비와 설사 사이를 오가지 만 그 사이에는 정상적인 것이 없습니다. 이 두 문제를 모두 도울 수있는 음식이 있습니까?

Answer: ​ Constipation can be due to problems that cannot be resolved with food alone. Severe constipation that results from pain or nausea medications, or from digestive conditions, such as a small bowel obstruction, require medical intervention. If you have pain, fever, or abdominal distention (bloating), call your doctor right away. Do not try to self-medicate with food. If you have less severe constipation, the first thing you should do is talk to your nurse or doctor about this problem. They may be able to adjust some of your medications to help lessen these episodes of diarrhea and constipation. In addition, fiber is great for normalizing bowel function. You just need to make sure you get the right type of fiber. Soluble vs. Insoluble Fiber There are two types of fiber: soluble and insoluble. Soluble fiber becomes "sticky" when it gets wet. Oats, which are rich in soluble fiber, are a great example of this. Insoluble fiber does not absorb much water, so it doesn't change when liquid is added to it. Think of what celery would look like if you dropped it into a glass of water. It doesn't absorb liquid or become sticky. That's insoluble fiber. For both diarrhea and constipation, you want to get more soluble fiber, such as oats, bran, and barley. For constipation only, you can add in some insoluble fiber as well—fruits and vegetables are good sources. Many people find that simply taking a daily fiber supplement, which is made up mostly of soluble fiber, will lessen both diarrhea and constipation. Please ask your doctor or nurse if it is okay to add in more fiber before you try a supplement. These products are considered safe for most people; however, some digestive problems may worsen with the addition of fiber. ​ Getting More Fiber Once you get the okay from your medical team, you can pick up a fiber supplement at any pharmacy or supermarket. Products made with a type of fiber called inulin, or those made of wheat dextrin or psyllium, often work well. Start with one-half serving and plenty of water, to see how your body tolerates the product. Make sure to have at least eight ounces of fluid each time you take a fiber supplement, and drink additional water throughout the day to stay well-hydrated. Adding fiber without adequate water can worsen constipation. Over several days, slowly add in more fiber, as tolerated, to help normalize your bowel function. As well, you can experiment with taking the supplement in the morning, the evening, or both, to determine what works best for you. If you want to focus on food to get more soluble fiber, try oats and oatmeal, natural applesauce (no added sugar), lentils, pears, finely ground flaxseeds (not whole), barley, and white rice. For insoluble fiber, try whole wheat and wheat bran, nuts, seeds, and raw vegetables. Beans and peas contain significant amounts of both soluble and insoluble fiber. The bottom line: soluble fiber is good for both diarrhea and constipation. Foods high in insoluble fiber are best for constipation only. The original question and answer were generously donated by Diana Dyer, MS, RD a cancer survivor, registered dietitian, organic garlic farmer, and the author of "A Dietitian's Cancer Story: Information & Inspiration for Recovery & Healing from a 3-time Cancer Survivor." Question and Answer updated by Suzanne Dixon, MPH, MS, RD, on behalf of the on DPG Page Update: April 2013

대답: ​ 변비는 음식만으로는 해결할 수없는 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증 또는 메스꺼움 약물 또는 소장 폐쇄와 같은 소화 조건으로 인한 심한 변비에는 의학적 개입이 필요합니다. 통증, 열 또는 복부 팽창 (팽만)이있는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 음식으로 스스로 치료하려고하지 마십시오. ​ 변비가 덜한 경우 가장 먼저 할 일은 간호사 나 의사에게이 문제에 대해 이야기하는 것입니다. 설사와 변비의 에피소드를 줄이기 위해 약물의 일부를 조정할 수 있습니다. 또한 섬유는 장 기능을 정상화하는 데 좋습니다. 올바른 유형의 섬유를 사용해야합니다. ​ 수용성 대 불용성 섬유 ​ 섬유질에는 수용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 수용성 섬유는 물에 젖 으면 "끈적 거립니다". 수용성 섬유질이 풍부한 귀리가 그 좋은 예입니다. 불용성 섬유는 많은 물을 흡수하지 않으므로 액체를 첨가해도 변하지 않습니다. ​ 셀러리를 물 한 컵에 떨어 뜨렸을 때 어떤 셀러리가 보일지 생각해보십시오. 액체를 흡수하거나 끈적 거리지 않습니다. 불용성 섬유입니다. ​ 설사와 변비 모두 귀리, 밀기울 및 보리와 같은 더 수용성 섬유를 원합니다. 변비의 경우, 불용성 섬유질도 첨가 할 수 있습니다. 과일과 채소는 좋은 공급원입니다. 많은 사람들은 대부분 수용성 섬유로 구성된 일일 섬유 보충제를 복용하면 설사와 변비가 줄어든다는 것을 알게됩니다. ​ 보충제를 먹기 전에 더 많은 섬유질을 첨가해도 괜찮은지 의사 나 간호사에게 문의하십시오. 이 제품들은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 섬유질을 첨가하면 소화 문제가 악화 될 수 있습니다. ​ 더 많은 섬유를 얻기 ​ 의료 팀으로부터 문제가 해결되면 약국이나 슈퍼마켓에서 섬유 보충제를 수령 할 수 있습니다. 이눌린이라고 불리는 섬유질로 만든 제품이나 밀 덱스트린 또는 psyllium으로 만든 제품은 종종 잘 작동합니다. 몸이 제품을 어떻게 견디는 지 확인하기 위해 1/2 인분과 많은 양의 물로 시작하십시오. 섬유질 보충제를 섭취 할 때마다 최소 8 온스의 수분을 섭취하고 하루 종일 물을 더 마시면 수분이 잘 유지됩니다. 적절한 물없이 섬유를 추가하면 변비가 악화 될 수 있습니다. ​ 며칠 동안, 장 기능을 정상화하는 데 도움이되도록 허용되는대로 섬유질을 천천히 추가하십시오. 또한 아침, 저녁 또는 둘 다에서 보충제를 복용하여 가장 적합한 것을 결정하는 실험을 할 수 있습니다. ​ 수용성 섬유질을 더 많이 섭취하기 위해 음식에 집중하고 싶다면 귀리와 오트밀, 천연 사과 소스 (설탕을 첨가하지 않음), 렌즈 콩, 배, 잘게 잘린 아마씨 (전체가 아님), 보리, 백미를 먹어보십시오. 불용성식이 섬유의 경우 통밀과 밀기울, 견과류, 씨앗 및 생 야채를 사용해보십시오. 콩과 완두콩에는 상당한 양의 가용성 및 불용성 섬유가 포함되어 있습니다. ​ 결론 : 수용성 섬유는 설사와 변비 모두에 좋습니다. 불용성 섬유질이 많은 음식은 변비에만 가장 좋습니다. ​ 원래 질문과 답변은 Diana Dyer, MS, RD 암 생존자, 등록 된 영양사, 유기농 마늘 농부 및 "영양사의 암 이야기 : 3 회 암 생존자로부터 회복 및 치유를위한 정보 및 영감"의 저자에 의해 기부되었습니다. " ​ 질문 및 답변 on DPG를 대신하여 Suzanne Dixon, MPH, MS, RD에 의해 업데이트 됨 ​ 페이지 업데이트 : 2013 년 4 월

출처

oncology nutrition

[출처] 항암 치료하는 동안 변비와 설사 사이를 오가지만 그 사이에는 정상적인 것이 없습니다. 이 두 문제를 모두 도울 수 있는 음식이 있습니까?|작성자 닥터후