스트레스와 암 예방

​ 스트레스와 암 예방 (이무석 전남대학병원 정신과 교수) 암예방, 왜 암이 생기나? 세포 분열 때 세포 핵 속의 DNA가 깨져 돌연 변이가 일어나 효소 작용으로 생긴다. 전체 세포 중 20%가 암세포로 변화 된다.5개 세포 중 1개 암세포가 된다. 그러면 암환자가 많아야 한다. 그런데 그렇지 않다. 그것은 면역 세포가 암세포를 먹어버리기 때문이다. 암예방을 위해서는 면역세포가 활성화 되어야 한다. 마음이 즐거우면 면역 세포가 활성화 된다.웃으면 좋다. 웃음을 만들며 살아야 한다. 유머러스, 코미디 보고, 재미있는 사람 만나는 것이 좋다. 면역 세포 약화하는 것이 스트레스다. 요즈음 뇌졸증과 심근경색증이 많다. 스트레스로 혈관이 수축되면 상처가 생기고 터진다. 혈관에 기름이 5년~10년 걸처 끼어 서서히..

환자 말고 한 인간으로 내 마지막을 보내고 싶었다┃항암 치료 포기하고, 딸과 행복한 매일을 보내며 죽음을 준비하는 여자┃존엄사 https://youtu.be/dSMvnm94I2w?si=2BLV3nPl88UjNHyb ​ 행복한 마무리 웰다잉 ​ 암 치료를 하는 과정에서 최선을 다하여 치료를 하였지만 어쩔 수 없이 병원에서 더 이상 해줄 것이 없다고 여명 3개월을 언급한다면 두 가지 중 한 가지를 선택하여야 한다, ​ 비록 말기암 상황이 되어도 아직 먹고 걸을수만 있다면 차선책을 한번 더 시도 해 볼수도 있지만 뚜렷한 대안이 없다고 판단이 될 경우에는 호스피스 병동에서 남은 시간을 마무리 할 수 있는 시간을 가지는 것 이다, ​ 그리고 개인에 따라 상황이 다를 수도 있기에 어떠한 선택이 최선의 방도인지는 환..

'치매 원인 발견' ​ ​ "생각이 세상을 바꾼다." - 뿌리(원인)를 찾으면 세상이 바뀐다 - ​ 2023년 '치매원인 발견' 대한민국 "과학기술인상" 수상 ​ 2023. 6. 2일 과학기술정보통신부와 한국과학기술단체총연합회는 고규명 IBS 혈관연구단장 겸 한국과학기술원(KAIST) 특훈교수를 올해 대한민국 최고과학기술인상 수상자로 선정했다고 밝혔다. ​ 고규명 교수는 치매 등 퇴행성 뇌 질환을 유발하는 뇌 속 노폐물이 뇌 밖으로 배출되는 주요 경로가 뇌 하부에 있는 뇌막 림프관임을 세계 최초로 규명했다. ​ 이전에는 뇌척수액에 녹아든 노폐물과 독성이 뇌 밖으로 배출되는 경로가 베일에 싸여 있었다. ​ 이 연구 결과는 퇴행성 뇌 질환의 예방과 치료에 있어 새로운 방향을 제시했다는 평가를 받으며 최고 권..

퀘르세틴은 암 환자에게는 도움이 될까? ​ 퀘르세틴은 항산화, 항염증, 항증식, 세포사멸 유도 및 신생혈관 억제 등의 활성을 통해 발암 단계 및 원인, 암의 형질 및 종류 등에 관계 없이 전반적으로 적용될 수 있는 천연 유래 항암제 후보로 여겨져 왔다. 퀘르세틴 추출물을 복용하게 하고 그 효과를 위약(가짜약)군에 대조하여 증명한 임상연구는 아직 없다. 2009년도에 미국 임상 영양학회지에 발표된 연구에 따르면, 퀘르세틴 등 5개의 대표적인 플라보노이드가 암환자 생존에 도움이 되는 지를 증명하기 위해 3,234명의 암환자를 평균 11.5년 관찰하고 그들의 음식 패턴을 분석하여 음식 가운데 함유된 플라보노이드의 양을 추출해내어 분석한 결과, 플라보노이드의 양과 암환자의 생존률과는 통계적으로 차이가 없는 것으..

Historia de un amor(사랑의 이야기) 한글자막 / French Latino https://youtu.be/KYAle7bPgA0?si=Gk1US_85oqmr3Oal ​ 일.돈.사랑.죽음~ 그가 남긴 메시지 ​ 1. 진정으로 만족하는 유일한 길은 당신이 위대한 일이라고 믿는 일을 하는 것이고 위대한 일을 하는 유일한 길은 당신이 사랑하는 일을 하는 것이다. 사랑하는 사람을 찾듯이 사랑하는 일을 찾아라. ​ 2. 살아보니 돈은 중요하지 않더라. 매일 밤 잠자리에 들 때 '오늘 정말 멋진 일을 했다'고 말 할 수 있는 것이 중요하다 ​ 3.다른 사람의 삶을 사느라 한정된 시간을 낭비하지 마라. 중요한 것은 당신의 마음과 직관을 따로는 용기를 내는 것 이미 마음과 직관은 당신이 하고자 하는 바를 알..

ONDAMED 치료 효과가 있습니까? ONDAMED® 치료 은 배터리로 작동하는 바이오피드백 장치를 사용합니다. 소리 주파수는 각 환자의 의료 전문가가 결정합니다. 이것은 환자의 자율 신경계에서 원하는 결과를 유발하는 약한 펄스의 전자기장을 동반합니다. ONDAMED® 장치는 충격 주파수, 전자기 기기로 FDA에 등록되었습니다. 이 장치는 의사가 펄스 피드백 방법을 사용하여 환자의 신체에서 장애 또는 약점을 즉시 찾을 수 있도록 합니다. 이 절차는 비침습적이고 부드럽습니다. 미묘한 전류 자극은 신체의 세포, 조직, 기관 및 체액에서 전자기적으로 자극됩니다. 전자 흐름은 결합 조직 내에서 발생합니다. 이러한 유형의 에너지 요법은 0.1에서 3200Hz 사이의 주파수 범위로 전자기장의 펄스를 환자의 몸에 보..

충격의 기억(외상후스트레스장애/트라우마) 해소에 도움이 되는 커큐민​ 자녀 또는 부모가 죽거나 자연재해, 육체적 폭력이나 성적 학대를 당하거나 가족과 생이별 하는 등의 충격적 경험(트라우마)은 당사자에게 심리적 후유증을 남깁니다. 외상후스트레스장애(Posttraumatic Stress Disorder, PTSD)라고 하는 증상입니다. 일단 충격 기억이 편도체에 자리잡으면 사건과 관련된 사소한 자극만 있어도 기억이 되살아나며 불안, 우울, 발작, 불면, 무기력 등의 증세에 시달립니다. 2012년 하바드대학교 연구팀의 발표에 따르면 어린 시절에 학대를 받은 사람은 학습과 기억을 관장하는 뇌의 해마 부피가 정상인보다 6% 적고 사회성 행동과 의사 결정 그리고 심장 동맥, 면역 체계를 관장하는 전전두엽 피질도 ..

"불면증이 알츠하이머·혈관성 치매로 이어진다" ​ - 연세대학교 원주세브란스기독병원 신경과 백민석 교수 연구팀, 불면증과 치매 위험도 및 예후와의 연관성 밝혀 - - 알츠하이머 치매 확률 1.7배, 혈관성 치매 확률 2.1배 상승 - ​ 많은 현대인들이 일상에서 겪는 피로와 스트레스로 인해 불면증을 앓고 있다. 불면증이 지속될 경우 면역력이 약화되고 각종 정신 질환으로 이어질 수 있다는 것은 잘 알려져 있으나, 최근 한국인을 대상으로 진행한 연구를 통해 불면증이 알츠하이머 치매 와 혈관성 치매 발생 확률을 높인다는 사실이 밝혀졌다. ​ 연세대학교 원주세브란스기독병원(의료원장 겸 병원장 백순구) 신경과 백민석 교수 연구팀은 최근 불면증과 알츠하이머 및 뇌혈관 치매 위험도와의 연관성을 밝힌 연구 결과를 발표..

[박중철 교수의 친절한 죽음⑦]말기환자에게 따듯하길 글·박중철 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수 엠디포스트 ​ “손에 돈을 쥐고 있으면 병원에서 문전박대 당하진 않을 거라고 믿었어요.” ​ 어머니는 딸 앞으로 암보험, 실비보험 등 보험만 4개를 들었다고 했다. 40대 초반의 딸은 유방암으로 서울의 대형병원에서 항암치료를 했지만 결국 말기 환자가 됐다. ​ 주치의는 집 근처 호스피스를 알아보라고 했는데 모녀는 도저히 받아들일 수가 없었다. 남편과 이혼 후 홀로 키운 딸이고, 모녀가 함께 살 집 장만을 위해 결혼도 하지 않은 채 여태껏 죽도록 일만 한 딸이었다. 그리고 딸은 오래된 아파트 한 채를 장만할 수 있었다. 그리고 암이 발견됐다. ​ 집 근처 병원을 마다하고 서울의 유명한 대형병원을 찾아가 ..

태극제약, 해독에 좋은 ‘글루디톡정’ 출시 환원형 글루타티온 100mg 함유, 약물 중독에 도움 태극제약이 해독에 좋은 환원형 글루타티온 ‘글루디톡정’을 출시했다. 주성분인 글루타티온(100mg)은 글루탐산, 시스테인, 글리신 3가지 아미노산으로 이루어진 단백질로서 간의 해독작용에 없어서는 안되는 성분이다. 과음, 간경화, 간 질환, 간염 등이 있을 때 간의 글루타티온 수치가 매우 낮아지며, 나이가 들수록 체내 보유량이 감소하기 때문에 외부로부터 충분한 보충이 필요하다. ​ 또한 간에 부담이 되는 약을 자주 복용하는 경우나 처방약의 독성을 해독하는데 없어서는 안되는 성분이다.글루디톡정은 약국에서 처방전 없이 구입이 가능한 일반의약품이다. 성인 기준 글루타티온으로서 1회 50~100mg을 1일 1~3회 복..

“하얗게 불태우다~”… ‘번아웃 증후군’ 주의 ​ - 충분한 휴식에도 6개월 이상 극심한 피로 지속되면 진단 - WHO ‘제대로 관리되지 않은 만성 직장 스트레스’로 규정 - 영양섭취나 휴식, 스트레스 관리 중요… 생활 교정도 필요 - 스스로 편안한 장소나 시간 찾고 충분한 수면취해야 치료 - 심하면 우울증·만성질환 등으로 심화, 가볍게 넘겨선 안돼 ​ 김은식 기자 #대학교수 박모(47) 씨는 최근 들어 조금만 움직여도 쉽게 피로해지고 예년보다 집중력이 현저히 떨어진다고 느낀다. 커피를 서너 잔 이상 마셔도 노곤함은 쉽게 가시지 않는다. 목 뒷부분이 항상 뭉쳐있고 가끔 이유 없이 허리도 아프다. 몇 해 전 다친 어깨는 쉽게 낫지 않고 밤에 너덧 번 깨는 건 이미 일상이 됐다. 얼마 전에는 강의 중 이유 ..

잘 쉬어도 피곤할 때는 어떻게 할까? ​ ​ 예전에 보았던 50대 중반의 자영업을 하시는 환자분이 있었습니다. 몸이 많이 피곤하다고 링거라도 하나 맞고 싶다고 찾아오셨는데 왜 피곤하신가 물었더니 특별한 원인이 없다고 그냥 과로하기 때문이 아니겠냐고 하셨습니다. 혹시나 무슨 병이 아닐까 이것저것 물어보았는데 특별히 짚이는 것이 없었습니다. ​ 수면은 충분하게 취하시냐고 물었더니 충분하게 잔다고 했습니다. 그래서 하루에 몇 시간이나 주무시냐고 했더니 대여섯 시간은 잔다고 하셨습니다. 저는 이 말을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 아주 드문 예외는 있지만 대부분의 사람들이 하루 7-8시간은 자면서 사는 것으로 생각했기 때문입니다. ​ 하루에 몇 시간을 자는 것이 인간에게 가장 좋을까요? 많이 자면 잘수록 좋은 것 만은..

리치웨이 바이오매트 전신 온열요법(매트 찜질) 참고 사항 ​ 리치웨이 바이오매트 구입에 감사드리며 건강관리와 건강 회복에 보조적으로 많은 도움이 되었으면 하는 간절한 바램입니다, 그리고 리치웨이 바이오매트는 근육통의 완화, 체온 상승 효과로 한국식약처로 허가를 받은 개인용 의료기이며 허가 용도에 준하여 사용하시기 바랍니다, ​ ​ 1.리치웨이 바이오매트는 전신 온열요법의 목적으로 개발된 제품 입니다 ​ 개인의 사용 목적에 따라 하루에 1회 혹은 2회 시도 할 수 있으며 이 때 바닥의 매트와 미니매트를 최고 온도인 70도에 설정을 하여 이불을 목까지 덮은 상태에서 최소 30분 최장 60분까지 편안하게 누워 있습니다, ​ 이 때 몸을 움직이거나 뒤척거리는 것은 자제하는 것이 좋으며 보호자가 환자를 마사지해주..

마음가짐’에 따라 각기 다른 효과 ​ 사람들이 약을 선택하는 기준은 다양한데, 가격이나 특정 성분과, 제약회사의 이미지 등이 그것이다. 최근 연구에 따르면, 같은 증상에 쓰이는 다양한 약 중 가장 효과가 좋은 약은 ‘비싼 약’인 것으로 나타났다. ‘비싼 것이 좋은 것’이라는 고정관념이 그 원인이다. ​ 미국 신시내티대학 연구진은 파킨슨병 환자 12명을 대상으로 166만원에 달하는 약과 11만원짜리 저렴한 약 등 두 약을 모두 처방한 뒤 효과를 분석했다. ​ 그 결과 166만원 상당의 고가의 약이 저렴한 약보다 2배의 효과를 가져오는 것으로 밝혀졌다. 하지만 실제로 두 약은 가격을 속인 완전히 동일한 약이었으며, 결과적으로 이 같은 결과는 약을 먹는 환자들의 ‘마음가짐’에 따라 각기 다른 효과를 나타낸다는..

치매 쇼크 치매 혁명 치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌 “언제냐(언제 걸리는가)”의 문제다 ​ ​ ​ 치매 쇼크 치매 혁명 『치매 쇼크 치매 혁명』은 치매전문기관의 검증된 자료와 뇌 관련 최고의 신경 전문의들의 인터뷰, 그리고 해외 치매 프로그램 분석을 바탕으로 치매의 원인과 예방법, 효과적인 치료 방안 등 치매의 모든 것을 풀어낸 책이다. 우리나라의 현재 치매환자 발병 추이로는 2024년에 100만 명의 치매 환자가 발생할 것으로 예측하고 있다. 치매 환자 인구 100만 명 시대, 어느 누구도 예외가 될 수 없는 치매를 정복하기 위해 대한민국 대표 건강 프로그램 KBS [생로병사의 비밀] 제작팀이 치매 걱정 없이 사는 비밀을 세세하게 전한다. ​ ​ 목차 프롤로그 1장. 치매 쇼크 14 ..

암환자가 매일 먹어야 하는 무 시래기국 ​ 맛도 좋고 영양소 풍부해 '겨울 무는 인삼만큼 좋다', '겨울에 무, 여름에 생강을 먹으면 의사를 볼 필요가 없다'. 이런 속담이 있을 정도로 겨울 무는 건강에 좋은 것으로 알려져 있다.이 무의 줄기와 잎 부분인 무청만 따로 모아서 말린 것이 시래기다. 대개 푸른 무청을 새끼로 엮어 말린 뒤 보관해 두었다가 볶거나 국을 끊이는 데 사용한다. ​ 한국건강관리협회 부산종합검진센터 김경민 과장(가정의학전문의)은 "영양분과 좋은 성분이 듬뿍 들어 있어 시래깃국을 겨울철 건강식으로 추천한다"고 말했다.시래깃국의 원재료인 무에는 식이섬유를 비롯해 항산화효과가 있는 비타민C와 기형 예방 등에 좋은 엽산이 풍부하게 들어 있다. 여기에 뼈 건강에 좋은 칼슘과 혈압 조절에 좋은 ..

해외직구로 구입 가능한 보조식품 [FeelRight] 과학적으로 연구된 이 독창적인 제품은 사회적 스트레스가 증가하는 것을 막아주며, 몸과 마음 모두의 편안함을 제공해줍니다. FeelRite는 신체의 면역 체계 경로를 통해 뇌의 체내 카나비노이드 시스템을 돕습니다. (CBD를 사용하지 않음). 코파이바 에센셜 오일, 사천 고추 추출물, 독특한 십자화과 식물, 파라크레스의 조합을 포함하여 4Life Transfer Factor®로 면역 체계를 강화하면서 하루를 상쾌하게 보낼 수 있도록 도와줍니다. 매일 2 소프트젤을 섭취하여 몸과 마음을 편안하게 하고 기분을 좋게 만드십시오! •팔미토일 에탄올아미드(PEA) – 긍정적인 감정과 정서적, 육체적 활력을 증가시켜 정서적 지원을 제공하는 동시에 감정적 긴장, 우..

국내 최초 건립된 완도 해양치유센터 개관 ​ 전남 완도 해양치유센터가 연면적 7740㎡ 규모, 총 16개의 치유 요법시설을 갖춰 본격 운영을 한다. ​ ​ 음향 진동 테라피 는 치유 음악과 명상 음악을 청각으로 들으면서 음악 파동과 동일한 진동을 온 몸으로 전해져 몸과 마음을 힐링하는 시스템 이다 ​ ​ 국내 최초로 건립된 신지면 완도 해양치유센터는 해양치유산업의 핵심 시설이다.센터 1층에서는 가장 큰 규모의 해수 풀인 ‘딸라소풀’ 등 5개의 프로그램을 이용할 수 있다. ​ ‘딸라소풀’에서는 수중 노르딕 워킹 등 각종 수중운동과 에어 버블을 통해 수압 마사지를 할 수 있으며, 이는 전신 이완과 통증 완화, 근육통 해소에 도움이 된다. ​ ‘해수 미스트’는 해수를 미세한 입자로 분사하여 해양 에어로졸을 흡..

[박중철 교수의 친절한 죽음⑦]말기환자에게 따듯하길 글·박중철 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수 ​ “손에 돈을 쥐고 있으면 병원에서 문전박대 당하진 않을 거라고 믿었어요.” ​어머니는 딸 앞으로 암보험, 실비보험 등 보험만 4개를 들었다고 했다. 40대 초반의 딸은 유방암으로 서울의 대형병원에서 항암치료를 했지만 결국 말기 환자가 됐다. 주치의는 집 근처 호스피스를 알아보라고 했는데 모녀는 도저히 받아들일 수가 없었다. ​ 남편과 이혼 후 홀로 키운 딸이고, 모녀가 함께 살 집 장만을 위해 결혼도 하지 않은 채 여태껏 죽도록 일만 한 딸이었다. 그리고 딸은 오래된 아파트 한 채를 장만할 수 있었다. 그리고 암이 발견됐다. ​ 집 근처 병원을 마다하고 서울의 유명한 대형병원을 찾아가 항암치료를 시..

폐암 예방하려면 콩을 많이 드세요!! 폐에 악성종양이 생기는 것이 폐암으로 원발성과 전이성 폐암으로 구분할 수 있다. 원발성 폐암은 폐 자체에서 발생하는 악성종양이다. 보통 폐암이라 하면 원발성 폐암을 의미한다. 전이성 폐암은 위암, 간암, 대장암 등 다른 장기에서 생긴 암이 발생한 장기를 벗어나 폐로 전이된 것을 말한다. 담배는 폐암을 일으키는 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 위험이 15~80배로 높다. 직업적으로 석면에 노출되는 것도 원인이다. 석면은 저밀도 단열재, 건축자재 등에 사용되고 있다.이 밖에 다른 원인으로는 유전적 소인, 방사선, 공해, 간접흡연, 바이러스 등이 있다. 폐암 환자의 20~30%는 비흡연자이다. 이와 관련해 금연 뿐 아니라 콩을 많이 먹는 식..

루게릭병, 근위축 축삭 증후군에 관하여 ​ ​ 모든 질병이 두렵고 무서운 존재이다, 그 중에서 가장 잔인한 질병이라고 언급하는 질병이 루게릭병이다, 그 이유는 아직까지 특별한 치료법이나 완치 방법이 없기 때문에 증상을 조절하거나 일부 늦추는 치료 효과만 있기 때문이다, 향후 이러한 질병에 도움되는 치료 약이 개발되어 루게릭병으로 힘들어 환자에게 새로운 희망이 되었으면 하는 마음이다,​ 하지만 그럼에도 불구하고 일부 도움이 되는 방법으로는 기능의학적 접근이라고 할 수 있다, 기능의학은 질병의 원인을 위주로 접근하여 보완적으로 도움되는 방법이지만 아무것도 시도하지 않은 것 보다 더 나은 결과가 있을 것으로 추정하고 있다, ​ 그리고, 루게릭병, 근위축 척삭증후군의 경우 식이요법도 도움이 되리라 사료된다, 실..

뇌파 검사(EEG; Electro-encephalography)에 관한 이해 ​ 요즘 대법원에서 한의사가 뇌파계를 해서 파킨슨병, 치매 진단을 해도 된다는 판결을 해서 논란이 되고 있다. 대한 의학협회는 이 판결의 부당함을 지적하고 있고, 세계 신경학 연맹(World Federation of Neurology), 국제 파킨슨병 및 이상 운동질환 학회(International Parkinson and Movement Disorder Society), 아시아 오세아니아 신경과 학회(Asian and Oceanian Association of Neurology) 등은 뇌파계는 한의학적 원리와 관련이 없고, 뇌파검사(EEG)를 포함한 전기생리학적 검사 등은 파킨슨병과 치매의 진단에 아무런 역할을 하지 못한다는 ..

암 환자의 단백질 보충과 근육 키울 때 감자를 먹어야 하는 이유 ​ ​ 감자튀김, 감자칩 같은 음식 때문에 감자를 안 좋게 생각하는 사람들이 있다. 감자는 억울하다. 사실 감자는 ‘땅속의 사과’라 불릴 정도로 훌륭한 채소다. 감자를 쪄서 먹으면 크게 세 가지 이점이 있는데 먼저 첫째, 근육에 보약이다. 근육에는 단백질과 함께 글리코겐이라는 탄수화물이 있다. 그래서 단백질만 먹을 게 아니라 탄수화물과 수분을 적절히 같이 섭취해야 볼륨 있는 근육을 만들 수 있다. 탄수화물 덩어리처럼 보이는 감자는 사실 80%가 수분으로 이뤄져 있다. 16% 정도만 탄수화물이다. ​ 둘째, 다리에 쥐나는 것을 완화할 수 있다. 평상시 다리 근육의 혈류가 원활하지 않고 근육이 경직돼 있으면 쥐가 잘 난다. 감자는 마그네슘과 칼..

‘상상’만으로 암 치료 성공, DNA까지 변화 시키는 정신의 힘 ​ 일본의 한 의사가 강한 신념만으로 30일 만에 암을 완치해 주목을 받았습니다. ​그는 매일 조깅을 하며 자신의 발로 ‘암세포를 짓밟는다’라는 상상을 했다고 합니다. 중증환자 중 건강을 회복한 사람들은 세 가지 공통점이 있습니다. 음식을 바꾸고, 생활 습관을 바꾸며, ‘신념’을 변화시켰습니다. 심신의학에서는 그중 사람의 신념을 가장 중요한 것으로 봅니다. 사람의 정서와 신념이 육체적 건강, 심지어 유전자를 좌우할 수 있다고 합니다.​ 한 달 만에 암 치료에 성공한 일본의 정신과 의사 ​ 일본 정신과 의사 와타나베 요시노리는 책 에서 이렇게 말합니다. 어느 날 검진을 받다가 3~5cm의 폐암을 발견한 그는 음식과 조깅, 그리고 마음가짐으로 ..

수원 호스피스센터/수원 기독의원 호스피스센터는 현대의학적으로 더 이상 치료가 불가능한 말기암 환자의 안식처 입니다 담당 의료진이 호스피스 병동을 권유 할 경우 환자의 제반 증상을 완화 조절해드리고 남은 시간을 편안하게 지낼 수 있는 곳 입니다 ​ 호스피스는 아름다운 마무리 입니다 이 좋은 세상! 잘 살다 갑니다 힐링어드바이저ㅣ김동우 현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계 ​

불면증과 수면 장애를 완화 조절하는데 도움되는 방법에 관하여 ​ ​ 불면증의 원인은 다양 합니다 가장 큰 요인으로 작용하는 것은 심리적 불안감과 우울감 등이고 일상에서 겪고 있는 다양한 정신적 갈등과 고민들으로 인하여 정상적인 수면을 이루지 못하는 것이 대부분을 차지 합니다 ​ ​ 그 외 질병으로 인한 것도 있고 약물 복용으로 인한 부작용과 후유증으로도 정상적인 수면을 할 수 없는 경우도 많습니다 ​ ​ 그리고 불면증이 지속되면 가능한 빨리 병원 진료를 통하여 정확한 원인을 파악하고 정신의학적 상담을 받거나 심리 치료도 받고 약물 처방을 받아 수면을 할 수 있도록 하여야 합니다 ​ ​ 더불어 병원 치료를 받으면서 병행하거나 단독 요법으로 시도하여 많은 도움이 되고 수면의 질을 높일 수 있는 방법은 리치웨..

암 투병 중인 환자의 다양한 식단 표 예시 현재 암 투병중인 환자의 경우 정상 체중 유지와 균형잡힌 영양상태는 치유에 지대한 영향을 주기 때문에 가장 많이 관심을 가지고 노력을 하여야 하는 부분이다. 암 투병중 항암 치료 과정을 거치면서 특히 체력과 기력이 떨어지면 더 이상 항암 치료를 할 수 없는 경우도 있고 표준 치료를 마쳤다고 치더라도 지속적으로 식생활 습관에 관심을 가지는 것이 좋다. 올바른 식생활은 하루 이틀 시도한다고 되는 것이 아니기 때문에 꾸준하게 지속적으로 올바른 식생활을 습관을 가지는 것이 좋다. 그리고 암 치료 과정에서 매일 어떠한 음식을 먹을 것 인가 고민도 되고 어떤 음식이 암 치유에 도움이 되는 것인지 잘 모르는 경우도 있기에 하기 내용을 참고 삼아 나름대로 계획을 세우고 실천하..

[칼럼] 당연(當然)과 배려(配慮) 글·박중철 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수 엠디포스트 ​ ▲가톨릭대학교 인천성모병원 박중철 가정의학과 교수 ​우리가 당연하다고 생각했던 것이 사실은 당연하지 않을 수 있다. 그 당연함이 강자의 일방적인 생각이거나, 약자가 수긍할 수 있는 수준 바깥이면 당연함은 공감이 아닌 폭력이 된다. ​ 우리는 종종 상대와 내가 같은 눈높이에서 서로를 바라보고 있다고 생각하지만, 그런 당연함은 착각일 수 있다. 특히 병원에서 의사들은 환자와 같은 배를 탄 동지라고 생각하지만, 그 배가 망가져 침몰해도 물 속에 잠기는 것은 환자일 뿐 병원과 의사는 안전하다. ​ 그래서 환자와 보호자들은 병원이 정한 원칙을 진심으로 당연하다고 인정하는 것이 아니라, 치유라는 약속을 믿기 위해 ..

루게릭병 증상 관리에 도움이 되는 보조적 치료와 관리 ​ ​ 근병증 4세 남아 수은 중독 치료 증례 ​​ S대에서 근병증 진단 하 1년 동안 유전자 검사를 비롯한 검사란 검사는 다 받고 호전되지 않던 남아가 19년 2월 내원했습니다 ​ 내원 당시 아이는 축 늘어져있었고 멘탈은 맛이 가지 않은 상태였습니다 좌측, 무릎의 건반사가 매우 떨어져있었죠 허벅지의 근육은 말라 있었고, 걸을 힘이 없었고, 엄마한테 업어달라는 날이 많았답니다 잘 안 먹고 쉽게 지치고 그리고 변비 기질도 있었구요 ​ 아이이다 보니 채혈보다는 접근하기가 편한 모발 미네랄 검사로 중금속을 체크해보았는데...'수은'이 떡상해있더군요 성인들은 혈액검사로 중금속을 체크하는 경우도 많아요 위에 모발 미네랄 검사가 19년 2월 내원 당시 결과입니다..

​ 마음으로 유전자 발현방식 바꾼다 명상, 요가, 기도 같은 이완요법이 스트레스에 대한 우리 몸의 반응에 영향을 미치는 유전자의 발현 패턴에 변화를 가져온다는 연구결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원 심신의학연구소의 허버트 벤슨 박사는 명상, 요가, 호흡운동 같은 이완반(relaxation reaction)이 스트레스에 의해 켜지거나 꺼지는 유전자들의 스위치를 정반대로 작동시킬 수 있다고 밝힌 것으로 미국의 온라인 의학뉴스전문 사이트 헬스데이 뉴스가 2일 보도했다. 이완반응이란 산소흡입을 줄이고 산화질소 방출을 늘이며 심리적 스트레스를 줄이는 심신의학요법으로 명상, 요가, 반복적 기도, 태극권, 호흡운동, 점진적 근육이완, 바이오피드백, 기공, 유도심상(guided imagery) 등을 말한다. 벤슨..