암 투병 과정에서 실내에서 할 수 있는 근력 강화 운동
암 투병 관리에서 실외에서 걷기 운동을 하거나 가벼운 산행을 하는 것은 건강 회복에 매우 좋습니다, 하지만 환자의 여건에 따라 실외 활동이 어려운 경우에는 실내에서 가볍게 시도할 수 있는 근력 운동을 꾸준하게 실천하시기 바랍니다, 그러나 무리하게 시도하지 마시고 개인의 체력에 맞추어 서서히 강도를 높여가야만 합니다,
특히 항암 치료를 받는 과정이나 병원에 입원을 한 경우에도 운동 기구 없이 쉽게 할 수 있는 운동입니다, 암을 극복하는 과정에서 의학적 치료도 중요하지만 환자 스스로 기본 체력을 잘 유지하는 것도 회복에 많은 영향을 줍니다, 하루에 최소한 30분 이상을 운동하시기 바랍니다,
메디칼엔지니어ㅣ김동우
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