유방방에 잘 걸리는 사람들의 공통점
1. 마른 비만의 체형
55 사이즈를 입을 정도로 날씬한 체격이지만 운동을 하지 않아서 뱃살이 있고 지방 세포가 많은 분.
2. 가족력이 있는 경우
엄마, 딸, 자매 중 유방암 진단을 받았을 경우에는 정기적인 검진을 받아 조기에 발견하도록 하여야 한다
3. 유방암 정기 검진을 하지만 엑스레이 검사만 하거나 초음파 검사만 하는 경우
엑스레이 검사의 경우 석회화 상태를 중점으로 진단하고 초음파 검사의 경우 치밀 유방의 경우에 유용하기 때문에 반드시 엑스레이 검사와 초음파 검사를 동시에 하여야 정확한 진단을 할 수 있다.
4. 스트레스와 불면
유방암 환자들이 공통적으로 언급하는 것이 진단 전 극심한 스트레스에 노출이 되었던 경우이다, 가장 많이 호소하는 부분이기 때문에 스트레스를 최대한 받지 않도록 하고 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 모색하여 자기 관리를 잘 하여야 한다,
또한 불면증으로 제대로 잠을 이루지 못하는 경우가 반복되는 경우이다, 수면은 인체의 모든 기능들이 휴식을 하고 재충전하는 시간이다, 그리고 각종 호르몬 분비 조절 기능이 있는데 잠을 자지 않을 경우 호르몬 분비 조절에 문제가 생긴다
기타 주의 사항:
음주, 밀가루 음식, 빵, 가공식품, 패스트푸드, 트랜스 지방이 많은 육류, 당 성분이 많은 음식류 등은 먹지 않도록 최대한 주의하여야 한다, 완전하게 단절하지 못한다면 횟수라도 줄여야 한다,
힐링어드바이저ㅣ김동우
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