암 투병 과정에서 하루 일과표 ​

암 투병 과정에서 하루 일과표 

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1. 06:00 기상

2. 06:00 ~ 06:30 침대에서 발 치기 운동 및 가벼운 스트레칭

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3.07:00~07:50 조식 및 휴식

식사는 골고루 하되 자연 음식 위주로. 체중 감소 현상이 없는 경우에는 채식 위주의 식단 마련

체중 감소가 심한 경우에는 단백질 영양소를 적당하게 보충해 줄 수 있는 식단 위주, 두부, 삶은 계란, 장조림, 작은 생선, 홍두께살 소고기 샤브샤브 중 선택

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07:50 병원 처방약 복용 및 트랜스퍼팩터, 아미나엑스, 비타민C 20g경구 복용

08:00 ~ 10:00 산책 , 걷기 운동, 동네 한바퀴, 혹은 맨발 걷기 선택

10:00~10:30 휴식

10:30~11:30 스쿼드, 플랭크 운동 중 선택

11:30~12:00 명상 혹은 108배 및 휴식

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12:00~13:00 중식

트랜스퍼팩터, 셀레나제 경구 복용

13:00~14:00 산책 혹은 휴식

14:00~15:00 족욕,온탕욕, 바이오매트 온열요법 중 선택

15:00~15:30 샤워

15:30~16:30 노래, 웃음요법,취미 활동 중 선택

16:30~17:00 휴식 자유 시간

 

 

17:00~18:00 석식

트랜스퍼택터, 아미나엑스,비타민C 20g 경구 복용

18:00~ 20:00 휴식

저녁 식사 이후에는 일체의 음식 금지

20:00~21:30 명상, 요가,108배 중 선택

21:30~22:00 휴식

22:00~ 취침

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하루 일과표는 환자마다 여건이나 증례가 다르기 때문에 개인 일상에 맞추어 무리하지 않은 범위내에서 시도하여 보시기 바랍니다, 그리고 통합의학적 치료를 병행하는 경우도 있으므로 개인의 상황에 맞추어 생활하시기 바랍니다,

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계​

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