수면은 인체의 모든 기능들이 리싸이클링하는 시간대 입니다 그래서 충분한 수면이 이루어져야만 그 다음날 최적의 몸 상태를 유지하게 됩니다 만약에 수면이 부족하게되면 피로감을 느끼거나 감정적으로 예민해지고 심리적 불안감이 증폭 됩니다 인간은 잘 먹고 잘 자고 잘 배변하여..
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