암환자 필수 12가지 음식군 !!!

 

 

 

암환자 필수 12가지 음식군 !!!

 

 

1. Carotenoids : ( Lycopene, Carotene )  

당근, 토마토, 호박, 겨울호박

 

2. Cruciferous vegetables : glucosinolates ( I3C,sulforaphane) 

양배추, 브로커리 , 방울양배추, 콜라드 , 케일

 

3. Allium family : organosulfides(allicin) 

신선한 마늘 ,high-allicin garlic supplement, aged or pickled garlic, 양파 ,부추, 파 , 쪽파

 

4. Roots and rhizomes 항산화성분이 많아 항염작용  

생강, 강황 , 우엉, 비트뿌리 , 무, 스패니시 블랙 무

 

5. Leafy greens : Lutein – most dark leafy greens 

파슬리잎 , 미나리 , 민들레 잎 , 근대 , 순무 , 시금치, 케일

 

6. Fruits : ellagic acid는 NF-kappa-B억제로 항암효과↑ 부작용↓apoptosis↑ 

블루베리 , raspberries ,strawberries ,cranberries , 석류, 사과 & 사과 껍질, 콩코드 포도

 

7. Sprouted seeds and cereal grasses : antioxidants, enzymes, chlorophyll 

브로코리새싹, 알팔파스프라우트, kale sprouts, 해바라기씨 greeens, wheatgrass juice, 

barley grass juice, oat grass juice, cabbage sprouts , 꽃양배추 sprouts

 

8. Medicinal mushrooms :항암의 부작용↓, 암의 전이↓, NK cell↑ 

Beta-glucans boost the cancer-fighting powers of the immune system’s cytotoxic T cells 

잎새버섯, 아가리쿠스버섯(Agaricus blazei), 표고버섯, 영지버섯 , 구름버섯, 동충하초

 

9. Probiotics and prebiotics : 유산균, 청국장,낫또

 

10.Essentail fatty acids omega3 : omega 6 = 1 : 1 or 1 : 2

 

11.Sea vegetables and algae : fucoidan  

크로렐라, 수피루나, kelp granules or powder, dulse, 미역귀

 

12.Vitamins,minerals and other cofactor

 비타민C,비타민 D, B17, MSM,  

 

옮겨온 글 입니다.