암중모색/ 체온 관리가 건강 회복에 미치는 영향에 관하여

암중모색/ 체온 관리가 건강 회복에 미치는 영향에 관하여

메디칼엔지니어ㅣ김동우

인체는 생명 유지를 위하여 필수적으로 유지하여야 하는 것들이 많습니다, 그 중에서 일반인이 쉽게 접하고 인식하고 있는 항목은 혈압은 120~80 사이를 유지하고 백혈구는 4,000~10,000 사이를 유지하고 체온은 36.5도를 유지하여야 합니다, 만약에 이러한 수치가 정상 수치를 벗어나게 되면 인체의 모든 기관에 영향을 주어 질병을 유발하거나 건강을 악화시키는 요인이 되기 때문에 어떠한 경우라도 정상 수치를 잘 유지하는 것이 필요 합니다,

그러나 많은 사람들이 저체온에 관하여 인식이 부족하여 체온이 조금 낮아도 심각하게 받아들이지 않고 적당하게 지내는 경우가 많습니다, 더군다나 질병과 싸우는 환자에게는 절대적으로 체온 관리가 중대한 영향을 줄 수 있기 때문에 항상 정상 체온을 유지할 수 있도록 관리를 잘 하여야 합니다,

그리고 체온의 수치는 인체 부위에 따라 약간의 차이가 있습니다, 통상적으로 귓속 체온이 정상이더라도 겨드랑이, 입속,항문의 체온이 다를 수 있습니다, 그러므로 귓속 체온이 36.5도를 유지하고 있더라도 몸 전체의 체온을 높여주는 노력을 하여야 합니다

체온 1도만 상승시켜 주어도 인체의 면역력은 40~50% 정도 높여주는 효과가 있는데 체온 1도를 높이는 것이 그리 쉽지는 않습니다, 물론 족욕,반신욕,찜질방,숯가마방등을 이용 할 경우 일시적으로 체온 상승 효과는 있지만 지속적으로 유지되지 않기 때문에 평소에 체온을 효과적으로 높일 수 있는 방법을 강구하여야 합니다,

물론 족욕,반신욕,찜질방,숯가마방등을 매일 이용하여 몸을 따듯하게 해주는 것도 건강에 많은 도움이 됩니다, 하지만 투병 관리 중인 환자가 주의하여야 할 것은 밀폐된 공간인 찜질방은 가급적 이용을 자제하는 것이 좋습니다 , 공기질도 나쁘고 면역력이 낮은 환자의 경우 감염의 우려도 있기 때문 입니다,(건강한 사람의 경우에는 크게 문제가 되지 않지만 자주 이용하는 것도 호흡기에 영향을 줄수도 있습니다)

또 숯가마방을 이용하는 것도 매우 좋은 방법이지만 연기와 냄새도 일종의 미세먼지이기 때문에 가능하면 연기와 냄새로 부터 노출되지 않는 것이 좋습니다, 특히 쑥뜸을 할 경우에는 반드시 환기가 완벽하게 이루어진 환경에서 시도를 하여야 하며 화상을 입지 않도록 주의하여야 합니다

투병 관리중인 환자와 저체온증 환자가 체온을 회복하고 잘 유지하는 방법:

- 평소 저체온증인 사람이나 투병 중인 환자가 정상 체온을 회복하기 위해서는 차가운 음료나 음식을 자제하고 항상 따듯하게 섭취하는 습관이 좋습니다

- 생강차, 계피차를 기호 식품으로 자주 마시면 몸을 따듯하게 해주는 효과가 있습니다

- 추운 계절에는 얇은 옷을 여러겹 입고 두터운 외투를 입으면 체온 저하를 막아주는 효과가 있습니다

- 추운 계절에 외출을 하거나 산행을 할 때 발열조끼를 착용하면 체온 보호에 매우 효과적 입니다

- 스트레스를 받게되면 자율신경계에 교란 현상이 발생하여 체온을 조절하는 항산성 기능이 제대로 작동되지 않기 때문에 항상 긍정의 힘으로 생활하여야 합니다,

- 족욕,반신욕,온탕욕을 자주하는 것도 체온 관리에 도움이 됩니다

- 원적외선 방식의 온열을 이용하면 인체내 깊숙히 투열되는 효과가 있기 때문에 가장 효과적인 체온 관리 방법 입니다, 참고로 일반적인 원적외선 파장의 경우 8~14미크론의 경우 심부 1~5cm 정도만 투열되는 효과가 있는데 6~12 미크론 파장의 경우 심부 14~20cm까지 투열되는 효과가 있습니다, 이왕이면 체내 깊숙히 투열되는 방식의 원적외선 온열을 이용하는 것이 가장 효과적인 체온 관리 방법이라고 할 수 있습니다

왼쪽 사진의 경우 리치웨이 바이오매트 온열요법을 시도한지 5분만에

신체 전체에 체온이 상승된 것을 확인 할 수 있습니다

오른쪽 사진의 경우 일반 온열요법으로 시도한지 10분이 경과되었지만

신체의 일부 부위만 체온이 상승된 것을 확인 할 수 있습니다

일반적인 온열요법을 할 경우 일시적으로 체온이 상승됩니다,

그러나 그 행위가 종료되고 난 후 20분이내에 원래 체온으로 낮아지게 됩니다

하지만 리치웨이 바이오매트 온열요법을 시도 하고 그 행위가 종료되어도

상승된 체온이 최소 4시간 최장 8시간까지 유지되는 것을 확인 하였습니다

상승된 체온이 장시간 유지된다는 것은 의학적으로 의미가 크다고 할 수 있습니다