리치웨이 바이오매트 전신 온열요법 시 주의사항

 

리치웨이 바이오매트 전신 온열요법 시 주의사항

 

 

• 리치웨이 바이오매트  전신 온열요법은 하루에 1회 혹은 2회까지 할수 있지만 개인의 상황에 따라 적당하게 잘 활용하시기 바라며 자신의 체력을 오버할 정도로 무리하게 시도 할 필요는 없습니다, 일반적으로  전신 온열요법을 시도하여도 몸에 큰 변화는 없지만 간혹 저체중 상태인 경우에는 체력적으로 견디기 어려운 경우에는 70도 상태에서 30분 정도만 하여도 무방 합니다, 저체중인 상태이지만 20분 혹은 30분 정도 이용하는 것이 좋습니다,

•  

• 전신 온열요법은 개인의 체중, 나이, 체력에 따라 무리하지 않는 범위내에서 잘 활용하되 온도 설정과 사용 시간을 적절하게 조절하여 사용하면 건강 관리에 많은 도움이 됩니다, 만약에 70도의 고온 상태에서 견디기 어려운 경우에는 70도 보다 낮은 온도 영역으로 설정하여 몸 전체를 따듯하게 해주시기 바랍니다, 특히 통증을 동반하고 있는 경우에는 체온이 낮아지거나 추위를 느끼면 통증이 더 강하게 느껴질수 있습니다, 그러므로 항상 정상 체온을 잘 유지할 수 있도록 리치웨이 바이오매트를 잘 활용하시기 바랍니다

•  

• 전신 온열요법 시작전에는 70도까지 도달하는데 어느정도의 시간이 필요 합니다. 즉 예열 시간이 필요하기 때문에 바닥의 매트와 미니매트를 서로 마주보게 한 상태에서 이불을 덮어 놓아야 예열 시간을 단축 할 수 있습니다, 통상적으로 70도에 설정한 후 짧게는 30분 길게는 60분 정도 이후에 전신 온열요법을 하시기 바랍니다, 간혹 온열 효과에 매우 민감한 경우에는 낮은 온도에서 미리 시작하여도 무방 합니다, 

•  

• 전신 온열요법은 개인의 몸 상태에 따라 최소 30분 최장 60분까지 시도하면 됩니다, 굳이 1시간 이상을 시도 할 필요는 없습니다, 

•  

• 전신 온열요법을 시작할 때 주의사항 중 몸을 뒤척거리거나 이리저리 움직이는 것을 삼가하고 가만히 편안한 상태에서 시도하는 것이 좋습니다, 또한 얼굴에 땀이 흐를때 미리 준비한 타올로 닦고 반드시 양팔을 미니매트 안쪽으로 넣어두어야 합니다, 간혹 양팔을 매트 바깥으로 놓을 경우 팔쪽에는 온열 효과를 줄수 없기에 효과가 떨어 집니다, 

•  

• 리치웨이 바이오매트 전신 온열요법 시 TV를 틀어 놓거나 음악을 들으면서 시도하여도 무방 합니다, 

•  

• 실내의 창문이나 문을 살짝 열어두고 시도하시기 바랍니다, 신선한 공기가 유입되도록 하세요

•  

• 전신 온열요법을 시도하기 전에 생수 1컵을 음용한 후 시작하시기 바랍니다, 데톡시 혹은 용융소금을 조금 희석하면 좋습니다, 그 외 녹즙 한잔을 마시고 하여도 무방 합니다, 그리고 평상시 물을 필요량을 충분하게 음용하시기 바랍니다. 

•  

• 전신 온열요법을 할 경우 두꺼운 옷을 벗고 얇은 옷을 입고 하거나 얇은 내의를 입어도 좋습니다, 속옷만 입고 하여도 무방합니다, 가능하면 순면으로 된 옷을 입으시기 바랍니다

•  

• 만약에 허리 부위에 통증이 심하여 반듯하게 누워있는 것이 도저히 힘든 경우에는 무릎 사이에 베개를 넣고 시도하여 주시기 바랍니다, 특히 허리 디스크 환자나 척추쪽에 병변이 심한 경우에 다리를 펴고 반듯하게 누워있는 것이 힘든 경우가 있기에 참고 바랍니다, 그리고 어느 정도 증상이 호전이 되면 베개를 사용하지 않고 반듯하게 누워있는 것을 권장 합니다

•  

• 리치웨이 바이오매트 전신 온열요법을 시도 한 후 속옷이 땀으로 젖을 정도가 됩니다, 이 때 2가지 방법이 있는데 첫번째로 바로 온수로 온 몸을 씻어 줍니다, 이 때 비누나 샴푸는 사용하지 않아야 합니다, 모공이 열린 상태가 되었기 때문 입니다, 머리에서 발끝까지 온수로 헹굼만 하고 속옷을 갈아 있으면 됩니다, 두번째로 전신 온열요법이 종료된 후 땀을 즉시 닦고 바로 속옷을 갈아 있습니다, 그리고 샤워는 4시간 이후에 하면 됩니다, 가능하면 샤워를 나중하는 것을 권장 합니다, 그 이유는 상승된 체온이 최대한 오래 지속되는 것이 좋습니다, 그러나 부득이하게 바로 외출을 하여야 하거나 다른 사정이 있을 경우에는 즉시 샤워를 하여도 무방 합니다, 

•  

• 리치웨이 바이오매트 전신 온열요법을 시도 할 경우 편안한 마음으로 수면을 취하는 것이 좋습니다, 하지만 잠이 오지 않을 경우에는 마음을 평온하게 유지한 상태로 있는 것이 좋으며 명상 음악을 듣는 것도 추천 드립니다. 아주 평온한 상태에서 움직이지 않고 편안하게 전신 온열요법을 시도하는 것이 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다

•  

• 기타 궁금한 점은 판매점에게 문의하시기 바랍니다

• 24시간 상담 및 제품 구입 문의 : 더라이프 케어 시스템 대표 김동우   010-7216-6789