우리 몸의 치유력을 믿어라!

 

우리 몸의 치유력을 믿어라!

 

 

『내 몸 치유력』은 프랑스에서 신뢰받는 의사 프레데리크 살드만이 건강한 몸에 대하여 이야기한 책이다. 그는 우리 몸에 우리가 알지 못하는 위대한 힘이 있다고 힘주어 말하며, 그 어떤 약보다도 효과적이라고 강조한다. 따라서 의사와 약에 의존하는 대신 누구나 스스로 일상 속에서 충분히 적용 가능한 방법들로 몸이 가진 힘을 활성화하면 병원에 가지 않아도 건강하게 살 수 있다고 주장한다.

 

식사 중 '5분'만 쉬어라, 어느 쪽으로 누워잘까, 키스와 알레르기의 상관관계, 샤워에도 정도가 있다 등 책은 기존 건강상식의 잘못된 점을 지적하기보다 쉽게 적용 가능한 구체적인 방법론을 간단명료하게 짚어 말해주고 검증된 의학 자료로 그 이유를 덧붙인다. 의학적으로 검증된 지식과 단순한 생활 습관의 변화를 통해 의사와 약을 멀리하면서 인생 100세 시대를 준비할 수 있을 것이다.

 

저자 : 프레데리크 살드만

저자 프레데리크 살드만 Fr?d?ric Saldmann은 프랑스의 저명한 심장전문의. 베스트셀러와 방송활동을 통해 유럽 전역에서 가장 신뢰할 수 있는 대중의학 전문가로 더욱 유명해졌다. 의학 전문잡지 <건강을 지키는 영양> 편집장 출신으로 대표 저서로는 《오메가3》《우리의 식탁을 위협하는 새로운 위험들》《마음껏 날씬해지기》《장수 요리법》《올바른 비타민 이용법》등이 있으며 펴낸 책들은 모두 베스트셀러에 올랐다. 어렵고 전문적인 접근이나 고발 대신 현대인들을 위한 효율적 건강관리법 소개로 유럽 대중의 큰 호응을 얻고 있다. 전 세계적인 손 씻기 열풍을 몰고 온 《손을 씻자》는 우리나라에도 광범위하게 소개된 바 있다. 질병을 없애고 예방하는 자신의 일에 자부심을 갖고 다양한 활동에 열정을 쏟아 붓는 그는 21세기 대중의학계의 슈바이처라 할만하다.

 

역자 : 이세진

역자 이세진은 서강대학교 철학과를 졸업하고 동대학원에서 불문학 석사 학위를 받았다. 프랑스 랭스대학교에서 공부했으며, 현재 전문번역가로 일하고 있다. 《여행자의 사랑》《앵그르의 예술 한담(근간)》《유혹의 심리학》《고대 철학이란 무엇인가》《다른 곳을 사유하자》《반 고흐 효과》《슈테판 츠바이크의 마지막 나날》《꼬마 니콜라》 등을 우리말로 옮겼다

 

 

1. 소리 소문 없이 다가오는 암살자, 과체중

맛도 있고 포만감을 주는 간식 | 고추와 후추의 신비로운 효능 | 디저트로 다이어트 하기

| 즐거운 식이요법

 

2. 움직여야 깨어난다

운동은 예방주사다 | 젊어지고 싶다면, 굶어라

 

3. 건강한 수면을 위한 잠자리

잠을 잘 자려면 | 가뿐한 기상을 위한 생활습관 | 경계해야 할 수면의 적

 

4. 일상의 소소한 문제를 스스로 해결하라

위창자관 문제를 습관으로 해결하자 | 만성 알레르기성 질환 처방

 

5. 감염성 질병에 맞서는 내 몸 방어 체계

일상에서 지켜야 할 건강 위생 수칙 | 지나침도 모자람도 없게 | 늘 키스하고 살아야 하는 이유 | 아이들을 보호하라 | 쓸모없는 기관은 없다 | 바라만 봐도 건강해진다

 

6. 의사에 의존하지 않는 일상 처치법

절체절명의 응급 상황 대처법 | 눈, 코, 입을 만지는 손길의 힘

| 일상의 문제 증상을 해결하라

 

7. 즐겨라, 성생활을 즐겨라

리비도를 발견하라 | 성생활을 돕는 음식들 | 성생활이 꼬이기 시작할 때

| 프렌치 키스의 비밀 | 성적 매력을 키워라

 

8. 스트레스를 비껴가는 건강의 기술

멈춰라, 스트레스! | 스킨십으로 푸는 스트레스 | 마음 건강을 돌보는 방법

| 행복은 배울 수 있다 | 명상, 쉽게 도전해보자

 

9. 뇌는 단련하면 늙지 않는다

뇌에 대한 선입견 바로잡기 | 습관이 뇌 건강에 치명적인 이유

| 자기통제력과 건강의 상관관계 | 기억력도 건강이다

 

10. 내 몸 치유력을 깨우는 새로운 건강 요법들

과학과 의학 너머에서 | 자기 요법의 효력과 가능성 |손에 깃든 이해할 수 없는 힘

| 체형이 말해주는 건강 | 점성술에 건강을 묻다 | 피부는 신호등이다

| 자연 치유가 가능할까?

 

자료출처:교보문고

 

NOTE:

암 진단 후 현대의학적 표준치료를 하던지 거부하던지 관계없이 내몸의 자연치유력을 극대화 시킬 수 있으면 어떠한 질병이라도 좋은 결과를 얻을 수 있으리라 생각 한다, 하지만 대부분의 환자들은 내몸 치유력을 무시하거나 관가하는 경우가 많기에 치유가 어렵거나 투병 관리에 실패를 하는 경우가 많다,

 

즉 내몸 치유력이란 의학적 치료와 관계없이 기본적으로 시도하여야 하는 부분이기에 반드시 자신의 자연 치유력을 극대화시키는데 노력을 하여야 할 것 이다.

 

쉬운 예로 감기에 걸렸을 경우 굳이 약을 먹지 않아도 되는데 병원을 찾거나 약국에서 자신이 요구하는 약을 구입하여 먹는 경우가 많은데 오히려 그러한 방법은 몸에 무리가 가거나 다른 부작용을 야기 할 수 있으므로 자신의 자연 치유력을 높여서 몸을 회복하는데 관심을 가져야 할 것 이다.

 

그러나 감기 증상이 1주일 이상 지속되는 경우라면 합병증이 생길 수도 있으므로 감기 증상이 잘 낮지 않는 경우라면 즉시 병원을 찾는 것이 좋다, 차일피일 가볍게 여기도 미루다가 나중에 폐렴이나 폐암을 늦게 발견하는 경우도 있으므로 반드시 유념하여야 한다,

 

그리고 자연치유력이란 화려하고 거창한 것이 아니다. 간단하게 식생활 패턴만 바꾸어도 가능하고 규칙적인 생활과 운동으로도 얼마든지 내몸의 건강을 회복 할 수 있는 계기가 되기에 이러한 부분에 많은 관심을 가지고 노력을 하는 것이 좋다, 특히 정신이 몸을 지배하기 때문에 스트레스 받지 않도록 하고 항상 긍정의 마음으로 투병 관리를 한다면 얼마든지 건강을 회복할 수 있는 기회를 맞이 할 수 있으리라 생각 한다,

 

힐링어드바이저ㅣ 김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계    http://blog.daum.net/inbio880