치매 쇼크 치매 혁명

치매 쇼크 치매 혁명

치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌

“언제냐(언제 걸리는가)”의 문제다

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치매 쇼크 치매 혁명

『치매 쇼크 치매 혁명』은 치매전문기관의 검증된 자료와 뇌 관련 최고의 신경 전문의들의 인터뷰, 그리고 해외 치매 프로그램 분석을 바탕으로 치매의 원인과 예방법, 효과적인 치료 방안 등 치매의 모든 것을 풀어낸 책이다. 우리나라의 현재 치매환자 발병 추이로는 2024년에 100만 명의 치매 환자가 발생할 것으로 예측하고 있다. 치매 환자 인구 100만 명 시대, 어느 누구도 예외가 될 수 없는 치매를 정복하기 위해 대한민국 대표 건강 프로그램 KBS [생로병사의 비밀] 제작팀이 치매 걱정 없이 사는 비밀을 세세하게 전한다.

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목차

프롤로그

1장. 치매 쇼크

14 제주도 인구보다 많은 대한민국 치매인구 84만 명

17 혹시 나도 치매일까? 치매 전 단계,

경도인지장애 인구 194만 명

21 잠재적 치매 인구, 치매 환자 가족 350만명

31 치매도 옮는다

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2장. 치매, 누구냐 넌?

38 치매란 무엇인가

45 어느 날, 당신도 치매에 걸릴 수 있다

49 치매에 걸린 뇌 vs 일반인 뇌

52 갑작스러운 변화는 치매 증상일 수 있다

54 혹시 나도 치매? 치매 위험 시그널과 자가진단법

56 치매 왜 걸리는가?

65 치매 치료법은?

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3장. 치매, 아직 희망은 있다

(호전된 치매 환자들의 비밀)

74 치매 치료에도 골든 타임이 있다

80 환자 중심의 보살핌이 치매를 낫게 한다

86 잘 먹으면 좋아질 수 있다

96 뇌 가소성 이론, 치매 극복의 열쇠

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4장. 전 세계는 지금 치매와 전쟁 중

106 WHO 치매 예방 가이드라인

111 현존하는 세계 최초, 최고의 치매 예방 프로그램, 핀란드의 핑거 프로그램

117 핀란드의 메모 요가와 메모 댄스

124 덴마크의 스벤보르 치매마을

128 일본의 다양한 케어 프로그램

136 한국의 슈퍼브레인 프로젝트 (한국형 핑거 프로그램)

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5장. 치매 혁명 (죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지 비밀)

146 예방의 시작은 생활 습관 혁명부터

152 치매 없이 사는 비밀 1: 식단

160 치매 없이 사는 비밀 2: 움직임

166 치매 없이 사는 비밀 3: 어울림

175 치매 없이 사는 비밀 4: 취미

181 치매 없이 사는 비밀 5: 반려동물

186 치매 없는 건강한 뇌를 위한 전문가들의 제언

-333 치매 예방 수칙

-배운다음 줄이자

-진인사대천명고

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에필로그

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부록

197 슬기로운 치매 생활 안내서

전국 치매안심센터 정보

국내 다양한 치매 관련 서비스

217 치매 관련 시설 이용 Q&A

219 치매 관련 주요 기관 정리

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출판사 리뷰

대한민국 추정 치매 인구 수 84만 명,

이제 치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌 “언제냐(언제 걸리는가)”의 문제다.

박인환, 송강 주연의 드라마 [나빌레라 (tvN)], 이순재, 정영숙 주연의 [로망] 등 드라마와 영화 속에서 등장하는 ‘치매’는 더 이상 희귀 소재가 아닌 많은 사람의 공감을 얻는 흔한 소재가 되었다. 2020년 말 기준 우리나라의 전국 65세 이상 노인 인구 중 추정 치매 환자 수는 무려 84만 명으로, 노인 10명 중 1명은 치매에 걸리고 있는 셈이다.

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특히 고령화가 급속하게 진행되면서 치매 환자 역시 빠르게 증가하고 있으며, 최근 10년 사이 2~30대 젊은 연령층에서 발견되는 초로기 치매의 상승률 또한 심상치 않다. 이제 치매는 “누구냐(누가 걸리는가)”의 문제가 아닌 “언제냐(언제 걸리는가)”의 문제가 되었다. 우리는 치매를 두려워만 할 것인가, 극복해낼 것인가?

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KBS [생로병사의 비밀] 제작팀은 대한민국에서 발생한 다양한 치매 사례들을 분석해 치매 인구 100만 시대에 발생할 일들을 미리 살펴보고, 치매에 걸리지 않는 5가지 비밀을 공개해 치매 인구와 비례해 늘어가고 있는 안타까운 사례를 미리 예방하고 극복할 수 있도록 실마리를 제공한다.

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치매의 정의, 원인과 증상, 해결 방안 등

치매에 대해 우리가 알고 있는 오해와 진실을 파헤친다.

뇌 관련 최고의 신경 전문의 인터뷰와 감수

해외 치매 프로그램 분석 및 소개

죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지의 비밀 공개

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이 책은 뇌 관련 최고의 신경 전문의들의 인터뷰와 치매전문기관의 검증된 자료로 치매에 대한 정보와 궁금증을 세세하게 다뤘다. 1~3장까지는 치매의 정의와 종류, 치매를 구분하게 하는 주요 증상들을 소개하고, 교통사고 후유증이나 알코올 등의 원인으로 치매 환자가 된 사례를 전하며 예측 불가한 치매 발생의 이해를 돕는다.

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또한 구체적인 예방법은 물론, 치매에 걸렸어도 호전된 사람들의 생생한 에피소드를 통해 치매가 발병했을 때 조금 더 행복하게 살 수 있는 방법을 모색한다. 4~5장에서는 핀란드의 핑거 프로그램이나 일본의 코그니사이즈, 덴마크의 스벤보르 치매 마을 등 세계적인 치매 프로그램들을 소개하며 한국사회가 치매 극복을 위해 나아가야 하는 방향성을 짚어본다.

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특히 각종 보고서와 통계자료, 전문의들의 인터뷰를 바탕으로 선정한 ‘죽을 때까지 치매에 걸리지 않는 5가지의 비밀’을 풀어내며 우리 모두가 치매로부터 자유로워지기 위해 필요한 전문적이고 구체적인 방안들을 제시한다.

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누구나 걸릴 수 있지만 누구나 걸리지 않을 수 있는 질병, 치매

KBS [생로병사의 비밀] 제작팀이 전하는 치매로부터의 희망!

치매 환자들을 위한 ‘슬기로운 치매 생활 안내서’ 수록

치매 관련 시설 이용 Q&A와 치매 관련 주요 기관 정리

한국형 치매 예방 프로젝트 ‘슈퍼브레인’이 제안하는 치매 예방 홈트레이닝 포스터 제공

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『치매 쇼크 치매 혁명』은 단순히 치매에 대한 정보나 분석만을 담기보다는 실생활에서 적용할 수 있는 실용적인 대안을 담아내는 데에 집중했다. 특히 슬기로운 치매 생활을 위한 구체적인 안내 사항을 담은 부록 페이지에는 치매안심센터나 치매 보험 등 국내의 다양한 치매 관련 서비스와 이용 방법을 안내하고, 치매 환자 보호와 돌봄에 필요한 주요 정보들을 한눈에 볼 수 있도록 구성했다. 한국형 치매 다중영역 중재 프로그램인 '슈퍼브레인'에서 제안하는 치매 예방 홈트레이닝 포스터를 함께 제공해 독자들이 실생활 속에서 치매 예방을 생활화할 수 있도록 돕는다.

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질병과 사고는 예고 없이 찾아온다. 우리는 ‘나는 괜찮겠지’라는 마음으로 그 사실을 한편에 미뤄둔 채 일상을 보내곤 한다. 하지만 앞서 수많은 통계들이 증명하듯 치매는 이미 우리 곁에 가까이 다가온 질병이다.

-본문 내용 중

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누가 걸리느냐가 아니라 언제 걸리느냐의 문제가 되어버린, 치매. 치매의 비극은 굳이 말로 표현하지 않아도 모두가 짐작하고 있다. 치매는 결국 개인의 문제로 치부할 것이 아니라 개인과 사회 모두가 합심하여 극복해나가야 하는 질병임을 기억해야 한다. KBS [생로병사의 비밀] 제작팀은 이 한 권의 책으로 ‘누구나 걸릴 수 있지만 누구나 걸리지 않을 수 있는 질병’이라는 희망찬 메시지를 모두에게 전하고자 한다.

https://www.yes24.com/Product/Goods/103648878?pid=123482&cosemkid=nc16316961052367482

 

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NOTE:

노화는 막을 수 없지만 지연을 시킬 수 있듯이 치매도 피할 수 없다면 최대한 지연 시킬 수 있는 방법을 모색하여야 합니다, 즉 노화가 진행되면서 신체의 모든 기능들이 저하되는 현상이 일어 날 수도 있기에 자신의 건강을 어떠한 방법으로 관리하느냐에 따라 치매에 걸릴 확율이 높아지거나 낮아 질수도 있습니다,

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모든 질병이 무섭고 두렵지만 그 중에서 치매 증상은 어쩌면 가장 잔인하고 고통스러운 질병 중 하나 입니다, 가족을 알아보지 못하거나 모든 기억이 상실되고 인지 기능이 저하될 경우 환자 본인도 힘이 들지만 배우자와 가족들은 더욱 더 아픔으로 다가 올 수 있습니다

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최근에는 젊은 나이층에서도 발병되는 사례도 더러 있기에 자신의 뇌 건강에도 관심을 가지고 잘 관리하는 노력이 필요 합니다, 그러나 특별하고 유별난 방법은 존재하지 않기에 의학적 근거가 부족한 것에는 함부로 시도를 해서는 안 됩니다,

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그리고, 치매 등 각종 질병으로 부터 벗어나고자 한다면 가장 우선적으로 관리하여야 하는 부분은 음식 입니다, 즉 자연음식 위주로 식단을 개선하고 몸에 해로운 영향을 줄 수 있는 음식을 무조건 단절을 하고 최대한 자연 음식 위주로 식단을 변경하는 것이 우선 입니다

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또, 나이가 들면서 치아 손실로 인하여 한쪽으로만 씹거나 정상적으로 씹는 기능이 어렵다면 즉시 치아 치료를 하거나 임플란트를 이식하여 제대로 음식을 씹을 수 있도록 하는 것이 치매 발병 확율을 줄일 수 있습니다, 참고로 치매 증상이 시작되면 의사가 가장 먼저 권유하는 것이 정상적인 저작 기능을 할 수 있도록 치아 치료를 권유합니다, 그 이유는 턱 관절 운동이 원활하여야 뇌를 자극하여 뇌하수체 분비 기능을 촉진하고 치매 현상을 지연 시킬 수 있기 때문 입니다,

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더불어 매일 걷기 운동을 1시간 정도 하고 나이 들었다고 안방 차지만 하고 집안에서만 생활하는 것 보다 외출을 하거나 텃밭을 가꾸고 가벼운 일을 지속적으로 하는 것 입니다, 나이들었다고 활동력이 저하되고 침체되면 뇌 기능도 저하되는 현상이 생기기 때문에 자신의 체력에 무리가 되지 않는 범위내에서 일을 하거나 움직임을 늘려야 합니다

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추가적으로 음악을 듣고 몸도 따라 흥겨워하거나 음향진동 테라피와 같은 것을 이용하는 것도 치매 증상을 개선하거나 지연하는데 많은 도움이 됩니다, 기타 기능의학적 처방을 받아 뇌 기능 활동에 도움되는 것들을 처방 받는 것 입니다, 기능의학적 치료는 질병의 증상보다 원인을 제거하기 위한 목적이기에 기능의학 전문 의료진의 도움을 받는 것을 추천 합니다

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참고로 인체의 세포들은 미세한 전기적 신호를 유지하고 세포 끼리 전기적 신호를 교환하고 세포는 배터리 처럼 어느 정도 전기적 신호를 반복적으로 소비하고 충전하는 기능이 있습니다, 대체적으로 질병이 생기는 경우는 이 전기적 신호가 방전이 되는 경우가 있기에 이러한 전기적 신호를 충전하는 치료법도 있으므로 이러한 부분도 보완적으로 치매를 예방하거나 지연하는데 많은 도움이 됩니다

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

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