과로사를 피하기 위해서는 잠시 쉬어가는 시간이 필요 하다​

과로사를 피하기 위해서는 잠시 쉬어가는 시간이 필요 하다

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오늘 뉴스에서 40대 남자가 과로사로 집에서 사망을 하였다고 한다, 나이로 보면 혈기 왕성하고 사회에서 열정적으로 일을 하고 활발한 활동을 할 나이에 갑작스럽게 사망을 하였던 원인은 피로 누적이 결정적인 사인으로 추정이 된다,

​예전에도 젊은층에서 간혹 과로사로 삶을 마감하는 소식을 접하는데 일에 너무 집중을 하다보니 정작 자신에게는 너무 소흘하게 관리를 하다보니 이런 불상사가 일어났다고 본다

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물론 생업에 종사하다보면 휴식 할 시간도 부족하고 몸에 뭔가 이상 징후가 있어도 참고 견디고 지내는 경우가 많다, 그러나 아무리 돈도 중요하고 목표를 향하여 열심히 일을 하는 것이 필요하지만 자신의 건강을 무시하고 무리하게 일을 해서는 안 된다, 잠시 휴식을 하거나 피로가 누적이 될 경우에는 인체의 기능이 회복 할 수 있는 시간이 필요 하다.

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그리고 과로로 사망에 이르는 경우는 보통 심혈관 질환을 앓고 있던 분들이 과로로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 발생하는 경우가 많다. 따라서 과로사의 위험이 있는 경우에는 평소 식단이라도 잘 챙겨서 혈관 건강을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요하다.

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더불어 피로 누적이 지속될 경우에는 위험한 상황을 맞이 할 수 있으므로 적당한 휴식이 필요하고 스트레스에 많이 노출이 되는 직업군에서는 혈압 체크도 하고 기본적인 건강 상태를 확인하면서 지내야 한다, 미국의 유명한 사업가인 록펠러는 전 직원 앞에서 내가 여러분에게 줄수 있는 가장 좋은 보너스는 충분한 휴식을 주는 것이라고 하였다,

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살아가는데 돈이 중요하고 필요하지만 자신의 건강까지 희생하면서 살아야 할 이유가 없다, 특히 과로사의 경우 거의 대부분이 심근경색이나 뇌졸증으로 인한 경우가 많 기에 평소에 혈관 건강도 확인해 보는 것이 필요 하다, 죽으면 모든 것을 끝 이고 내가 존재하지 않은다는 것은 아무 의미가 없다,

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지금 나의 건강 상태를 체크해 보고 혹여라도 피로가 누적된 경우라면 적당한 휴식도 하고 과도하게 일만 집중하지 않는지도 체크해보아야 한다,

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

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