암중모색/암 투병 과정에서 면역력을 증강시키는 요법

암중모색/암 투병 과정에서 면역력을 증강시키는 요법

메디칼엔지니어 ㅣ김동우

암을 극복하는 방법 중 인체의 면역력은 매우 중요하고 큰 비중을 차지하고 있습니다, 기본적으로 영상학적으로 보여지는 암 조직이나 눈에 보이지 않는 암세포를 공격하기 위한 항암치료등 여러가지 방법으로 치료를 하지만 이러한 행위들은 일종의 응급처치와 같은 의미 입니다, 그러므로 잔존하는 암세포들이 더 이상 증가하는 것을 막고 건강하게 살기 위해서는 환자 스스로 자신의 면역력을 증가시키는 것이 매우 중요 합니다

또한 재발 방지를 위하여 무엇보다도 본인의 면역력을 정상적으로 유지하는 것이 필요하기 때문에 면역력을 회복하고 증강 시키기 위한 다양한 노력과 관리를 하여야 합니다, 그 중에서 면역력과 연관된 몇 가지 방법을 참고하시기 바랍니다

환자 스스로 시도할 수 있는 면역력을 증강시기는 행위

1.골고루 잘 먹어서 영양의 균형을 잘 유지하여야 합니다

특별하고 유별난 것을 찾지말고 몸에 나쁜 영향을 주는 것만 제외하고 골고루 잘 먹어야 합니다, 매일 먹는 삼시세끼가 가장 안전하고 최고의 항암 음식 입니다.과식, 편식하지 마시고 소식하면서 오래 씹어 먹는 습관이 필요 합니다,

만약에 항암 후유증으로 인한 구토와 메쓰꺼움과 연하장애 현상으로 일반 음식을 삼키지 못할 경우에는 환자용으로 제공되는 액상으로 된 것을 먹도록 합니다, 죽을 조리 할 때는 다양한 식자재를 이용하여 소화 흡수가 잘 되도록 믹서로 갈아서 조리하시길 바랍니다, 암은 체력과의 싸움 입니다, 잘 먹어야만 항암 치료도 견딜 수 있기 때문에 어떠한 상황이 되더라도 환자 스스로 먹을 수 있도록 노력하여야 합니다,

2.충분한 수면이 필요 합니다

밤 11시부터 아침7시까지는 가능하면 수면 상태를 유지하는 것이 좋습니다, 숙면을 취하는 동안에 인체의 모든 기능들이 휴식을 하고 각종 대사작용과 호르몬 분비가 이루어지기 때문에 반드시 수면을 할 수 있도록 하여야 합니다,

수면중 멜라토닌이 분비되어 면역력을 회복하는 역활을 하고 간도 휴식을 통하여 인체의 해독 작용과 소화 기능이 정상적으로 작동되도록 하는 역활을 합니다, 옛말에 잠이 보약이라는 말이 근거가 있는 말 입니다,

만약에 불면증으로 힘들어하는 경우에는 그 원인이 무엇인지 파악을 하여 환자 스스로 노력을 하여야 합니다, 그럼에도 불구하고 잠을 이루지 못할 경우에는 수면제를 복용하거나 정신과 의사의 도움을 받아야 합니다, 불면증이 지속되면 인체의 면역력 회복이 더뎌진다고 생각하여야 합니다,

가능하면 환자는 심리적 안정을 찾고 머리속의 많은 생각을 비워버려야만 합니다, 실제로 그러한 노력을 제대로 하지 않고 간절한 마음이 부족하기 때문에 불면증이 지속되는 것 입니다, 암을 극복하기 위해서는 매우 중요한 부분이기에 환자는 잠을 잘 잘수 있도록 노력을 하여야 합니다

3.잘 배변하여야 합니다

잘 먹고 잘 배변하여야만 인체의 순환 기능이 회복되고 음식 섭취로 인한 영양소가 체내에 축척이 됩니다, 그러므로 변비와 설사가 반복되면 그러한 순환 기능에 문제가 생겨 체중이 빠지고 영양 공급이 원활하지 않아 기력이 떨어지게 됩니다, 만약에 변비와 설사가 반복된다면 그 원인을 찾아 해결하여야 합니다,

4.매일 적당한 운동을 하여야 합니다

건강한 사람도 적당한 운동이 필수 입니다, 특히 암환자가 건강을 회복하는 과정에서 적당한 운동이 필수 입니다, 힘들고 귀찮다고 누워만 있거나 활동하지 않으면 근력도 떨어지고 생체 기능이 저하됩니다,

물론 암 투병 과정에서 피곤하고 만사 귀찮은 느낌이 들지만 그럼에도 불구하고 움직여야하고 자신의 여건에 적합한 운동을 매일 1시간 정도 하여야만 합니다, 걷기 운동은 기본적으로 시도하는 것이 좋지만 무리하게 운동하는 것은 오히려 독이 될수도 있기에 주의하여야 합니다.

5.스트레스 받지 않아야 합니다

스트레스는 만병의 원인 인자이며 인체의 면역력을 급격하게 떨어뜨리는 역활을 합니다, 적당한 스트레스는 건강 유지에 도움이 되지만 과도한 스트레스는 인체의 면역력을 낮게하고 생체 기능을 저하시키는 요인이기 때문에 스트레스 받지 않도록 노력하여야 합니다. 모든 암 환자는 긍정의 힘으로 생활하여야하고 자주 웃으면서 생활하여야 합니다,

6.정상 체온을 잘 유지하여야 합니다

체온1도가 낮아지면 인체의 면역력은 36% 저하됩니다, 반대로 체온 1도만 상승시켜 주어도 면역력은 40~50% 정도 높여주는 효과가 있습니다, 항상 몸을 따듯하게 해주려는 노력을 하여야 합니다,

온탕욕,족욕,반신욕도 좋지만 밀페된 공간인 찜질방은 이용하지 않는 것이 좋으며 연기가 발생하는 숫가마방도 회피하는 것이 좋습니다, 연기도 일종의 미세먼지 입니다, 가능하면 원적외선 전신온열요법을 가정에서 시도하는 것을 권장 합니다,

면역력 회복을 도와주는 보조적 요법

1.자닥신주사, 미슬토 주사,세레나제주사,이뮨셀LC

2.비타민C , 비타민 D, 오메가3, 프로바이오틱스 유산균,Transfer Factor,

자료출처:

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계  http://blog.daum.net/inbio880