몸을 알칼리화하는 10 가지 간단한 방법

몸을 알칼리화하는 10가지 방법

이 글을 읽는 대부분의 사람들은 건강에 해로운 수준의 산도를 가지고 있을 것입니다. 이것은 우리가 매일 우리 몸에 넣은 첨단 기술 식품의 결과입니다. 

이런 음식들은 너무 가공되어있어 음식에 영양소가 거의 남아 있지 않습니다. 이러한 과도하게 가공 된 식품에는 온갖 종류의 인위적 또는 실험실에서 생성 된 영양 물질이 들어있어 우리 몸에 좋지 않은 영향을 줍니다. 이 모든 것들은 당뇨병, 비만 및 암에 대한 완벽한 기반이 될 수 있는 고 산도 신체의 원인 물질입니다.

그러나 우리는 우리 몸을 알칼리화 하려고 노력함으로써 이 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 산성 매체를 알칼리성으로 만드는 것은 단순히 산성인 산성 용액을 만드는 것과는 정반대 입니다.

아래에서 자세하게 설명하면 우리가 우리 몸을 고려할 때 우리가 그것을 할 수있는 방법 중 일부입니다. 우리가이 방향으로 나아감에 따라 우리는 더 많은 에너지를 더 오래 가질 수 있음을 알게 될 것입니다. 더 나은 삶을위한 이 10 가지 팁을 얻기 위해 스크롤을 계속하십시오.

1. 가장 중요한 것은 갓 짜낸 레몬 주스로 물 한 컵과 미소로 시작하는 것입니다. 레몬은 실제로 산성으로 보일지도 모르지만 실제로 당신의 몸에 반대 효력이 있습니다. 시스템을 세척하기 위해 아침에 제일 먼저 마셔 라.

또 다른 옵션은 1 일 또는 2 잔의 유기 사과 사과쥬스 식초와 물을 매일 마셔야 합니다. 8 온스의 물에 식초 한두 잔을 섞어서 사용하십시오.

2. 레몬 주스와 양질의 올리브 오일에 던져진 녹색 샐러드의 많은 부분을 섭취하십시오. 채소 (야채 또는 과일)는 칼슘과 같은 알칼리성 무기질의 최고의 원천입니다. 하루 동안 대부분의 과일과 채소와 같은 알칼리성 식품을 섭취하십시오. 그들은 매일 신체의 pH를 유지하고 유기체의 균형을 유지합니다.

3. 간식은 날 것으로 무염의 아몬드로 구성되어야합니다. 아몬드는 마그네슘과 칼슘 같은 천연 알칼리성 인 미네랄로 가득차 있습니다. 실제로 마그네슘과 칼슘은 산성도를 균형있게 유지하면서 혈당 균형을 맞추는 데 실제로 도움이됩니다.

4. 아몬드 우유를 마시고 spirulina 또는 다른 녹색과 같은 녹색 파우더가 첨가 된 멋진 베리 스무디를 만드십시오. 아몬드 우유와 젖소 우유 중 하나를 선택할 수 있다면 아몬드 우유가 더 좋습니다.

5. 멋진 산책이나 다른 운동을하십시오. 적극적으로 활동하는 것이 중요합니다. 운동은 산성 제품을 움직이는 데 실제로 도움이되므로 몸이 산성 제품을 더 잘 제거 할 수 있습니다.

6. 깊게 숨을 쉬십시오. 이상적으로는 신선하고 산소가 풍부한 공기가있는 지점을 선택하고 가능할 때마다 이동하십시오. 거기에있는 동안 많은 양의 물을 마시고 (매일 매일) 또한 폐기물 시스템을 없애십시오.

7. 매일 고기를 먹지 마라. 고기없이 며칠을 건너 뛸 수 있다면 매일 고기를 먹으면 산성 잔류 물이 남기 때문에 좋을 것입니다. 우리는 당신에게 채식주의 자나 채식주의자를 많이 가지고 있습니다. 몸을 알칼리화 시키십시오!

8. 설탕이 들어있는 디저트를 건너 뛰고 마시는 소다를 건너 뜁니다. 설탕은 우리가 소비하는 최악의 산성 식품 중 하나입니다. 한 음료수 만 마시는 경우 실제로 몸의 산성도를 중화시키기 위해 30 가지 이상의 중성 수초가 필요합니다!

9. 식단에 야채를 더 추가하십시오. 감자는 중요하지 않습니다. 그러나 고구마는 좋은 선택이지만 버터로 만들지 않고 베이킹에 올리브 오일과 히말라야 소금을 사용하십시오. 고추, 아스파라거스, 호박, Aubergines 및 다른 야채는 또한 중대한 선택이다.

10. 마지막으로 중요한 것은 매일 식단에 콩나물을 추가하는 것입니다. 그들은 극도로 알칼리성이며 영양소와 에너지가 풍부한 효소가 풍부합니다.

출처 : Dr. DDS, MS