유방암을 잠 재울 수 있었던 비결 !

유방암을 잠 재울 수 있었던 비결 !

 

닥터조하루한끼

유방암 진단을 받고 표준치료 과정을 마치고 현재 관해 상태를 유지하고 있는 환우님은 지금까지 재발이 되지 않고 건강을 잘 유지하고 있는 비결은 크게 3가지를 강조 하였습니다

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첫째:

유방암 진단 당시 저체온 상태임을 확인하고 정상 체온을 잘 유지할 수 있도록 온열요법을 꾸준하게 시도하면서 정상 체온을 잘 유지하였습니다, 아시다시피 체온은 생명 유지에 기본적 요소이고 체온이 낮을수록 암 세포의 활동력이 증가하기 때문에 항상 36.5도 이상을 유지하도록 관리를 하였습니다,

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둘째:

지금까지 잘 못돤 식습관을 변화 시켰습니다, 음식은 암과 깊은 연관성이 있기 때문에 일체의 가공식품이나 패스트푸드 등 트랜스지방이 많은 음식들을 철저하게 배재하고 채식 위주의 식단으로 변화 하였고 지인들과 회식 자리나 만남 후 식사는 항상 점심 시간만 약속을 하였고 저녁 시간 이후에는 일체의 음식을 먹지 않도록 노력 하였습니다,

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더불어 닥터조 자연한끼에서 주문한 것을 자주 이용하였습니다, 다양한 채소류를 이용한 것을 매번 준비한다는 것이 어렵고 불편하기 때문에 이러한 자연 음식을 먹었습니다,

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셋째:

수면은 너무나 중요한 것을 암 진단 후 알게되었고 불면증이 지속되면 여성 호르몬 에스트로겐 분비 조절에 문제가 생기기 때문에 항상 밤 11시 이전에 잠을 자고 최소한 7시간 내외 정도 충분한 수면을 하였습니다, 기타 가벼운 운동도 함께 하면서 일상 생활을 즐겁게 지낼려고 노력을 하였고 암에 대하여 나름대로 공부도 하고 암은 정복하는 것이 아니라 사는 동안 잘 다스리는 것이라는 것을 인식하게 되었습니다,

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상기 내용은 유튜브에 소개된 내용을 정리하여 소개하는 내용 입니다,

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계