암 진단을 받은 환자분들과 대화를 하면
자신이 왜 암 진단을 받았는지 어느 정도는 파악하고 있다
특히 소화기계 암의 경우는
잘 못된 식습관이 절대적인 요인으로 알려져 있다
물론 어떤 사람은 동일한 식습관을 하여도
아무 문제가 없는 경우도 있지만 개인마다
신체적 조건이 다르기 때문에 차이가 있을 수 있다
그리고 암 진단을 받았다면 지금 부터 암을 극복하기 위한
노력과 관리를 철저히 하여야 한다
그 동안 불규칙적인 생활과 잘 못된 식습관이 있다면
모든 것을 바꾸고 새롭게 시작을 하여야 한다
특히 음식은 몸에 해로운 영향을 줄 수 있는 것들은
철저하게 배척을 하고 자연 음식 위주로 변경하여야 한다
만약에 저체중인 상황이라면 영양소가 골고루 필요하기 때문에
단백질 성분도 충분하게 보충을 해주어야 한다
물론 식물성 단백질로 대체하는 경우도 있지만
함량에 부족하거나 철분 성분이 부족한 경우도 있기에
소고기, 오리고기,닭가슴살을 적당하게 먹어야 한다
육류를 싫어하는 경우라면 생선 위주로 섭취를 해주어야 한다
그리고 어느 정도 정상 체중을 유지하고 있는 경우라면
채식 위주로 식단으로 변경하고
백미보다 잡곡밥,현미밥으로 위주로 먹고
오래 씹는 습관이 반드시 필요 하다
더불어 스트레스 받지 않도록 모든 것을 내려 놓고
세상에서 가장 행복한 백수 생활을 당분간 지속하는 것이 좋다
직장이나 사업도 어느 정도 내가 건강을 회복한 후
고려해보는 것을 권장 한다
아직 온전하게 건강을 회복하지 않은 상태에서
생계 때문에 무리하게 활동을 하다가 재발이 되거나
증세가 악화 될수도 있기에 개인의 여건에 맞추어
신중하게 생각하고 결정하는 것이 필요 하다
힐링어드바이저ㅣ김동우
현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계
