식이유황 MSM에 대해서

식이유황 MSM에 대해서

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MSM은 요즘 관절 건강 보충제로 각광을 받고 있지만 사실 상당히 오래전부터 간 해독, 알러지 치료, 식물 렉틴을 차단해주는 많은 기능을 가지고 있습니다.

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루게릭병은 장에서 LPS라는 내독소가 유입되면서 신경 염증을 더욱 악화시킨다는 것이 알려져 있습니다. 따라서 장에 악영향을 미치는

식물 렉틴을 차단하는 것은 상당한 의미가 있으며 히스타민 분비를 억제하면서 알러지 치료에도 탁월하며 간해독 기능으로 환경오염 시대에서 중요한 영양소라고 생각합니다

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건강유지목적으로는 드실 필요는 없지만

1. 당뇨, 고혈압, 하시모토병 등 자가면역질환

2. 치매, 파킨슨병, 루게릭병 등 신경퇴행성질환

3. 관절염 (관절염은 식물 렉틴에 의해 악화 경향)

4. 알러지 질환 (알레르기 비염, 축농증, 아토피염 등)

5. 척추나 관절 질환이 있는 분

6. 만성 통증 (MSM은 천연 진통제같은 역할을 합니다)

여기에 해당하신다면 선택을 하시는 것이 좋습니다

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난 1-6번까지 하나도 없고 건강유지목적으로 보충제를 먹는다고 하신다면 MSM 까지 드실 이유는 없다고 생각합니다

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MSM을 고를 때 가장 중요한 포인트는 [비타민D나 칼슘 등이 포함된 것을 고르지 않는다] 입니다

특히 칼슘은 안됩니다. 잘 보셔야 합니다. 많은 MSM 보충제에 비타민D나 칼슘 등이 포함되어 있습니다. 그냥 MSM 만 있는 것을 선택하셔야 합니다. MSM의 가장 좋은 원료는 OptiMSM 입니다. OptiMSM 이라고 적혀있다면 원료가 좋은 제품입니다

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MSM은 가루형 제제가 가장 좋은데 가루형제제가 속이 쓰리거나 불편하다면 캡슐형태의 MSM을 고르셔도 되겠습니다. 저는 가루형 MSM을 커피에 넣어서 마신다고 소개드린 적이 있습니다.

아래의 영상을 참고해주세요~

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https://youtu.be/q5Ofzh-2PZ8

 

MSM은 식이 유황이기 때문에 간혹 황에 알러지가 있는 분들은 가려움증 등 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 섭취를 피하시고 다른 가족분들께 MSM을 선물하시면 되겠습니다~​

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Natural Factors, MSM, 메틸-설포닐-메탄, 1,000 mg, 180 캡슐

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이 제품은 가성비가 좋아서 먼저 골랐습니다. 비교적 좋은 회사이기도 하고 OptiMSM을 원료로 사용했습니다. 그리고 MSM 단독 제품이라 비타민D, 칼슘 등이 포함되어 있지 않아 좋습니다. 식사 직후에 하루 1알씩 3회 드시면 되겠습니다. 건강유지목적이라면 1알씩 하루 2회면 충분합니다​

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Jarrow Formulas, MSM, 1,000 mg, 200 식물성 캡슐

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이 제품도 위 제품과 비슷한 정도의 제품입니다. 제품의 질은 이 제품이 살짝 나아보이는 느낌이지만 전반적으로는 비슷하다고 평가합니다​

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Doctor's Best, MSM with OptiMSM, 1,000 mg, 180 식물성 캡슐

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이 제품도 위 제품들과 비슷한 제품입니다. 저는 개인적으로 Doctor's best 제품을 선호하지 않는데 (뭐라고 설명드리기 어렵습니다만)

MSM 제품은 괜찮은 것 같습니다

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이 정도 제품들이면 충분한 것 같습니다. 분말형은 있지만 공기에 노출되기 때문에 개별포장된 가루형이 더 선호됩니다. 그래서 분말형은 제가 넣지 않았습니다. 이런 제품들을 보시고 성분들도 비교하시면 국내제품들도 평가하실 수 있을 겁니다

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오늘도 즐거운 하루 되세요~

감사합니다!!

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출처: 닥터쓰리

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