투병 과정에서 심리적 불안감,스트레스를 해소하는 데 도움 되는 방법

투병 과정에서 심리적 불안감,

스트레스를 해소하는 데 도움 되는 방법

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만병의 근원으로 작용하는 것이 스트레스이다

몸이 아프면 마음도 아프다

심리적 불안감, 우울감, 공포감, 두려움, 갈등, 분노, 짜증

이 모든 것이 마음 조절이 안 되어서 그런 것이다

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스님, 목사, 신부님도 스트레스받는다

하지만 일반인 보다 종교적 힘이 강하여

스스로 마음의 평정을 잘 회복하지만

일반인의 경우 스트레스로부터 벗어나는 것이 쉬운 일이 아니다

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마음을 치유하는 데 도움 되는 행위는

명상을 하루에 1회 혹은 2회 시도하고

노래를 부르거나 박장대소하는 연습을 자주 한다

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투병 중인 환자는 보호자 외 만나는 것을 차단한다

일단 사람과 사람 사이에서 스트레스가 발생하기 때문에

현재 치료 중인 환자는 사람과의 만남을 당분간 자제한다

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특히 집안의 대소사에 관여하지 말고

집안의 모든 것은 배우자 혹은 보호자에게 일임한다

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내가 없어도 세상은 잘 돌아간다

내가 없으면 안 된다는 착각은 버려야 한다

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그리고,

그럼에도 불구하고 마음의 평정을 회복하기 어렵거나

스트레스가 해소되지 않을 경우에는

음향 진동 힐링 테라피를 시도한다

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힐링 어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

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