암중모색/암 재발 방지를 위하여 반드시 지켜야 하는 것들

암중모색/암 재발 방지를 위하여 반드시 지켜야 하는 것들  

메디칼엔지니어ㅣ김동우 010-7216-6789  

 

암 진단 후 수술로 암 부위를 완전히 제거를 하였거나 방사선치료,항암 치료로 마친 후 환자가 반드시 재발 방지를 위하여 지켜야 할 사항이 있습니다.한 마디로 지금까지 살와왔던 환경이나 방식 모든 것을 다 바꾸어야 합니다.

 

예전에 삼성그룹 이건희회장은 처자식 빼고 모두 다 바꾸라고 언급을 한 적이 있는데 암 환자도 마찬가지로 금부터 모든 것을 바꾸어야 됩니다.그러지 않으면 얼마든지 암이 재발될 확율이 높다고 보아야 합니다. 

 

암은 정상인도 매일 3,000-6,000개정도 만들어지는데 면역체계가 정상인 사람은 백혈구 중에서 면역세포가 암세포를 공격하여 모두 없애버리고 자신도 모르게 암이 치유되는 경우도 있습니다.그러나 암 진단을 받은 사람이나 암을 치유하는 과정에 있는 모든 환자는 이러한 것을 염두에 두고 암을 이길 수 있는 최적의 조건을 맞추어 주는 것이 암 재발과 전이를 막을 수 있습니다. 

 

매일 수 많은 암환자분들을 만나면서 공통적으로 느끼는 부분이 있습니다,그 분들이 말하는 내용 중에는 왜 암에 걸렸는지를 짐작 할 수 있으며 환자 본인도 뒤돌아 보면 내가 암에 걸린 이유를 알수 있을 것 같다고 합니다.그러면 암으로 부터 자유로워 지려면 지금까지 잘못된 생활 습관이나 음식 섭취 그리고 살고 있는 환경을 바꾸어야 합니다.그 중에서 가장 중요한 부분을 차지하는 것은 환자 자신의 긍정적인 마음과 생각입니다.  

 

아직까지 암이 발생되는 원인을 명확하게 의학적으로 분석이 되지 않았지만 어떤 이유와 영향으로 암에 걸릴 것 이라는 것 까지는 밝혀졌기 때문에 그런 확율에서 벗어나는 것이 지혜로운 방법이 아닌가 생각하기 때문에 암재발 방지를 위해 아래 사항을 지켰으면 하는 바램 입니다.  

 

1.질병의 시작은 마음에서 시작이 됩니다

 

필자가 항상 강조하는 것이 환자의 마음 입니다.아무리 현대의학이 뛰어나고 좋은 치료법이 있다고 하여도 환자 자신의 마음에 따라 치료 결과가 달라 집니다.우리의 정신과 육체는 하나이기 때문 입니다. 마음이 움직이면 육체도 동일하게 반응을 하기 때문에 암 치료와 재발 방지를 위해서는 환자의 마음부터 바꾸어야 합니다, 

 

그래서 부정적이고 매사 의심을 하는 마음보다 긍정적인 생각과 너그러운 마음으로 생활을 하여야 합니다. 나는 그런 꼴을 못 본다고 하거나 항상 상대의 말을 믿지 못하는 습관보다는 상대를 실수를 이해하고 그럴수 있다고 하는 긍정적인 마음을 가져야 합니다.

 

또한 쉽게 분노하거나 짜증을 내지말고 시시비비를 따지지 마세요. 그러한 생각과 행동은 결코 암 치유에 아무런 도움이 되지 않습니다.완벽주의자 처럼 살면 당신의 기준에 부합되기 위하여 끊임없이 생각을 하고 골똘하게 고민을 하여야만 됩니다.이제는 완벽이라는 굴레에서 벗어나야 합니다.  

 

2.가장 좋은 환경에서 생활하세요

 

암이 발생하는 원인 중에서 생활하는 환경이 영향을 미칩니다.환기가 안 되는 곳이거나, 오염 물질이 존재하는 그런 공간을 탈피하고 신선한 공기가 있는 그런 환경에서 생활을 하여야 합니다. 가능하다면 산이나 바다가 좋지만 그런 곳에서 살지 못하면 최소한 집안의 공기를 수시로 환기를 시켜주세요.  

 

3.철저한 식이요법을 실천하세요

 

음식만 잘 먹어도 병을 고칠 수 있다고 합니다. 어떤 음식이라도 골고루 섭취를 하여 인체가 필요한 영양소를 잘 공급해주어야만 합니다. 특히 채식류는 기본적으로 하되 소고기도 먹어야 합니다.암환자라도 특별하게 규제하는 음식은 없습니다.

다만 삼가하는 것이 좋은 것은 지방이 많이 함유된 고기, 튀김류, 설탕,소금, 회,같은 것은 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 과식을 하지 말고 소식 위주로 하면서 식사 시간은 최대한 늘려서 입 안에서 침이 많이 생기도록 천천히 먹는 것이 좋습니다.  

 

4.본인에게 맞는 적당한 운동을 하세요

 

본인의 체력에 맞는 적당한 운동을 하여야만 신진대사 기능들이 활성화 됩니다.산행이 좋은 것 이지만 간혹 특이 환자에게는 오히여 독이 될 수도 있기에 전문의와 상담을 거쳐 나에게 적당한 운동법을 강구하여야 합니다.그러나 많은 사람들이 활동하는 헬쓰장 이용은 하지 않는 것이 좋습니다.집 인근을 산책하거나 속보로 걷는 것도 좋습니다.  

 

5.종교 활동을 하세요

 

어떤 종교라도 좋습니다.종교 활동을 통하여 마음을 순화하고 믿음을 각인시켜 주는데 도움이 됩니다. 영적인 치료 개념으로 받아들여도 됩니다.그러나 지나치게 광신자 처럼 활동은 하지 마시기 바랍니다.  

 

6.충분한 수면을 취하세요

 

가능하면 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 하세요. 최소한 밤 11이전에는 잠을 잘 수 있도록 생활 패턴을 맞추어가시기 바랍니다.수면 중에 인체는 리싸이클링을 하기 때문에 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다.

    

7.정상 체온을 유지하시기 바랍니다.

 

체온 1도가 내려가면 인체의 면역력이 36% 저하되고 신진대사 기능은 12% 낮아집니다.그리고 체내 효소 활동이 50%로 떨어져서 아무리 좋은 음식을 먹어도 영양분이 제대로 흡수가 안됩니다.음식을 분해하고 흡수하는 역활을 하는 효소 기능이 절반 이하로 낮아진다는 것은 결국 암환자가 영양 결핍의 상태가 되어 버리는 원인 제공을 하게되는 것 입니다.  

 

정상 체온을 유지하거나 저체온증인 환자의 경우에는 바이오매트 온열 제품을 구입하여 매일 아침 저녁으로 고온 치료를 하고 잠을 자면서 체온을 유지시켜 주시기 바랍니다.몸이 따뜻하고 혈액순환이 잘 되면 모든 질병은 인체 스스로 치유 할 수 있는 능력이 생깁니다.바이오매트 온열요법은 매트류 부분 미국FDA로 부터  

의료기로 승인을 받았고 국내 병원에서도 도입하고 있는 요법입니다.환자에게 보조적으로 많은 도움이 될 것으로 사료됩니다.  

 

8.정상 체중을 유지하시기 바랍니다.

 

암 치료는 환자의 체중과의 싸움이라고 하여도 과언이 아닙니다.계속되는 항암 치료 부작용으로 입맛도 없고 먹으면 토하고 도저히 식사를 하기 힘이 듭니다.그래도 식사를 하여야 체중이 유지되기 때문에 나름대로 방법을 동원하여 조금씩이라도 자주 음식을 섭취해 주어야 체중이 줄지 않습니다.투병 생활도 자신의 체력과 기력의 싸움입니다.정상 체중을 유지하기 위하여 힘들지만 노력을 하여야 합니다.  

 

아무리 좋은 치료제를 먹거나 치료법을 시도하더라도 환자의 기력이 없으면 견디지 못 합니다.먹어야 힘을 쓸 수 있다는 것을 명심하여야 합니다.또한 식사 시간은 1시간이 소요되더라도 천천히 침이 최대한 많이 만들어 지도록 하면서 식사를 하는 것이 좋습니다.  

 

9.모든 음식은 익혀 먹고 직화 구이와 식용유 사용은 가급적 자제를 하세요

암 투병 과정이나 면역력이 저하된 경우에는 날 것을 먹을 경우 세균 감염으로 부터 저항력이 약하기 때문에 장염이나 기타 질병에 쉽게 노출이 될수 있으므로 가능하면 모든 음식은 익혀 먹는 것을 권장 합니다, 하지만 정상적인 면역 상태를 유지한다면 회와 같은 날것을 먹어도 됩니다,

그리고 식용유는 가능하면 사용을 자제하고 굳이 사용을 하여야 한다면 압착 들기름을 이용하는 것이 좋으며 전자렌지도 가급적 이용을 자제하는 것이 좋습니다,   

 

10.매일 박장대소를 하면서 웃으세요

 

웃음은 만병 통치약 입니다.웃을 일이 없으면 만들어서 웃으세요,웃음은 엔돌핀과 다이돌핀을 생성하여 어떠한 항암제보다 효과가 뛰어납니다.웃음은 돈 안들이고 건강을 유지하는 최고의 보약과 같은 것 입니다.그리고 박수를 자주치고 주변 사람들과 대화를 자주하면서 즐겁게 생활하는 것이 좋습니다,

11.특별하고 유별난 것에 관심을 가지지 마세요

많은 환자분들이 암에 좋다고 카더라하는 통신에 휘둘려 보조식품이나 약초등을 함부로 먹는 경우가 많습니다, 하지만 개인의 건강 상태에 따라 그러한 것이 도움이 될 수도 있겠지만 오히려 부작용을 초래하거나 간 수치 상승이나 신장 기능에 부담을 주는 경우가 많습니다. 그러므로 그러한 것들을 먹을 경우 반드시 한의사와 상담을 하거나 관련 전문가의 자문을 얻고 복용하시기 바랍니다, 가장 이상적인 건강 관리는 음식을 통하여 영양의 균형을 잘 유지하는 것 입니다,

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