암 치료와 예방에 도움이 되는 명문 자세

암 치료와 예방에 도움이 되는 명문 자세

명문은 자신의 배꼽 뒤쪽 척추라고 생각하시면 됩니다. 명문혈에 자극이 되는 자세를 취하게 되면 머리가 시원해지며 발쪽이 따뜻해지는 '수승화강'을 실현할 수 있어서 자율신경계가 안정이 됩니다.따라서 피로가 회복되고 면역이 오르게 되는 꼭 실천해 보셨으면 좋겠습니다.

방법은 다리를 어깨너비로 벌리고 약간 발을 안쪽으로 모으면 명문에 자극이 느껴지게 됩니다.그때 어깨에 힘을 빼고 머리를 뒤로 완전히 젖히고 턱을 열어 줍니다.이때 나는 소리는 참지 마시고 내시면 더욱 좋답니다.

[출처] 이재형 한의사(해암요양병원 대표원장)의 명문자세|작성자 해암요양병원