1 분간의 스트레칭 - 뇌능력을 45% 증가

1 분간의 스트레칭 - 뇌능력을 45% 증가

단 1 분만이라도 스트레칭을 하면 이렇게 훌륭한 효과를 가져 오는군요.

스탠포드대학의 연구결과라는데,

 

- 뇌의 각성센터를 자극하고

- 에너지와 뇌능력을 45% 나 증가시킨다고 합니다.  

 

이 효과가 자그마치 한 시간이나 지속된다고 하니 대단합니다.

 

사무실에 앉아 계속 일을 하는 분들이나 학생들.

한 시간에 한번은 일어나 1 분이라도 스트레칭을 하는 것이 공부나 업무의 효율을 높이는 데에 도움이 

된다고 하니 꼭 따라 해 보세요.

[출처] 1 분간의 스트레칭 - 뇌능력을 45% 증가|작성자 노태호 from heart

NOTE:

암 투병 관리 과정에서 뇌 전이가 잘 되는 암종으로는 유방암, 폐암이 많습니다, 그리고 원발암이 뇌종양인 환자는 가벼운 걷기 운동이나 산행은 필수적으로 실천하여야 하는 부분 입니다, 더불어 스트레칭은 집에서나 산행을 할 때 몇 분 정도만 투자하여 보시기 바랍니다, 굳이 운동에 관한 전문 지식이 없더라도 상기와 같은 행동이나 예전 학창시절에 하였던 체조도 많은 도움이 되리라 생각 합니다, 간혹 고양이나 개들이 스트레칭을 하는 모습을 본적이 있으리라 생각 합니다,

아마도 본능적으로 하는 행위로 보여지는데 뭔가 의미가 있는 행동이라 생각 합니다, 특히 동물들은 자신의 몸이 아프면 활동을 중단하고 움크리고 앉아서 체온을 높이는 행위를 합니다, 이 또한 체온이 몸 회복에 많은 기여를 하기 때문에 하는 행동 입니다, 현재 암 투병중인 환자분들은 어떠한 방법이라도 자신의 체온을 높이는 노력을 하여야 할 것 입니다. 몸이 따듯해지면 마음도 따듯해 집니다. 메디칼엔지니어ㅣ김동우