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암환자의 식생활 230

요오드, 너무 많아도, 너무 적어도 탈

요오드, 너무 많아도, 너무 적어도 탈  ​​  ​​항상성(恒常性)을 유지시키는 목의 나비​갑상선은 목 앞쪽에 자리한 나비 모양의 내분비기관이다. 갑상선은 요오드를 원료로 갑상선호르몬을 만드는 역할을 한다. 갑상선호르몬은 우리가 먹은 음식의 영양을 에너지로 바꾸고, 체온과 심장박동, 호흡, 위와 장의 운동을 조절한다. 즉 갑상선호르몬에 문제가 생기면 우리 몸의 전반적인 부분에 영향을 끼치게 된다. 갑상선호르몬의 과잉, 결핍으로 인한 질환은 갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증이다.​◇갑상선기능항진증​갑상선호르몬이 필요 이상으로 분비되면 심장박동, 호흡, 소화기능이 지나치게 활발해져 문제가 되는데, 이를 갑상선기능항진증이라 부른다. 갑상선호르몬이 과도하게 분비되면 갑상선이 커져 목이 부은 것처럼 보인다. 심장..

암 환자의 자연 치유 과정에서 식이요법 기준​

암 환자의 자연 치유 과정에서 식이요법 기준 ​ ​ ​ ​ 단백질 성분은 육류보다 식물성 식품으로 대체하는 것이 좋으며 저체중 상태가 심하거나 기력이 현저하게 떨어지는 경우에는 생선, 삶은 계란으로 보충하는 것이 좋다 ​ 단, 항암 치료 과정에서는 어쩔 수 없이 항암약물의 부작용으로 인하여 단백질과 혈소판 감소 현상이 심하기 때문에 어쩔 수 없이 소고기를 적당하게 먹어서 항암 치료 과정을 견딜 수 있도록 조절 하였으면 한다 ​ 힐링어드바이저ㅣ김동우 현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

응급 상황 ! 장폐쇄증이란?

응급 상황 ! 장폐쇄증이란? 장폐쇄증은 여러 가지 원인으로 밸의 내용물이 아래로 내려가지 못하는데서 생기는 중한 증세군을 말합니다. 일반상태에서 갑자기 발병하여 증상이 나빠지는데 치료하지 않으면 생명이 위험한 급성복증의 한 병례 입니다. 양의에서는 장폐쇄증이라고 하지만 동의학에서는 장폐, 혹은 토분으로 불리는 병증에 속합니다. 이런 질병에 걸리는 원인은 뭔가요? 장불통증은 밸의 유착이나 장내 이물과 혹은 밸에 기생하는 기생충에 의하여 밸이 막히면서 발병하게 되거나 배에 생긴 여러 가지 종양인 암 덩어리가 밸을 압박하면서 장 불통증이 발병하게 되는 원인으로 됩니다. 많은 경우 공복에 장폐쇄증이 많이 발병하는데 그 원인을 살펴보면 복압과 장압 사이에 불균형이 생기면서 복압은 높은데 상대적으로 장압이 낮으면서..

유방암 예방에 도움되는 카로틴 풍부한 당근​

유방암 예방에 도움되는 카로틴 풍부한 당근 ​ ​ 유방암 예방에 도움 유방암은 전 세계적으로 수천 명에게 영향을 미치고 그중 가장 치명적인 것이 에스트로겐으로 유발되는 유방암이다. 지금까지는 호르몬으로 생기는 그런 유방암을 치료하는 특정한 방법이 없었다. 이제 최근의 연구가 당근이나 망고같이 카로틴이 풍부한 식품을 많이 먹으면 유방암을 예방하는 데 도움이 되는 것을 발견했다. 그러나 에스트로겐으로 유발되는 유방암에는 도움이 되지 않는다. ​ 이번 연구는 네덜란드 위트레흐트의 대학 의료센터의 연구진이 실시했다. 3,000명의 여성을 대상으로 실험이 이루어졌다. 그들 중 반은 유방암을 갖고 있었고 나머지 반은 건강한 여성들이었다. 그들에게 카로틴이 풍부한 식품으로 만든 음식이 제공되었다. ​ 연구진은 그런 ..

항암 치료 과정에서 설사가 반복되는 경우의 대처 방안​

설사할 때 이렇게 드세요! 먹을수 있는 음식 VS 피해야 할 음식 https://youtu.be/0sgbOm2YVCo?si=mvVYe6HbQ3DFOy-Y ​ 항암 치료 과정에서 설사가 반복되는 경우의 대처 방안 ​ 항암 치료 과정에서 여러가지 부작용이 동반 됩니다, 그 중에서 항암 약물로 인한 점막 손상으로 인하여 음식물이 잘 흡수되지 않아 설사 증상이 지속 될 수 있습니다, 그러한 경우 주치의 선생님에게 언급하여 지사제를 처방 받으면 많은 도움이 됩니다만 그럼에도 불구하고 설사 증상이 잘 조절되지 않는 경우도 있는데 어쩔 수 없이 그러한 과정을 잘 견뎌야 합니다, 이에 이러한 설사 증상에 대처 할 수 있는 방법에 관하여 상기 동영상을 참고하시기 바랍니다 ​ 설사 증상을 완화 조절하는데 도움되는 방법 ​..

암 환자가 잘못 알고 있는 식품

암 환자가 잘못 알고 있는 식품 - 2편 구효정(cancerline@daum.net) 기자입력 2021년 10월 29일 16:21분5,354 읽음 글: 메디플러스솔루션 영양전문가 이소연 ▪ 육류 대부분의 암 환자들이 암을 진단받자마자 가장 멀리하는 식품 중 하나가 육류입니다. 과연 육류는 꼭 피해야 하는 식품일까요? 실제로 서구화된 식습관과 붉은색 육류의 과다 섭취는 일부 암에 있어서 위험요인이 되지만, 암 진단 이후 육류를 금해야 한다는 의미는 아닙니다. 육류 섭취의 문제는 육류를 섭취하는 식습관입니다. 주로 외식을 하면서 밥은 먹지 않고 고기만 먹거나 술안주로 과식을 하는 등의 습관은 지나치게 육류를 많이 먹게 되어 일부의 암 발생에 원인이 될 수 있습니다. 하지만 적절한 육류의 섭취는 항암치료로 인..

간암치료방법과 식생활 가이드

간암치료방법과 식생활 가이드 간암치료방법​ · 개요 간암 치료에서 염두에 두어야 할 것은 간암 환자 중 다수가 만성 간염이나 간경변증을 지녔고, 따라서 간의 기능이 저하돼 있어서 암 치료에 걸림돌이 된다는 사실입니다. 간을 이식하지 않는 한 간염이나 간경변증은 계속 남아서 치료 후에도 간암의 재발을 초래하곤 합니다. 2014년에 대한간암연구회는 국립암센터와 함께 국내외 연구 결과와 최신 치료법을 토대로 한 ‘간세포암종 진료 가이드라인’을 개정했습니다. 간암 치료에 관한 아래의 내용은 이 지침을 근간으로 한 것입니다. 간암으로 진단되면 암의 진행 정도(TNM 병기), 간의 기능 정도(차일드-퓨 등급), 전신 상태(수행 능력) 등을 종합적으로 고려하여 치료 방침을 정하게 됩니다. 간암이 너무 많이 진행된 상..

찬밥의 재발견..."혈당 관리에 도움 준다"

폴란드 연구에서 밝혀져...이유는? 찬밥의 재발견..."혈당 관리에 도움 준다" 기자명 이보람 기자 식은 밥이 체중 조절에 도움된다는 사실이 알려지며 '찬밥'의 재발견이라는 말이 등장한 가운데 최근 찬밥이 혈당 관리에 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다. 국제 학술지인 영양 및 당뇨병(Nutrition & Diabetes)에 실린 폴란드 연구에 따르면 식은 밥이 혈당을 덜 높이고 안정적으로 유지시킨다는 것. 찬밥이 혈당 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다./게티이미지뱅크 폴란드 포즈난 의과대학 연구진들은 당뇨병 환자 32명을 대상으로 46g의 같은 양의 쌀밥을 지어 먹도록 했다. 이때 A그룹은 갓 지은 밥을 먹고 B그룹은 24시간 동안 식힌 뒤 다시 데운 밥을 먹도록 했다. 그 결과, 식힌 뒤 다시..

암 환자를 위한 최고의 밥상을 추천 합니다

영혼의 밥 한끼 환우와 함께 하시는 어느 목사님께서 그 동안 찾아내신 밥집 목록을 정리해주셨습니다. ​ 소박한 밥상(충남 서산) https://blog.naver.com/pinkauthor?Redirect=Log&logNo=221135735704 ​ 안동화련(경북안동) https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=suger102&logNo=220336064561&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.kr%2F ​ 광이원 (경기도 양평) http://www.kwangiwon.net/ ​ 풍년 목장가든 (경기도 양평) https://blog.naver.com/hyj9604/220947049447 ​ 고가 (경기도 김포) https://b..

암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법

암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 연세암센터 종양내과 홍수정 교수 암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법에 대한 강의를 시작하겠습니다. 암환자에게 있어 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사입니다. 식사로 좋은 영양 상태를 유지하는 것과 충분한 열량과 단백질, 비타민, 무기질을 골고루 음식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 좋은 영양 상태를 유지하여 치료 중의 부작용을 최소화하고, 치료가 힘들어 단백질 소모가 많아 체중이 감소하게 됨으로 인한 악액질 및 합병증 유발을 방지하고, 치료 후 손상된 조직을 재생시키는 것이 중요합니다. 그리고 그러한 영양 상태를 유지함으로써 감염의 위험을 감소시키는 것도 중요합니다. 건강한 식품을 선택하기 위해 가장 많은 질문을 주시는 것이 “무엇을 먹어야 하나요?” 인데요..

간암 항암치료 중의 식사 및 레시피

간암 항암치료 중의 식사 및 레시피 대부분의 암이 그러하듯 간암 역시 영양 섭취에 각별히 애를 써야 한다. 그러나 힘겨운 항암치료의 부작용을 이기고 영양소를 충분히 챙겨 먹기란 힘든 일이다. 많은 환자들이 스트레스로 입맛을 잃거나, 식사를 하더라도 메스꺼움과 구토증으로 음식물을 모두 토하는 등 음식물 섭취에 어려움을 겪는다. 또한 환자에 따라 항암 식품에만 매달려 편중된 영양소를 섭취한다던지, 민간 요법에 기대어 고른 영양소를 섭취하지 못하는 등 건강한 식사를 못하는 등 경우도 있다. 제대로 영양 섭취를 하지 못하다 보니 체중이 줄고, 체력이 바닥나서 치료 효과가 떨어지거나 심지어 치료를 중단해야 하는 경우도 왕왕 생긴다.충분하고 고른 영양 섭취가 항암치료의 기본이 되는 만큼, 항암치료의 부작용을 이기고..

신통방통’ 청국장 면역 증진 항암 효과와 항암 성분의 유효성 확인

신통방통’ 청국장 면역 증진 항암 효과와 항암 성분의 유효성 확인 청국장, 몸에 좋은 건 다 아실 텐데요.청국장에 든 '고분자 다당' 성분이 암세포를 죽이는 등 면역 능력을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다.청국장을 꾸준히 먹으면 암에 대한 면역력이 높아진다는 겁니다. 정다원 기자가 보도합니다. 전통 발효 식품 청국장을 끓여서 '고분자 다당'을 뽑아냅니다.이 '고분자 다당'을 실험용 쥐에게 2주 동안 먹였더니, 사이토카인이라는 면역 물질의 분비가 촉진돼 암세포를 죽이는 면역 세포가 2배 늘어났습니다. 이번엔 쥐의 면역력을 절반으로 떨어뜨린 뒤, 청국장의 고분자 당을 매일 먹였습니다.2주 뒤, 면역력이 정상 쥐에 가깝게 회복됐습니다.면역 효과가 시중에서 판매하고 있는 항암제의 절반 수준이라는 게 연구진의 분..

소프트 앤 스위트 현미

나노미 소프트 앤 스위트 현미 암 환자의 식이요법 과정에서 현미밥은 매우 좋습니다, 그러나 식감이 딱딱하고 오래 씹어야하는 불편함이 있는데 아래에서 소개하는 소프트 현미쌀은 식감은 일반 백미처럼 부드럽기 때문에 암 환자가 먹기에 수월 합니다, 현미밥을 먹을 때 흡수되는 영양소는 그대로 보존하고 먹기 수월한 소프트현미를 소개하오니 관심있는 분들은 하기 연락처로 직접 주문하거나 인터넷 쇼핑 사이트에서 구입하시기 바라며 소개하는 저는 아무런 이해 관계가 없으므로 저에게는 문의하지 마시기 바랍니다, 좋은 정보는 공유하여야 합니다,

황대용 교수가 말하는 가공육, 붉은고기와 대장암의 관계

황대용 교수가 말하는 가공육, 붉은고기와 대장암의 관계 지난 10월 26일 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC,International Agency for Research on Cancer)가 붉은 고기와 가공육의 섭취가 암 발생이 미치는 영향에 관한 연구 보고를 발표했는데, 그 파문이 적지 않은 것 같다. 이번 연구 보고에 대해 그 의미와 여러 제한점들에 대해 몇몇 언론 종사자들과 꽤 오랜 시간 얘기하였는데, 결국 마지막에 돌아온 질문은 “그래서 소시지와 햄을 먹으라는 것인가요? 먹지 말라는 것인가요?” 였다. 이번 IARC 연구 보고는 간단히 단답형으로 말할 문제가 아니다. 이는 이를 연구하는 연구자들이나 의료진뿐 아니라 공공의료 정책에 관여하는 많은 연관분야 사람들에게 제시된 자료 중..

대장암 항암 치료 중의 식사와 대장암 치료 종료 후 식단

대장암 항암 치료 중의 식사와 대장암 치료 종료 후 식단 수술이 잘 끝났다면서 왜 항암치료가 필요해요?” 수술 후 대장암 환자와 보호자들은 때때로 떨리는 목소리로 묻는다. 혹시 의사의 설명과 달리 수술이 잘못된 것은 아닌지 걱정이 가득한 말투다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 수술이 잘되어 암을 완전히 제거했다고 하더라도 재발을 방지하기 위한 목적으로 항암 약물치료를 시행하는 경우가 많다. 수술이 잘못된 것이 아니란 소리다. 이런 추가적 치료를 통해 수술 후 완치율도 올릴 수 있고, 재발의 위험도 덜 수 있으니 결코 두려워할 일은 아니다. 그러나 항암치료를 앞둔 많은 환자들은 큰 스트레스를 호소하곤 한다. 항암치료에 대한 거부감 때문이다. 영화나 드라마 속에서 그려지는 고통스러운 항암치료의 이미지도 그런 ..

식물성 여성 호르몬

식물성 여성 호르몬 유방암 환우 분 중에 5년 동안 호르몬 치료를 받는 분들이 계십니다.이런 분들은 식물성 여성호르몬이 많은 음식을 드실 때 주의하여야 합니다.호르몬 치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.우선 갱년기 증상 완화를 목적으로 파는 제품은 드시지 않는 것이 좋습니다.다양한 식품 속에도 식물성 여성호르몬이 들어 있습니다.하지만 대부분 양이 적기 때문에 큰 문제가 없습니다. 식품 중에 문제가 될 수 있는 것은 아마씨, 대두, 두부, 참깨, 두유 정도 입니다.식물성 여성호르몬은 하루에 50mg 이하로 섭취하는 것이 안전합니다.대부분 외국연구에서도 50mg을 기준으로 하고 있습니다.식물성 여성호르몬 50mg을 식품으로 환산하면 이 정도 양이 됩니다. ​ 아마씨 13g 대두 48g 두부 185g ..

항암 치료 중 식사 요령

항암 치료 중 식사 요령 대부분의 암이 그러하듯 간암 역시 영양 섭취에 각별히 애를 써야 한다. 그러나 힘겨운 항암치료의 부작용을 이기고 영양소를 충분히 챙겨 먹기란 힘든 일이다. 많은 환자들이 스트레스로 입맛을 잃거나, 식사를 하더라도 메스꺼움과 구토증으로 음식물을 모두 토하는 등 음식물 섭취에 어려움을 겪는다. 또한 환자에 따라 항암 식품에만 매달려 편중된 영양소를 섭취한다던지, 민간 요법에 기대어 고른 영양소를 섭취하지 못하는 등 건강한 식사를 못하는 등 경우도 있다. 제대로 영양 섭취를 하지 못하다 보니 체중이 줄고, 체력이 바닥나서 치료 효과가 떨어지거나 심지어 치료를 중단해야 하는 경우도 왕왕 생긴다. 충분하고 고른 영양 섭취가 항암치료의 기본이 되는 만큼, 항암치료의 부작용을 이기고 영양을 ..

암 환자의 식이요법 안내

암 환자의 식이요법 안내 “신장암의 식이요법” ■ 식사원칙 - 수술 후나 치료 중이라도 나머지 한쪽 신장이 정상이라면 식이나 영양섭취에 크게 주의할 사항은 없습니다. - 붉은 육질의 고기와 가공식품은 신장암의 위험도를 증가시키므로 피해야 합니다. - 동물성 단백질과 지방은 적게 섭취하고, 야채와 과일은 충분히 섭취합니다. - 베타카로틴은 산화방지, 활성산소 제거, 암세포 증식억제, 발암억제를 하는 것으로 알려져 있으므로 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소 및 미역 등을 충분히 섭취합니다. - 짙은 녹색 채소와 겨자과 채소를 섭취하므로 신장암의 위험도를 감소시킵니다 - 비타민 C는 발암과정의 초기 단계를 저지하여 정상세포가 돌연변이 세포로 되지 못하게하고, 비타민 E는 항산화 작용을 하므로 비타민 C와 E가 ..

“배가 답답해요” - 암환자의 변비에 대하여

“배가 답답해요” - 암환자의 변비에 대하여 안녕하세요, 울산대학교병원 혈액종양내과 천재경입니다. ​ (그림 출처 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation) ​ 오늘은, 항암치료를 받는 환자분들이 많이 호소하시는 증상 중 하나인 변비에 대해서 말씀드리려고 합니다.사실, 환자분들은 “먹는 게 없으니 당연하지 않으냐”라고 말씀해주시는 분들도 많습니다. 하지만, 그렇지 않습니다. “변비가 해결되지 않으면 드시기가 어렵다.”라고 저는 반대로 답을 드리는 경우가 많습니다. ​ 변비는 진행성 암환자에서 약 40-90%에서 경험한다고 알려져 있어 생각보다 흔합니다. 심할 경우 식사량 감소 및 구토까지도 일으킬 수 있는데,..

흔해서 더 좋은 고구마, 암예방 효과 최고수준

베타카로틴-안토시아닌 등 항암 성분 풍부 흔해서 더 좋은 고구마, 암예방 효과 최고수준 고구마는 가격도 저렴하고 다양한 요리에 활용이 가능해 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 식재료이자 간식거리이다. 워낙 흔하다보니 건강 측면에서 선택하기 보다는 맛 좋은 식재료로 사용하는 경우가 많다. 사실 고구마는 '항암 식품'이라고 불러도 될 정도로, 발암 억제율이 뛰어나다. 달달한 맛이 일품인 고구마는 영양학적인 측면으로 봤을 때 항암 식품이라고 할 정도로 발암 억제율이 높다. /픽사베이 일본 도쿄대 의과학연구소는 우리 주변에 흔히 구할 수 있는 채소 82종의 발암 억제율을 조사했다. 고구마는 82종의 채소 중 가장 높은 발암 억제율을 보여 1위를 기록했다. 무려 98.7%의 발암 억제율을 나타냈다. 연구팀은 고구마에 ..

건강에 좋은 '양파' 난소암 진행 막는다

건강에 좋은 '양파' 난소암 진행 막는다 양파 속에 든 성분이 난소암 진행을 막는 효과가 있는 것으로 나타났다. 양파가 일부 암 발병 위험을 낮추고 우울증에도 효과적인등 여러모로 건강에 이로움이 있다는 것은 잘 알려져 있지만 25일 일본 구마모토대학 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 난소암 진행을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 연구결과 onionin A 라는 양파 속 성분이 미분화 골수성 세포 (myeloid derived suppressor cells)라는 숙주 임파구 세포의 항종양 면역반응억제와 연관이 있는 세포의 전구종양활성을 억제하는 것으로 나타났다.또한 onionin A 가 항증식능을 강화시켜 항암제의 약효를 높이는 것으로 나타났다. 그 밖..

항암 치료 과정에서 필요한 단백질 성분 보충에 좋은 천연 소고기 추천

항암 치료 과정에서 필요한 단백질 성분 보충에 좋은 천연 소고기 추천 항암 치료를 받는 과정에서 반드시 단백질 성분 보충을 위하여 매일 적당하게 육류를 섭취해주어야만 합니다 그 이유는 항암약물의 대표적인 부작용은 골수억제로 인하여 백혈구 호중구 수치 저하와 적혈수 혈소판 감소 현상이 있습니다 특히 항암 치료 과정이나 저체중과 영양결핍인 환자는 반드시 육류를 적당하게 섭취해야만 합니다 만약에 육류 섭취를 제한하고자 한다면 항암 치료가 끝나고 정상 체중을 유지 할 때 판단하시기 바랍니다 항암 치료 과정에서 항암제의 부작용으로 인하여 음식을 골고루 잘 섭취하여 정상 체중을 유지하고 영양의 균형을 잘 유지하는 것이 항암 치료도 잘 받을 수 있습니다, 특히 항암제의 대표적인 부작용은 골수 생성 억제로 인하여 백혈..

암환자 영양실조 63% … 식욕 되살려 암과 싸우는 힘 키운다

암환자 영양실조 63% … 식욕 되살려 암과 싸우는 힘 키운다 암환자의 투병은 흔히 전쟁에 비유된다. 환자의 몸은 항암제와 방사선의 지원을 받은 면역세포가 암세포와 치열한 사투를 벌인다. 때문에 환자가 암과의 싸움에서 승리하기 위해 가장 중요한 것이 바로 체력이다. 의술이 아무리 발전해도 암환자의 영양상태가 이를 견뎌내지 못하면 공염불이다. 하지만 대부분의 암환자가 식욕 부진에 따른 영양 결핍에 시달리는 게 현실이다. 암에 걸리지 않은 사람이 먹지 못해 체력이 떨어지는 것과 다르다. 암세포와 싸우기 위해 체내에서 분비되는 사이토카인(단백질)은 환자의 몸과 근육을 분해해 에너지로 사용한다. 암환자의 체중이 감소하는 것도 이런 이유 때문이다. 미국의 한 보고서에 따르면 암환자의 영양실조 비율은 63%나 된다..

암 환자 식자재 관련 업체 리스트

암 환자 식자재 관련 업체 리스트 품목 구매처 특장점 선택사유 아쉬운 점 특이사항 친환경 조합형 매장 (3곳 모두 출자금은 탈퇴시 환불) 채소·과일·정육 ·수산... 한살림 www.hansalim.or.kr 유기·무농약 제품 다수 엄격한 품질 관리,인터넷 주문 지역별 배송요일 한정 출자금3만원,가입비 3천원 iCOOP자연드림 http://www.icoop.or.kr/ 유기·무농약 제품 다수 품질 관리,인터넷 주문 지역별 배송요일 한정 출자금5만원 ,조합비 1만원/월 두레생협 dure-coop.or.kr 유기·무농약,공정무역수입품 우수 품질 관리,인터넷 주문 지역별 배송요일 한정 출자금 3만원 ,이용출자금 1천원 친환경 오픈 매장 채소·과일·정육 ·수산... 오아시스마켓 www.oasis.co.kr 친환경..

건강보조식품과 암환자의 식이 대체요법에 대한 의료진의 의견

건강보조식품과 암환자의 식이 대체요법에 대한 의료진의 의견 신상준 교수 (연세암센터 종양내과) -내 용- 오늘 주제를 보면 건강 보조식품에 대한 내용이죠? 그래서 여러분들 딴에는 관심이 많을 것 같고 합니다. 저도 이런 부분들 때문에 따로 알아본 부분도 있고 여러분들하고 다같이 이야기를 해야 되는데 원래는 무엇이든 물어 보세요 가 되야 하는데 제가 오늘 방식을 좀 바꾸려고 합니다. 왜냐하면 무엇이든 물어 보세요 하면 너무 많은 내용들이 나올 것 같아서 여러분들한테 제가 먼저 물어볼게요. 물어보고 제가 강의를 하고 난 다음에 맺는 것으로 그렇게 해야 할 것 같아서 방식을 달리 하려고 하고요 저희 나라 건강 보조 식품 굉장히 발전돼 있고 이거는 어느 나라나 마찬가지 일 것 같습니다. 미국에서도 멕시코에서도 ..