스트레스 호르몬 코티졸 수치를 낮추는 방법

 

 

암중모색/스트레스 호르몬 코티졸 수치를 낮추는 방법

메디칼엔지니어ㅣ김동우

 

만병의 원인으로 지목 받고있는 스트레스는 패러독스와 같은 역할을 합니다, 즉 적당한 스트레스와 긴장감은 인체의 면역 기능이나 대사 기능 등 건강을 유지하는데 많은 도움이 되지만 과도한 스트레스로 인하여 코티졸 성분이 과다 분비될 경우에는 면역력을 떨어지게 하거나 대사기능에도 영향을 주고 여성 호르몬인 에스트로겐 성분을 분비 촉진하는 결과를 초래하기도 합니다,

 

특히 과도한 스트레스에 반복 노출이 될 경우 간경화 간암 발병에 크게 작용하는 것으로 알려져 있습니다, 실제로 평소 운동으로 몸을 잘 관리하고 매우 건강하였던 사람이 어느날 갑자기 극심한 충격과 스트레스에 노출이 되어 간암 진단을 받았던 사례도 많이 보았습니다,

 

그리고 살아 가면서 스트레스를 받지 않고 살 수 없습니다, 가능하면 스트레스가 반복 지속적으로 노출이 되지 않도록 노력하고 스트레스를 받았을 경우에는 본인의 방식대로 스트레스를 해소 할 수 있는 방안을 모색하는 것이 좋습니다, 예를들어 등산, 운동, 취미 활동, 노래부르기, 춤추기, 친구와 수다 떨기, 여행, 영화감상 등 어떠한 방법이라도 스트레스를 해소 할 수 있는 것을 찾는 것이 필요 합니다,

 

특히 여성의 경우 고부간의 갈등이나 부부간의 불협화음으로 인하여 힘들어 하는 경우도 있는데 가능하면 그러한 환경에서 벗어 날 수 있는 지혜를 강구하시기 바랍니다, 또한 사람과의 사이에서 스트레스를 받는 일이 많으므로 보기 싫은 사람은 단절을 하고 애시당초 만나지 않는 것이 좋습니다,

 

만나면 화가 나고 분노가 치밀어 오는 대상이 있다면 회피하는 것이 상책 입니다, 그리고 직장 생활이나 개인 사업을 하면서 매일 스트레스에 노출이 될 경우에는 그러한 요인으로 부터 최대한 탈피 할수 있는 방안을 마련하거나 하던 직종을 변경하는 것도 고려하여 보시기 바랍니다,

 

하지만 지금 투병 중인 환자의 경우라면 내 몸이 완전하게 회복 할 때 까지 직장이나 사업을 일단 접어두는 것이 좋습니다, 간혹 경제적 이유 때문에 어쩔 수 없이 계속 스트레스를 받는다면 나중에는 회복 할 수 없는 몸 상태가 될수도 있으므로 냉정하고 이성적으로 판단하시기 바랍니다,

 

그리고 어쩔 수 없는 상황인 경우에는 리치웨이 바이오매트 전신 온열요법을 통하여 스트레스로 부터 벗어나시길 바랍니다, 2015년 임상 논문 발표에 의하면 리치웨이 바이오매트를 이용하여 전신 온열요법을 시도한 12명의 환자들의 스트레스 호르몬 코티졸 수치가 평균 52% 감소되었다는 결과를 보고하였습니다,

 

정말 대단한 결과 입니다, 매일 혹은 간헐적으로 이러한 방법을 시도한다면 스트레스로 부터 보호 받을 수 있는 좋은 기회라 생각 합니다, 건강한 사람이던지 투병 중인 환자이던지 관계없이 스트레스로 부터 벗어나 즐겁고 행복한 삶을 누리시기 바랍니다,

 

그리하여 이 좋은 세상 잘 살다 가시기 바랍니다,

100년도 못 사는 우리의 삶 입니다,

인생 뭐 별거 있습니까,

그냥 마음가는대로 마음 편하게 사시기 바랍니다, 

 

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