감사하는 마음이 뇌와 삶도 바꾼다

 

감사하는 마음이 뇌와 삶도 바꾼다

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매사에 감사하는 마음으로 살면 행복해진다고들 말하지요. 이 사실이 단순한 기분이 아닌 실제 뇌 과학적 효과가 있다는 사실이 의학적으로 증명되었다고 합니다. 측좌핵 등 뇌 여러 부위에 걸쳐있는 보상회로는 즐거움을 관장하는데요, 감사하는 마음을 가지면 보상회로가 뇌의 많은 부위에 연결되어 즐거움을 더 잘 느낄 수 있게 된다고 합니다

이 밖에 감사하는 습관은

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1. 면역력을 높인다

스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄여 면역력을 높아지게 만듭니다

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2. 대인관계가 좋아진다

주변인들에게 대한 감사를 통해 이해와 용서의 마음을 가질 수 있게 됩니다

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3. 숙면을 취하게 한다

실제로 감사는 명상과 유사한 효과를 내며 수면의 질을 개선하기도 합니다

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4. 자존감을 높여준다

감사는 현재 주어진 것에 대한 만족하는 연습 입니다

있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑하게 됩니다

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5. 뇌 세포를 젊게 만든다

한 연구에 따르면 감사하는마음, 긍정적인 마인드를 가지 사람들은 수명이 평균 7년 정도 더 길었을 뿐 아니라 뇌세포도 덜 파괴되었다는 결과가 밟혀졌습니다

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더불어 몸과 마음은 별개가 아니고 하나로 연결되어 작동을 합니다, 즉 몸이 아프면 마음도 아프고 마음이 아프면 몸도 아픕니다, 그러므로 암과 투병하는 과정에서 빨리 건강을 회복하고자 한다면 의학적 치료를 잘 받으면서 항상 긍정의 힘으로 이해와 배려의 마음을 가지고 누구를 만나더라도 작은 것에도 감사하는 마음으로 행동을 한다면 몸은 서서히 회복을 하고 암을 제압 할 수 있는 몸 상태를 유지하게 됩니다

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물론 암과 투병하는 과정이 만만치 않고 통증과 기타 부작용등으로 인하여 고통스럽고 힘든 나날들이지만 그럼에도 불구하고 오늘도 내가 존재하고 있음에 감사하고 지극정성으로 간병하는 가족에게도 고맙다는 말을 자주하는 것이 필요 합니다, 세상에는 감사한 일들이 지천에 있습니다, 오늘 밥 한끼 먹을 수 있음에 감사하고 내 가족이 옆에 있어 주어 감사한 마음 입니다,

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그 동안 4기암과 말기암 상황에서도 언제나 간절한 마음으로 감사의 마음으로 투병한 결과 놀라운 결과를 얻어낸 사례들이 매우 많습니다, 그들의 공통점은 항상 미소를 지으면서 긍정의 힘으로 투병 생활을 하였기에 그러한 결과를 얻어낸 것이었습니다, 비록 지금 암과의 힘든 투병 시간이지만 언제나 긍정의 힘으로 어려운 순간을 잘 이겨내시길 바랍니다,

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힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계