암 극복을 위한 자연치유의 원리와 실천 항목
Regeneration Medicine
암은 정복하는 것이 아니라 잘 극복하는 것입니다. 그 이유는 모든 사람에게는 암세포가 매일 평균적으로 3.000개에서 6.000개 정도 생성이 되고 사멸되는 과정을 반복하기 때문에 모든 사람이 잠재적 암 환자라고 보아야 합니다,
그러나 이러한 순 기능들이 어느 순간 문제를 일으키고 건강에 해로운 물질이나 환경에 노출이 되고 스트레스에 많이 노출이 될 경우 인체 내에서 작용하는 면역 기능이나 재생 기능들이 정상적으로 작동을 하지 못하고 인체 내 면역 기능들이 정상적으로 작동하지 못하는 상황이 되면 암세포가 급격하게 증가하여 어느 조직이나 장기에 둥지를 틀고 증식을 하여 암으로 발견되는 것입니다, 결국 암 진단을 받은 것은 어제 생긴 것이 아니라 이미 수개월에서 수년 동안 나 자신도 모르게 내 몸에서 암들이 기하급수적으로 증가하여 내 몸이 암세포를 제압하지 못하는 상황이 되는 것입니다.
그리고 암 진단을 받게 되면 현대의학의 표준치료 과정을 거치면서 치료를 받게 되는데 병원의 치료만 기대를 해서는 완전한 회복이 어렵기 때문에 환자 스스로 노력하고 관리를 하여야 하는 부분들이 있습니다, 그것은 자연치유를 통하여 인체 스스로 건강을 회복할 수 있는 능력을 회복시키고 강화시켜 암을 제압하는 것입니다,
자연치유의 가장 큰 목적은 현대의학적 표준치료를 받는 과정에서 보다 나은 시너지 효과를 얻기 위한 의미도 있지만 영상학적으로 보이지 않는 미세 암들을 공격하여 더 이상 내 몸을 괴롭히지 않도록 잘 관리하는 과정이라 여겨야 합니다, 즉 내 몸이 예전처럼 온전한 상태를 유지하기 위해서는 지금까지 잘 못된 생활 습관이나 식습관 등을 고치고 최적의 건강 상태를 유지하기 위한 과정이라 생각하여야 합니다
자연치유를 위하여 무엇을 하여야 하는가?
1. 정상 체중과 영양의 균형을 잘 유지하여야 합니다
기본적으로 음식을 골고루 잘 섭취하여 정상 체중을 유지하도록 하면서 영양의 균형을 잘 유지하는 것이 필요합니다, 인체는 특정한 영양소가 필요한 것이 아니라 모든 영양소가 필요하기 때문에 편식하지 말고 골고루 잘 섭취하는 것이 필요합니다, 이러한 식시 요법은 항암 치료를 받는 과정과 항암 치료가 종료되고 난 후의 상황에 따라 적절하게 조절을 하는 것도 필요합니다, 일단 항암 치료 과정에서는 여러 가지 부작용으로 인하여 정상적인 식사를 하기 어려운 경우가 많으므로 상황에 따른 식이요법이 필요합니다,
2. 충분한 수면과 휴식이 필요합니다
수면은 인체의 모든 기능들이 휴식을 하거나 재생 회복하는 과정입니다, 그러므로 충분한 수면을 유지할 수 있도록 노력하여야 하고 피로가 누적되지 않도록 하여야만 생체 기능들이 정상적으로 작동하는 데 도움이 됩니다, 그리고 저녁 식사 이후에는 일체의 음식을 자제하여 최소한 12시간 정도 공복 상태를 유지하는 것이 좋습니다, 하루 종일 생체 기능을 유지한다고 수고한 간, 췌장, 위장 기능들이 휴식을 하고 재생하는 시간이 필요합니다,
3. 잘 배변하도록 하여야 합니다
설사, 변비 증상이 없도록 잘 관리를 하여야 합니다, 설사 증상이 반복되면 체력 유지에 어려움이 유발되기 때문에 의사의 도움을 받아야 합니다, 그리고 변비 증상이 심한 경우에는 커피 관장을 하고 섬유질 성분이 풍부한 음식을 섭취하도록 합니다, 녹즙을 개인의 상황을 고려하여 먹는 것도 많은 도움이 됩니다
4. 햇볕과 땅을 자주 접하는 것이 필요합니다
귀찮다고 집에만 있거나 침대에 장시간 누워있는 것은 좋지 않습니다, 부득이한 상황을 제외하고 가능하면 햇볕에 자주 노출을 하고 땅을 밟는 것이 필요합니다, 개인의 상황에 따라 맨발 걷기가 가능하다면 황톳길을 걸으시길 바랍니다, 다만 항암 치료 중이거나 당뇨병, 족저근막염이 있는 경우에는 자제를 하고 가능하면 땅을 자주 접하는 것이 생체 기능 회복에 많은 도움을 줍니다, 산과 바다 어느 곳이라도 자연을 접하는 것이 심리적 안정감도 주고 평온을 줄 수 있습니다, 누우면 죽고 걸으면 살 수 있습니다,
5. 언제나 긍정의 힘이 필요합니다
암 환자가 되었다고 의기소침하거나 근심 걱정을 해서는 안 됩니다, 그런다고 도움 되는 것은 하나도 없습니다, 오히려 건강 회복을 방해하는 요소가 될 수 있으므로 항상 긍정의 힘으로 생활하고 나는 이미 다 나았다고 생각을 하면서 생활하는 것이 놀라운 힘을 발휘합니다,, 나는 암이 다 나았다고 자기 암시를 반복하면서 세뇌를 시키는 것이 필요합니다, 우리의 몸은 생각하는 대로 변화를 합니다
6. 명상과 복식 호흡
하루에 최소한 30분 이상은 조용한 공간에서 편안한 자세를 취하여 눈을 감고 좋은 기억만을 회상하고 좋은 상상을 하는 시간이 필요합니다, 이때 복식호흡을 하면서 몸과 마음을 최대한 이완 시키는 연습을 반복합니다, 기타 종교가 있는 분들은 신앙의 힘을 믿으시기 바랍니다, 영적 치유도 병마와 싸우는데 큰 힘이 됩니다.
힐링어드바이저ㅣ김동우
현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계
