우울증과불면증, 어떤 연관이 있을까요? 잠이 보약이라는 말 들어보셨나요? 사람이 살아가는데 가장 중요한 것 중 하나는 수면입니다. 수면을 하지 못한다면 다양한 문제가 발생하는데요. 우울증과 관련이 깊다는 사실 알고 계셨나요?​ 그래서 오늘은 우울증과불면증이 어떤 연관이 있는지 알아보도록 하겠습니다! ​ ​ ​ 수면의 기능은? ​ 수면은 일종의 생리적 상태로 육체와 정신의 휴식기간이라고 보시면 됩니다. 수면 중에는 의식이나 의지가 저하되거나 소실되고 다른 기능들이 저하되는데요. 대사 속도가 감소하며 체온이 강화되고 심장 고동은 감소하게 됩니다. 호흡운동은 조용해지며 호흡의 분비는 감소되는데요. ​ 우리 몸의 근육은 이완이 되며 반사 기능이 저하된다고 합니다. 이렇게 수면에 의해서 정신과 육체의 여러 가지 ..

손발 저림, 혈액순환이 아니라 신경이 문제다 살다보면 누구나 한 번씩은 손발저림을 경험한다. 오랫동안 바닥에 앉거나 엎드려서 잠들었을 때 손발이 저릴 수 있는데, 이는 말초신경에 압력이 가해지면서 생기는 일시적 증상이다. 자세를 바꿔서 말초신경에 가해지는 압력이 사라지면 이내 호전된다. 그러나 손발 저림이 지속되거나 반복적으로 같은 양상이 나타난다면, 치료가 필요한 신경계 이상일 수도 있다. 손발이 저리면 혈액순환이 되지 않기 때문이라고 생각하지만, 이는 잘못된 상식이다. 혈액순환장애에 의한 증상은 저림이 아니라 통증으로 주로 나타나고, 손발이 창백해지거나 자주색으로 변하고 감각이 둔해지기도 한다. 손발 저림의 다양한 원인과 증상 뇌-척수-말초신경으로 이루어져 있는 신경계에 이상이 생기면 손발 저림이 발..