브레인포그(Brain Fog) 증후군, 머리가 찌릿찌릿 멍하고 기억이 잘 나지 않고 두통 증상이 동반 될 때 ​ 머리가 멍, 무겁고 어지러움, 현실감각 뚝 떨어지는 브레인포그(Brain Fog), 안개 속을 헤매이는 뇌를 맑고 건강하게 할 치료법은 브레인포그증후군, 뇌세포가 죽어가는 이 증상은 서서히 진행된다. 그동안 병명은 몰랐지만 아주 일찍 초등학생, 중학생 때부터 머리가 멍했고, 공부를 하느라 악전고투를 했다고 회상하는 사람들 많다. 머리에 안개가 낀 듯 멍하고, 머리가 무겁고 어지러움, 기억력/집중력이 떨어지는 상황에서는 책 한 페이지를 읽기조차 쉽지 않다. 때문에 10대, 20대부터 브레인포그증후군 겪었다면 고입, 대입을 준비하느라 악전고투를 했을 것이 분명하다 ​ 브레인포그증후군 걸린 사람들이..

대장암 수술 후 5년…완치 판정을 받았습니다 ​ ​ 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 화장실 가는 일이었습니다. 오래된 습관이었습니다. 2016년 5월, 그날도 변함없이 화장실로 향했습니다. 그런데 볼일을 본 후 변기를 확인하던 저는 깜짝 놀랐습니다. 변기가 온통 빨간색으로 물들어 있었기 때문입니다. 순간 잠이 확 깰 만큼 놀랐습니다. 눈을 비비고 다시 봐도 변기에 가득 찬 빨간색 물은 그대로였습니다. ​ ‘아, 이게 뭐지?’ ‘왜 이러지?’ 놀란 마음을 진정시키고 상황을 파악하기 시작했습니다. ​ ‘이것이 혈변이라는 건가?’ ‘그런데 왜 갑자기 혈변이지?’ ​ ‘변비도 없고, 아픈 데도 없는데 갑자기 뭐가 잘못된 거지?’ 한꺼번에 수많은 생각이 꼬리를 물고 이어졌습니다. 놀란 마음으로 참으로 많은 ..

수면에 도움이 되는 4-7-8 호흡법 ​ ​ CNN 기사에서 발췌 https://edition.cnn.com/2022/09/16/health/4-7-8-breathing-technique-relaxing-wellness/index.html ​ 4-7-8 기법은 4을 세는 동안 숨을 들이쉬고, 7을세는 동안 숨을 참고, 8을 세는 동안 숨을 내쉬는 이완 운동이다. 이완 호흡법으로도 알려진 4-7-8은 호흡 조절의 요가 수행인 프라나야마에 고대 뿌리를 두고 있지만, 2015년 통합 의학 전문가인 Dr. Andrew Weil에 의해 대중화되었다. ​ 하버드 의과대학 의과대학 강사이자 브리검 대학의 수면 및 일주기 장애 과학자인 레베카 로빈스는 “수면 장애의 핵심은 마음이 윙윙거리기 때문에 잠을 이루지 못하는 ..

새로운 유방암 뇌전이암 치료제 Tucatinib ( 투카티닙) 효과 입증 ​ ​ HER2 양성 유방암 환자 중에 트라스투주맙 등으로 치료한 다음 재발 및 뇌전이 등 전이가 있을 때 치료 방법이 마땅하지 않다. 이러한 환자를 위해 개발된 약이 HER2 저해제인 소분자약물이 Tucatinib이다. ​ Tukysa라는 상표명으로 판매되는 Tucatinib은 HER2 양성 유방암 치료를 위한 HER2 소분자 억제제이다. Array BioPharma가 개발했고 개 Cascadian Therapeutics에 라이선스되었다.투카티닙은 2020년 4월 미국에서, 2020년 8월 호주에서, 2021년 2월에 유럽 연합에서 승인되었다. ​ 투카티닙은 뇌전이 환자를 포함해 전이성 유방암 환자에서 이전에 항 HER2 기반 요..

바이오벨트를 대신하는 미니매트 활용 방법 ​ 바이오벨트가 생산 중단되어 부득이하게 미니매트를 이용하여 적절하게 잘 활용하시기 바랍니다 물론 바이오벨트보다 사이즈가 크고 약간 무건운 느낌이 들지만 미니매트의 장점도 있습니다 ​ 미니매트는 벨트에 비하여 온도 설정이 높습니다 벨트의 경우 최고 온도가 50도까지 가능하였는데 미니매트는 70도까지 설정이 가능 합니다 ​ 그리고 복부 전체를 감싸줄 수 있고 등쪽 전체에 온열 효과를 줄 수 있습니다 ​ 물론 벨트의 편리성도 있지만 미니매트의 장점을 최대한 잘 활용하면 실제로 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다 ​ 거실에서 티브이를 시청 할 때 편안하게 앉아서 가족과 대화를 할 때 누워서 수면을 할 때 병원 침대에서 링거 주사를 맞을 때 손 부위가 저릴 때 (절반으로 ..

심신의학 / 마음 챙김 7원칙 [함영준의 마음PT] ‘수다쟁이’ 뇌 잠재우기...마음챙김 7원칙 진통제·항우울제보다 효과 큰 마음훈련법(하) 함영준·마음건강 길(mindgil.com) 대표 수다쟁이 친구와 함께 있으면 피곤하다. 주저리주저리 계속 떠드는 소리를 들어줘야 한다. 사실 우리 뇌도 수다쟁이다. 평소 쉴새없이 내게 말을 건넨다. 전설적인 록밴드 비틀즈는 1968년 인도 리시케시에서 잠시 쉬면서 명상을 배우게 된다. 이들은 음악적으로 가장 창조적인 시기를 보내는데 이때 영감을 받고 만든 노래중 하나가 ‘Let it be'다. 사진 맨 앞줄 왼쪽부터 링고스타, 폴 매카토니, 조지 해리슨, 존 레논, /출처=Rolling Stone ‘오늘 점심은 뭘 먹지…아, 다이어트 해야 하는데…저 사람 옷 뭐 저..

뇌 전이암 환자의 치료, 오마야 수술이란 무엇인가 Ommaya 수술이란 ommaya 저장소라고 부르는 뇌 내의 뇌수막 공간에 관을 넣어놓는 수술입니다. 두피 밑에 주사를 연결할 수 있는 관을 넣는 형태이며 저장소는 영어로 reservoir이니 흔히 Ommaya reservoir라고도 합니다. Ommaya 수술을 해야 하는 경우는 주로 뇌수막 공간에 자주 약물을 투여해야 하는 경우입니다. 뇌수막 공간에 암이 전이되어 항암제를 자주 투여해야 하는 환자에서 Ommaya 수술을 시행하게 됩니다. ​ ​오마야 저장소 란? 오마야 저장소(Ommaya Reservoir)는 두피 아래에 이식되는 플라스틱 장치로 뇌와 척수의 투명한 액체인 뇌척수액(CSF)에 약물을 전달하는 데 사용됩니다. 또한 의사가 척수 천자 없이 ..

뇌전이암이란? 뇌전이암이란 폐나 유방 그리고 대장 등에 생긴 암이 자라서 암세포가 혈관벽을 뚫고 돌아다니다가 뇌, 간, 뼈 등으로 옮겨서 자라는 것을 말한다. 악성 종양 즉 암의 전형적인 특징이 바로 전이인 것이다. 양성 종양은 전이를 하지 않는 것이 특징이다. ​ 암 환자의 뇌전이암 발생률은 10 ~ 40 %이며, MRI 등 검사 증가, 효과적인 치료제 개발로 수명 증가 그리고 고령화 인구로 인해 증가하고 있다. 암 환자의 전반적인 예후는 뇌 전이의 유무에 크게 좌우된다고 해도 과언이 아니다. ​ 따라서 암치료 성적을 개선하기 위해서는 뇌전이암에 대한 적절하고 정확한 조기 진단이 중요하다. 암환자에서 새로이 뇌전이암은 신경학적 결손이나 행동 이상이 관찰될 경우 뇌전이암을 의심해야 한다. 가장 정확한 진..