불면증 자체에 대한 스트레스 70세의 남자가 내원하였다. 이분은 저녁 10시경에 잠이 들면 12시나 1시경에 어김없이 깨어나고 그 후에 전연 잠을 못잔다고 한다. 약 20여년 간 , 유명하다는 정신과, 수면 클리닉 등 안 찾아가 본곳이 이 없고 온갓 수단을 다 써 보았어도 효과가 없었다고 한다. 외래에서 진료를 하다가 보면 이처럼 수면장애가 있는 분들이 참 많다. 이런 분들에게 그저 전에 사용하던 수면제를 처방하면 그만인 경우가 많다. 그러나 이런 분들을 올바르게 인도하려면 어떻게 해야 할까? 위 표는 만성 수면 장애의 과정을 표시한 표이다. 예민하고 걱정을 많이 하는 분들은 수면 장애는없어도 그 소질을 가지고 태어난다( 노란 색). 그리고 이런 분들에서 어떤 심한 스트레스가 생기면 급성으로 ..