[박민선의 건강제안] 감정 조절이 건강을 좌우합니다! 【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 사람은 태어나자마자 울음을 터뜨리며 손발을 꼼지락거리고 움직이게 됩니다. 그리고 이내 엄마 젖을 찾습니다. 이는 호흡과 감정, 신체활동, 먹는 것이 인간의 생존에 필연적임을 말합니다. 움직이기 위해 먹는 것은 배우지 않아도 생존을 위해 기본적으로 행하도록 만들어져 있습니다. 사람은 이 두 가지의 기본 욕구가 충족되어 몸이 건강해야 웃을 수 있는 여유와 행복감이 생기고, 편안한 감정도 생기게 됩니다. 이번호에는 건강하게 감정 조절하는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 실제로 젊었을 때는 장기가 건강하고 힘의 여유가 있어 잘 드러나지 않지만 나이가 들면 배고프고 힘이 떨어지면 작은 자극에도 인상을 쓰..

[2022년 희망가] 대장암 수술 후 21년 유승배 씨 장기생존의 비결 【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 2001년 10월 대장암 수술을 했다. 45세에. 대장암 2기에서 3기로 넘어가는 단계라고 했다. 암 진단 후 10일 만에 초고속으로 수술을 했고, 직장 10cm를 잘라냈다. 수술 후 항암치료는 1차만 했다. 면역수치가 낮아서 중단했다.방사선 치료는 3개월간 했다. 이것으로 병원 치료는 끝이 났다.그 후로 3개월에 한 번, 6개월에 한 번, 1년에 한 번, 2년에 한 번 정기검진만 했다. 그렇게 살아온 지 어느덧 21년! 대장암 수술 후 재발도 전이도 없이 21년간 장기 생존의 주인공이 됐다. 충남 서천군 비인면에 사는 유승배 씨(66세)가 그 주인공이다. 억세게 운 좋은 행운남 유승배 씨의 지난 이..

밀크시슬에 풍부한 '이것', 암 예방·항암제 독성 완화 효과 기자명 이보람 기자 미국 자연의학·기능영양학 조커스 박사는 '암 줄기 세포를 죽이는 12가지 영양소'가 있다고 주장한다. 이 영양소를 골고루, 충분히 섭취하면 암 예방에 도움이 된다는 것. 조커스 박사가 발표한 자료를 토대로 암 줄기 세포를 사멸시키는 12가지 영양소에 대해 알아본다. 밀크시슬(엉겅퀴)의 씨와 열매에서 추출한 성분인 실리마린은 강력한 항산화제이면서, 간 건강을 지켜주는 물질이다. 암을 예방하고 항암제에 의한 독성을 완화해주는데도 탁월하다. 밀크시슬에서 추출하는 실리마린 성분은 간 건강에 도움을 주면서 암 예방과 암 치료에 효과적이다. /게티이미지뱅크 또 실리마린 성분은 지방이 축적되는 걸 막고 몸속 노폐물 배출을 용이하게 한다...

유방 건강을 위해 먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 연구에 따르면 식이 요법과 신체 활동이 중요한 위험 요소이며 유방암 사례의 3 분의 1은 생활 습관 개입으로 예방할 수 있습니다. 특정 음식을 식단에 포함 시키면 자연스럽게 유방암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 유방 건강에 가장 좋은 음식은 충분한 영양분을 공급하면서 질병과 싸우고 전반적인 건강을 증진시키는 음식입니다. ​ 유방 건강을 위한 최고의 음식 ​ 유방암 사례 중 5 ~ 10 %만이 유전적 결함으로 인한 것이었고 90 ~ 95 %는 식이 요법과 비만을 포함한 환경 및 생활 습관 요인 때문이었습니다. 현실로 항암 식품을 다이어트로하는 질병을 예방하고 삶의 질을 향상시키는 자연적인 방법입니다. ​ 다음은 유방 건강을..

암세포 에너지대사 지방산에 절대 의존 규명 - 국립암센터 김수열 박사 연구팀, Sem Cancer Biol에 논문 게재 - - 지방산 대사 표적의 새로운 항암전략 포문 열어… 암세포 에너지대사는 지방산에 절대적으로 의존한다는 연구결과가 발표됐다. 국립암센터(원장 서홍관) 연구팀이 이 연구 결과로 암 연구의 패러다임을 바꾸는 새로운 항암전략의 포문을 열었다. 국립암센터 암대사 연구팀(이호, 우상명, 장현철, 김수열 박사)은 모든 암세포가 대사 과정에서 정상세포와 달리 지방산을 사용하는 것을 실험을 통해 입증했다. 이번 연구 결과는 암세포 특이적 대사에 대한 새로운 개념을 정립하고 신규 항암제 개발의 근거를 마련해 세계적으로 주목받고 있다. 연구팀은 세계적 권위지 Seminars in Cancer Biolo..

글루타치온이 항암제의 부작용을 줄인다 한국에 비타민c 치료법을 전한 후에 글루타치온 치료법을 알리기 위해 바삐 움직였다.친구들에게 글루타치온에 대한 논문과 관련서적들을 보내고 앞으로 한국에 어떠한 방법으로 글루타치온 치료법을 심을 것인가를 의논했다. 학교에 있는 친구들에게는 여러 논문들을 근거로 설득력 있는 자료를 만들어 병원 내 심사를 통과하는 방안을 모색했고, 개원한 친구들에게는 이미 발간된 임상의들의 치료 경험담을 토대로 '어떠한 질환에 글루타치온이 도움을 줄수 있고 치료제로 사용될 수 있는가?' 하는 화두를 던졌다. 한 제약회사에 600mg 글루타치온 주사제를 만들라고 설득했다. 논문과 관련서적들을 보내고 왜 이 치료법이 중요한지도 설명했다.파킨슨 병에 대한 효과도 설명하고 닥터 펄머터의 임상 동..

◀ 안타까운 병원밖 암억제책 현 주소 ▶ 김태식(金泰植) 고려대학교 의과대학 졸업 / 전문의 / 1952.11.21 (전) 대한의사협회 보완요법 전문위원 / 암퇴치운동본부 공동대표 / 고려의대 외래교수 (현) 통합의학적 암치료 전문강사 (암단체, 환우모임, 기업체, 종교계, 사회단체, 호스피스 등) 암관련 단체 자문의, 의료고문 (암-시민단체, 사이트, 회사, 웰다잉협회, 호스피스 등) G샘통합암병원 명예고문 / 메디람 한방병원 명예병원장 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 우선 간략한 소개를 드립니다. 저는 1971년 고려의대 입학, 졸업한 전문의로써..

암 환자가 알아야 할 8가지와 신간소개 -서울대학교병원 혈액종양내과 김범석 교수&홍혜걸 박사 NOTE: 하기 동영상은 암 투병 과정과 표준치료를 종료한 후 환자와 보호자가 참고하여야 할 중요한 정보들 입니다. 그러나. 간절하고 절박한 마음에 의학적 근거가 없거나 부족한 것에 소중한 시간과 돈을 허비하는 경우도 있고 인터넷 암 환우 카페에서 항암 치료에 관한 부정적으로 묘사를 하여 마치 항암 치료를 하면 다 죽는다는고 군중 심리를 부추기는 경우도 있습니다. 또 특정한 약초와 특정한 것을 강조하여 그러한 방법으로 암을 극복한 사례가 있었다고 현혹을 하는 경우도 있으므로 모든 암 환자분들은 주의와 경각심을 가져야 할 것 입니다, 심지어 의사는 항암 치료를 받지 않는다고 호도를 하고 특정한 기사와 자료를 내세워..

췌장암(간 전이) 4기 이제 막 중한 병을 진단받은 분들에게 이전에 이미 그 외롭고 험한 길을 걸어갔던 분들의 경험담은 큰 도움이 됩니다. 그러나 진솔하고, 진정 도움이 되는 정보의 글은 드믐니다.​ 여기 늠름하게, 간절하게, 치열하게 그 길을 잘 걸어가는 어느 분의 글을 소개합니다.​ ​ 췌장암(간 전이) 4기 이것이 50대 후반의 평범한 남자인 내가 가진 현대의학의 질병입니다. 또한 이 글을 쓰는 이유는 내가 도움을 받고 걸어왔던 여정에 대해서 조금이나마 필요하신 분이 계실 수 있다는 의견에 따라 망설였지만 간단하게 적습니다. 먼저 아래의 글에는 각자의 여건과 환경이 다르기 때문에 의약품(약, 건강보조제 등)에 대해서는 내용을 배제하였습니다. 그것은 일단 제가 관여할 영역은 아니고 또한 이미 관련된 ..

시한부 인생인가요? “다음의 내용은 의학적인 내용이라기보다는​ 지극히 개인적이고 주관적인 의견입니다. ​ 신뢰하지 마십시오” 암 진단을 받은 많은 분이 궁금해 하시는 질문 중의 하나이지요 특히 병이 많이 진행되어, 수술도 못 하고, 그 하기 싫은 항암도, 하고 싶어도 효과가 없어서 딱히 의사가 권하지 않을 때. 효과는 없지만 할 게 없어서 해볼 수도 있다는 상황일 때, 사람들은 가슴이 뻥 뚫립니다. 제가 진료실에서 가장 많이 받았고, 가장 대답하기 힘들었던 질문 중의 하나가 “항암을 해야 하나요? 비타민 치료만으로 해도 되나요?” 등이다. 이에 대한 답변을 이렇게 해보자 먼저 한 사람의 일생을 보면 다음과 같다. 태어나서, 성장하고 열심히 일상을 살다가, 나이가 들고, 천천히 노쇠하여 백 년을 산다고 하..

암 투병 과정에서 능동과 수동적 관리의 갈등속에서 그 동안 많은 암 환우님들과 만남의 과정에서 개별적으로 환자와 장 시간 대화를 나누는 기회가 많았다. 암 진단 후 모든 표준치료 과정을 마치고 5년 치료 종결 과정을 거친 경우도 있고 지금 진행성 암으로 힘들게 투병하는 사례도 있는데 거의 대부분이 진행성 암으로 투병 관리 중인 사례 였다, 그런데 90% 정도 이상의 환우님들이 힘들게 치료와 관리를 하고 있었는데 안타까운 경우가 많았다, 그 이유는 무엇일까 대화를 나누어 보면 의료 정보의 부재라 여겨 진다, 환자와 보호자가 나름대로 주변으로 부터 정보를 입수하고 인터넷으로 인지를 하고 있지만 의학적 근거가 부족한 치료나 요법으로 대처를 하거나 표준치료만 기대를 하는 경우도 있었다, 동일한 암종은 있어도 동..

코로나 후유증으로 인한 폐 기능 저하를 기능의학적 치료로 회복한 사례 보고를 본 후기 월남전 참전 용사이신 어르신께서 코로나 감염으로 인한 후유증이 매우 심각하여 장애 진단을 받을 정도로 호흡이 힘들었던 환자가 기능의학적 치료로 거의 정상에 가까울 정도로 회복된 사례를 보았다, 서울의 종합병원에서 치료를 받을 때 폐 가능이 70% 정도 손상이 되어 실제로 30% 정도만으로 호흡을 하다보니 가만히 앉아 진료를 볼 때도 호흡이 힘들어 하였다. 그러던차 기능의학적 치료를 하는 병원을 찾아 거의 한 달만에 거의 정상에 가까울 정도로 폐 기능이 회복이 되었다, 일반적으로 이러한 환자의 경우 스테로이드 혹은 기관지 확장제 등을 처방하지만 기능의학적 치료는 이러한 약을 사용하지 않고 비타민 제재 위주로 처방을 하고 ..

암 극복을 위한 작은 팁 - 아피제닌 레시피 "파슬리와 셀러리" 암은 의외로 흔하다. 국립암센터 자료에 따르면 해마다 우리나라에서 22만 5천여 명이 암 진단을 받는다. 그리고 2013년 전국적으로 137만 여명이 암환자로 치료 중이거나 치료를 마치고 생존 중인 상태다. 암환자들은 걱정이 많다. 포털 검색을 해보지만 근거 없이 상업적으로 과대포장된 치료법들로 도배되어 있다. 돈이 많이 들지 않으면서도 과학적 근거를 갖춘 방법들은 없을까. 비온뒤 팀은 파슬리와 셀러리를 추천하고자 한다. 이 두 가지 채소 안에 아피제닌(apigenin)이란 강력한 항암성분이 다량 함유돼 있기 때문이다.아피제닌은 2007년 국제종양학회지를 비롯한 다양한 학술잡지를 통해 서방 언론에 가장 자주 소개되고 있는 항암성분이다. ▲ ..

사람은 흙으로 지은 집이다. (이계호교수 강좌) 태초먹거리학교를 세운 충남대학교 화학과 이계호 교수는 요즘 TV방송에 출연하여 건강에 대해 새롭고 간결한 정보를 많이 주어 인기가 높다.그는 의사가 아니고 화학과 교수이다.그가 건강 특히 암에 대해 많은 지식을 가지게 된 이유는 25년의 짧은 생애를 살다간 딸과 관계가 있다.스물두 살 딸의 가슴에 양성종양이 발견되어 수술을 했는데 그것이 암세포였다. 그래서 수술과 항암요법으로 치료하였으나 스물다섯이라는 꽃다운 나이에 세상을 떠나게 되었다.그 이유로 사람의 건강 특히 암에 대해 많은 얘기를 들려준다. "사람은 흙집이다 " 이계호 교수는 사람을 일러 ‘흙집’이라고 말한다. 우리의 몸 성분을 화학적으로 분석해보면 흙과 물의 성분과 같다는 것이다. 우리 몸의 뼈 ..

투병 관리 중인 환자가 반드시 참고하여 할 바이오매트 원적외선 온열요법과 인체에 가장 중요한 미네랄,나트륨과 칼륨 바이오매트 온열 치료를 할 경우에는 반드시 순수소금 1포를 음용한 후 치료를 하여야 합니다. 고온 치료 중 다량의 땀이 배출되어 탈수 현상이 일어 날 수 있기 때문에 이것을 방지하기 위함입니다.그리고 반드시 순수 소금을 섭취하라고 하는 이유는 땀으로 배출되는 각종 미네랄을 보충하여 주고 체네 독소와 노페물을 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다. 바이오매트 온열 요법은 미국 FDA로 부터 의료용 의료기로 승인을 받아 전 세계적으로 보급이 되고 있습니다, 바이오매트 공식 판매 센터로 부터 충분히 설명을 듣고 사용하시기 바랍니다. 천일염을 1,000도에서 300시간 동안 용융을 하면 아래 부분은 온..

디지탈 유목민 업그래이드 오래전 구입하였던 LG 휴대폰이 최근들어 버벅거리고 속도가 느려서 갑갑했다 서비스센터에 점검을 의뢰하니 어쩔 수 없다고 전원을 자주 껐다가 켜는 것을 반복하라고 한다 에공... 요즘 같은 시대에 스마트폰이 없으면 아무것도 할 수가 없기에 이참에 갤럭시 S22울트라 를 구입하였다 가족들 모두가 아이폰을 이용하지만 나는 아이폰보다는 국산 갤럭시가 더 마음에 끌렸다 딸래미가 이곳 저곳을 알아보고 구매 조건이 가장 좋은 곳을 선택하였는데 이왕이면 웟치도 사라고 하였다 굳이 시계를 차고 다니는 것이 귀찮아 구입하지 않을려고 하였는데 여러가지 기능과 건강 관리 측면에서 좋은 것 같아 같이 구매를 했다 그리고 웟치를 이용하려면 통신사에 등록을 해야 된다고 하여 별도 요금제를 추가로 가입을 했..

암에서도 ‘혈전’ 유의해야 - 아주대병원 안미선 교수팀 발표 - 두경부암 / 비소세포폐암에서 ‘혈전색전증’ 약 1.9~3.3% 발생 혈전(혈관 안을 흐르던 혈액 일부가 굳어 생긴 피떡)은 코로나19 백신 합병증으로 크게 주목받고 있지만 또한 주요 암 사망 원인이면서 거꾸로 암이 대표적인 위험인자다.혈전이 무서운 이유는 혈전색전증 즉 혈관을 떠돌다 치명적일 수 있는 뇌, 폐 혹은 심장혈관을 막아 자칫 생명을 잃을 수 있기 때문이다. 아주대병원 종양혈액내과 안미선·최진혁·김태환 교수팀이 두경부암과 비소세포폐암에서 항암화학요법을 받은 환자의 이러한 혈전색전증 발생에 대한 연구결과를 연이어 발표했다. 연구팀은 지난 2005년 1월부터 2019년 12월까지 15년간 시스플라틴 병용 동시항암방사선요법을 시행한 국소..

항암치료 환자 투병 의지 꺾고 괴롭히는 '구내염' 통증과 함께 식이 섭취 곤란으로 체중 감소 초래 구내염 치료제 ‘에피실’ 5분내 효과 발현·최대 8시간 지속 영국·일본선 치료재료로 급여 처방...한국선 ‘별도산정불가’로 전액 본인부담 점착성투명창상피복재(구강 내 상처 보호제) ‘에피실 오랄 리퀴드’(episil Oral Liquid [라포르시안] 전문가들은 암 극복을 위한 조건 중 하나로 항암환자들의 균형 잡힌 영양 섭취 중요성을 강조한다. 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 환자 치료효과를 높이고 삶의 질에도 큰 영향을 미치기 때문이다. 하지만 방사선치료나 항암화학요법 때문에 면역 기능이 떨어져 구강점막에 염증이 발생하는 ‘구강 점막염’(구내염)은 심한 통증과 함께 식이 섭취 곤란 등 기능장애를 유발해 ..

간암치료방법과 식생활 가이드 간암치료방법​ · 개요 간암 치료에서 염두에 두어야 할 것은 간암 환자 중 다수가 만성 간염이나 간경변증을 지녔고, 따라서 간의 기능이 저하돼 있어서 암 치료에 걸림돌이 된다는 사실입니다. 간을 이식하지 않는 한 간염이나 간경변증은 계속 남아서 치료 후에도 간암의 재발을 초래하곤 합니다. 2014년에 대한간암연구회는 국립암센터와 함께 국내외 연구 결과와 최신 치료법을 토대로 한 ‘간세포암종 진료 가이드라인’을 개정했습니다. 간암 치료에 관한 아래의 내용은 이 지침을 근간으로 한 것입니다. 간암으로 진단되면 암의 진행 정도(TNM 병기), 간의 기능 정도(차일드-퓨 등급), 전신 상태(수행 능력) 등을 종합적으로 고려하여 치료 방침을 정하게 됩니다. 간암이 너무 많이 진행된 상..

늦게 발견해 수술이 어렵다는 간암, 완치는 포기해야 할까요 [닥터스 픽]〈22〉진행성 간암 치료 아플 땐 누구나 막막합니다. 어느 병원, 어느 진료과를 찾아가야 하는지, 치료 기간은 얼마나 걸리는지, 어떤 치료법이 좋은지 등을 끊임없이 고민합니다. 아파서 병원에 갔을 뿐인데 이런저런 치료법을 소개하며 당장 치료가 필요하다는 말에 당황스러울 때도 있습니다. 주변 지인의 말을 들어도 결정하기는 쉽지 않습니다. 이럴 때 알아두면 쓸모있는 의학 상식과 각 분야 전문 의료진의 진심어린 조언을 소개합니다. ​ Q. 건강검진에서 간암으로 진단받은 50대 남성입니다. 별다른 증상이 없었고 오히려 또래에 비해 건강한 편이라고 생각했는데 갑작스럽게 진행성 간암으로 진단받고 절망스러운 상황입니다. 간암은 다른 암에 비해 생..

'두경부암' 위험 낮추는 중요한 방법은? 금연·금주 필수! HPV 백신 접종도 고려해야 【건강다이제스트 | 이정희 기자】 신체의 목과 머리에 해당하는 두경부는 삶의 가장 기본 기능인 숨쉬고, 말하고, 먹고, 보고 듣는 기관을 포함하고 있는 중요한 영역이다. 이러한 다양한 기관에도 악성 종양, 암이 발생할 수 있다. 두경부 영역에 암이 발생하면 위와 같은 호흡, 발성, 삼킴과 같은 정상 기능이 손상되고 환자의 삶의 질은 매우 떨어지게 된다. 두경부암에는 부비동암, 구강암, 비인두암, 구인두암, 후두암, 침샘암, 갑상선암 등이 포함된다. 두경부에 해당하는 영역이 비강, 부비동, 구강, 인두 및 후두, 침샘, 갑상선 등 매우 다양한 관계로 발생 부위에 따라 증상 역시 다양하다. 인후두 부위의 경우 목소리 변화..

서울아산병원, ‘림프 채널시트’ 개발..."부종 감소 효과 확인" 암 환자 괴롭히는 '림프부종' 치료법 개발 청신호 암 환자 중 상당수가 치료 후 몸이 퉁퉁 붓는 림프부종을 경험한다. 림프부종은 암 환자의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 합병증이다. 그동안 마땅한 치료법이나 예방법이 없다보니 암 환자가 감내해야 하는 부작용이었다. 국내 연구진이 림프 재생 통로 역할을 하는 인공 구조물을 개발해 림프부종 치료에 청신호가 켜졌다. 울산의대 서울아산병원 재활의학과 전재용 교수·의공학연구소 천화영 박사팀은 림프절 절제술로 림프의 흐름이 끊어진 소동물 모델에 인공 구조물 ‘림프채널시트’를 이식한 결과, 끊어진 림프의 흐름이 성공적으로 회복됐으며 부종 감소 효과도 확인했다고 1일 밝혔다. 림프절이 절제된 소동물 모델..

고령의 어르신들 병원 입원의 치명적 단점 개인적으로 병원에 입원하는 것을 좋아하지 않는다. 내가 입원하는 것도 좋아하지 않고, 환자가 입원하는 것도 좋아하지 않는다. 의사가 입원을 좋아하지 않는다니 이상하게 느낄 수도 있겠지만, 조금만 생각해보면 세상에 병원에 입원하는 것을 좋아하는 사람이 세상에 어디있겠는가. 안 아프고 병원 입원할 일 없는 것이 제일 좋은 것이다.​ 하지만 암환자가 되면 좀 달라진다. 처음 외래에 오자 마자 입원부터 시켜달라고 하는 환자들도 많고, 외래에서 30분이면 끝나는 항암치료를 입원해서 맞을 수 있도록 사정하는 경우도 많다. 급성기 문제가 생겨서 입원을 한 후 급성기 문제가 해결되면 퇴원을 해야하는데, 퇴원하라고 해도 퇴원을 안 하려는 분들도 있다. 집으로 가는 대신 요양병원으..

"커피 속 카페인, 대장암 암세포 간 전이 막아준다" 암은 세계적으로 가장 중요한 사망원인 중 하나다. 대장암은 폐암, 위암과 함께 암 사망원인 상위에 꼽힌다. 대장암은 다른 장기로 전이가 되기 쉬운데, 특히 간으로 전이되면 더 위험해진다. 대장암의 간 전이의 원인이 제대로 밝혀지지 않은 상태였으나, 최근 미국 컬럼비아 대학 연구팀에 의해 26개의 유전자가 간 전이와 관련이 있음이 밝혀졌다. 미국 건강매체 '캔서 헬스(Cancer Health)'에 따르면, ITPR3는 대장암에서 간 전이에 기여하는 전사인자 유전자인 RELB와 같은 다른 유전자의 발현을 유도하여 도미노 효과를 유발하기 때문에 논리적 약물 표적이 된다. 이같은 과정에 대한 특별한 억제제는 없지만, 커피를 마시는 사람들은 카페인이 ITPR3..

정보 부재의 대표적인 사례 암을 극복하는 방법은 너무나 많습니다, 하지만 그 중에서 의학적 유효성이 가장 높은 것을 잘 선택하는 것이 필요 합니다, 그래서 기본적으로 표준치료를 기반으로 암을 치료하는 것 입니다, 아직까지 표준치료만큼 과학적이고 의학적으로 유효성이 높은 것은 없습니다, 우리가 어떠한 상황을 접했을 때 확율적으로 높은 곳에 투자를 하거나 선택을 하여야 실패 할 확율이 적은 것 입니다, 또 예를 들어 스포츠 경기에서 도박사들은 어떠한 팀이나 선수가 이길 확율이 높은 것인가를 체계적으로 분석하고 객관적인 전력을 분석하여 배팅을 하듯이 암 치료도 마찬가지 입니다, 하지만 표준치료만으로 호전을 기대하기 어렵거나 더 이상 치료의 한계점에 봉착 했을 경우에는 차선책을 강구하여 건강을 회복하도록 노력하..